Bisakah Situasi Tegang Menguntungkan Pengalaman Bliss Kita?
Saya suka menghindari situasi tegang dalam kehidupan sehari-hari saya. Saya menikmati hidup dalam masyarakat yang damai, harmonis, dan stabil. Namun situasi tegang adalah bagian dari alam yang tak terhindarkan. Perjuangan hidup atau mati selalu ada, baik memperebutkan wilayah, mencari pasangan, mencari makanan, atau menghindari dimakan. Dalam dunia yang semakin beradab, dapatkah dengan sengaja terlibat dalam situasi tegang dan penuh tekanan bermanfaat bagi pengalaman kebahagiaan kita?
Menghindari Situasi Tegang
Pada tahun 2018, lebih dari 1,3 miliar orang, atau sekitar 17% dari populasi dunia, tinggal di negara maju.1 Memahami betapa beruntungnya saya menjadi salah satu dari orang-orang itu memainkan peran besar dalam menciptakan hidup saya yang bahagia. Saya menghargai semua kemudahan yang ada di sekitar saya, seperti air bersih yang mengalir, akses mudah ke makanan segar, dan perawatan kesehatan yang prima. Struktur dan sistem sosial mengatur banyak interaksi saya. Tidak seperti binatang buas, saya dapat menegosiasikan hubungan tanpa konfrontasi kekerasan, dan tidak perlu menghadapi saingan untuk mengamankan wilayah atau makanan. Saya tidak hidup dari waktu ke waktu dalam perjuangan untuk bertahan hidup.
Kelimpahan dan kenyamanan ini telah menciptakan situasi yang memungkinkan saya untuk fokus pada aspek kehidupan lainnya dan menghabiskan waktu melakukan apa yang saya sukai. Saya memiliki kemewahan mencari pengalaman yang memberi saya kebahagiaan dan kepuasan. Saya dapat mengejar aktivitas fisik dan intelektual yang merangsang. Saya dapat memupuk hubungan yang bermakna, dan sebagai seorang guru, saya dapat berkontribusi untuk membantu orang lain mencapai tujuan dan ambisi mereka.
Terlibat dalam Situasi Tegang
Saya bersyukur setiap hari atas kebebasan dan pilihan hidup di negara maju yang diberikan kepada saya. Namun, terkadang saya berpikir tentang apa yang mungkin hilang dari diri kita saat kita menyimpang lebih jauh dari sifat bawaan kita yang liar. Saya ingin tahu apakah ada elemen penting dalam hidup yang kita lewatkan dengan terus-menerus menghindari situasi yang membuat stres dan terkadang berbahaya. Saya bertanya-tanya apakah selalu hidup dalam lingkungan yang harmonis dan stabil adalah alasan beberapa orang dengan sengaja mencari pekerjaan yang menantang dan bertekanan tinggi. Mungkinkah itu juga menjelaskan popularitas olahraga pertarungan seperti tinju dan gulat serta olahraga petualangan ekstrem seperti terjun payung dan selancar?
Seperti kebanyakan teman saya di sekolah, saya menyukai skateboard. Panjat tebing telah menjadi bagian dari hidup saya selama lebih dari 20 tahun, dan saya juga menyukai seluncur salju di musim dingin. Berpartisipasi dalam olahraga yang intens seperti itu bisa berisiko, dan saya berakhir di rumah sakit dengan patah tulang, keseleo, dan cedera lain lebih dari satu kali. Beberapa orang tidak dapat memahami daya tarik dari aktivitas berbahaya ini. Tetap saja, bagi saya, mereka menawarkan manfaat yang tak terbantahkan.
Situasi Tegang dan Pengalaman Kebahagiaan Saya
Mengambil bagian dalam pengejaran yang menggembirakan ini mendorong saya keluar dari zona nyaman saya. Itu membutuhkan ketabahan mental dan fisik dan memaksa saya untuk memupuk ketahanan dan pemahaman yang lebih dalam tentang kemampuan saya. Perasaan pencapaian setelah seluncur salju menuruni gunung yang curam atau mendaki permukaan batu yang tangguh melebihi stres apa pun yang terlibat. Dalam penelitian, subjek yang terpapar stres intermiten telah menunjukkan gairah yang diinduksi oleh tantangan atau stres yang serupa. Gairah seperti itu menentukan ketangguhan fisiologis dan berhubungan dengan kinerja positif, stabilitas emosi, dan peningkatan sistem kekebalan tubuh.2
Mengalami situasi tegang dengan cara ini mengguncang rutinitas harian saya. Itu berkontribusi pada rasa kepuasan yang tinggi dan memberi saya apresiasi yang lebih besar terhadap saat-saat damai dalam hidup. Semakin keras saya bekerja dan bermain, semakin sulit saya bisa bersantai. Sementara beberapa mungkin juga menemukan nilai yang sama dengan sengaja mengekspos diri mereka pada stres dan bahaya, yang lain mungkin merasa lebih diinginkan untuk mempertahankan kehidupan yang tenang dan bebas stres. Pada akhirnya, apakah dengan sengaja mencari situasi tegang menguntungkan pengalaman kebahagiaan kita adalah subyektif dan tergantung pada preferensi dan sudut pandang individu kita.
Sumber
- Wang, B. (2018, 19 November). Populasi Negara Maju dari 17% menjadi lebih dari 50% Dunia pada tahun 2050. NextBigFuture.com. https://www.nextbigfuture.com/2018/11/developed-country-population-from-17-to-over-50-of-world-by-2050.html
- Diensbier, R. A. (1989, Januari). Gairah dan ketangguhan fisiologis: Implikasi bagi kesehatan mental dan fisik. Tinjauan Psikologis, 96(1), 84–100. https://doi.org/10.1037/0033-295x.96.1.84
