Mengatasi depresi adalah perjuangan sehari-hari. Pemulihan depresi bisa memakan waktu bertahun-tahun, dan tidak ada yang namanya "perbaikan cepat". Namun, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan stres dengan cepat, kegelisahan, dan serangan panik. Bagi saya, bantuan itu datang dalam b...
Lanjutkan MembacaBukan rahasia lagi bahwa depresi merusak motivasi Anda untuk melakukan apa pun. Korsel terus-menerus dari pikiran dan kekhawatiran yang mengganggu dapat memiliki efek yang melumpuhkan - membuatnya tidak mungkin untuk fokus pada apa pun di luar tugas paling dasar dan membuat Anda merasa seperti or...
Lanjutkan MembacaRasa malu telah menjadi bagian dari budaya manusia selama ribuan tahun. Ini adalah salah satu hal yang membuat hubungan manusia dan struktur sosial unik, dan bisa dibilang merupakan komponen penting dari setiap masyarakat yang beradab. Namun, merupakan kenyataan yang menyedihkan bahwa orang denga...
Lanjutkan MembacaSering dikatakan bahwa hubungan adalah jalan dua arah - bahwa Anda mendapatkan apa yang Anda masukkan. Jadi, bagaimana Anda menjaga hubungan (platonis, romantis, atau kekeluargaan) ketika kesehatan mental Anda mengganggu kemampuan Anda untuk mendukung orang lain? Ketika Anda begitu asyik dengan p...
Lanjutkan MembacaIni akan menjadi postingan terakhir saya di tahun 2020. Tidak hanya kita menuju tahun baru, tapi saya akan melahirkan dalam waktu seminggu lebih, dan saya akan mengambil beberapa berminggu-minggu setelah itu untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas baru kami sebagai keluarga beranggotakan empat o...
Lanjutkan Membaca"Gaslighting" adalah bentuk pelecehan emosional di mana pelaku membuat korban mempertanyakan persepsi mereka tentang kenyataan untuk melemahkan perasaan mereka dan menghindari pertanggungjawaban atas perilaku kasar. Sungguh kejam dan tidak dapat dimaafkan untuk dengan sengaja memperlakukan orang ...
Lanjutkan MembacaSaya punya ide untuk buku anak-anak. Saya telah mengatakan selama bertahun-tahun bahwa saya ingin menulis buku, dan minggu lalu inspirasi datang. Saya mengatakan ini kepada Anda karena saya tahu bahwa jika tidak, idenya akan tetap seperti itu: sebuah ide. Dan saya akan terus menjadi seperti saya ...
Lanjutkan MembacaKita semua ingin merasa seperti kita berkontribusi pada dunia, tetapi seiring dunia tumbuh lebih kompetitif, hal itu bisa terjadi sulit untuk merasa bahwa kita melakukan "cukup" - sebagai karyawan, mitra, orang tua, atau hanya sebagai anggota masyarakat. Hal ini menghasilkan budaya "kelelahan ber...
Lanjutkan MembacaKutipan "inspirasional" adalah hal yang membuat saya kesal. Facebook dan Instagram dikotori dengan mereka, dan semakin banyak yang saya lihat, semakin saya jengkel. Bukan hanya orang-orang yang sama tampaknya melakukan putaran virtual setiap beberapa bulan ("Live, Laugh, Love" siapa saja?), Tetap...
Lanjutkan MembacaMengasuh anak selalu menjadi topik yang memecah belah. Setiap generasi orang tua baru berpikir telah menemukan trik untuk membesarkan anak, dan setiap orang tua baru bersumpah untuk menghindari kesalahan yang dilakukan orang tua mereka sendiri dalam membesarkan mereka. Sikap terhadap disiplin, ke...
Lanjutkan Membaca
Berapa banyak artikel, berita, dan video yang telah Anda serap tentang "masa-masa sulit dan tidak...
Kita dengan ADHD pandai dalam banyak hal - tetapi menemukan dan mempertahankan jalur karier jangk...
Beberapa tahun yang lalu, saya mulai membaca buku-buku dari genre romantis yang menegangkan. Sala...