Saat Depresi Membuat Anda Tampak Egois
Sering dikatakan bahwa hubungan adalah jalan dua arah - bahwa Anda mendapatkan apa yang Anda masukkan. Jadi, bagaimana Anda menjaga hubungan (platonis, romantis, atau kekeluargaan) ketika kesehatan mental Anda mengganggu kemampuan Anda untuk mendukung orang lain? Ketika Anda begitu asyik dengan pikiran dan renungan Anda sehingga Anda bahkan tidak terpikir untuk memeriksa orang-orang terdekat Anda? Tentu, titik aneh bisa dimaafkan, tetapi dalam kasus depresi kronis dan jangka panjang, bagaimana Anda bisa meyakinkan orang lain untuk bertahan? Bagaimana Anda memberi tahu mereka bahwa Anda tidak egois - hanya menderita?
Depresi Bisa Terlihat Seperti Keegoisan bagi Orang-Orang Di Sekitar Kita
Dalam posting sebelumnya, saya merenungkan bagaimana depresi dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) saya menghambat kemampuan saya untuk melakukan sesuatu yang produktif. Depresi memiliki cara untuk menutup dinding di sekitar Anda - mengisi pikiran Anda dengan begitu banyak kebisingan sehingga Anda dapat melakukannya secara efektif mengunci diri Anda di penjara mental ciptaan Anda sendiri, tidak dapat mengecilkan volume cukup lama untuk fokus pada apa pun lain. Namun, yang sering tidak kita pertimbangkan adalah bagaimana pandangan itu bagi orang-orang di sekitar kita - bagaimana rasanya melihat seseorang yang mereka sayangi tampaknya berhenti peduli tentang apa pun, termasuk mereka.
Saya tidak memiliki banyak orang dalam hidup saya, tetapi orang yang saya miliki sangat fantastis. Saya tahu bahwa ketika saya berada di titik terendah, saya berperilaku dengan cara yang akan membuat orang lain lari ke bukit. Secara obyektif, saya tidak pantas mendapatkan cinta dan dukungan mereka selama waktu itu. Saya jauh, acuh tak acuh, pemarah, dan tidak dapat diandalkan. Saya berhenti bertanya bagaimana kabarnya, lupa hari jadi dan ulang tahun, menebus rencana, dan mengabaikan pesan. Namun mereka tetap bertahan. Ini adalah bukti tidak hanya fakta bahwa mereka adalah orang yang luar biasa, tetapi juga pentingnya kejujuran. Orang-orang yang saya maksud - orang-orang yang berada di sekitar - adalah satu-satunya orang yang saya ceritakan tentang saya kerusakan, dan saya benar-benar percaya bahwa jika saya tidak jujur dengan mereka, beberapa dari mereka akan pergi jauh. Saya tahu ini karena saya telah berada di sisi lain pagar, dan saya pergi.
Jujur Tentang Depresi Anda Dapat Menyelamatkan Hubungan Anda
Ketika saya masih jauh lebih muda, seorang teman yang sangat dekat mulai menunjukkan semua perilaku yang saya jelaskan di atas. Kami belajar di perguruan tinggi yang berbeda, jadi sebagian besar komunikasi kami dilakukan melalui telepon, tetapi seiring berlalunya waktu, saya mulai memperhatikan sebuah pola - selalu saya yang membuat menelepon atau mengirim pesan, selalu saya yang mengajukan pertanyaan, dan yang tampaknya dia lakukan hanyalah mengeluh tentang betapa dia membenci rumahnya, teman-temannya, gelarnya, dan dia. keluarga. Hal yang sama terjadi ketika kami di rumah untuk liburan, dan saya bisa merasakan kesabaran saya semakin menipis. Setelah dua tahun merasa seperti dia tidak lagi memperhatikan saya, saya menyerah. Saya berhenti menelepon, dan membiarkan hubungan itu mati.
Tahun-tahun kini telah berlalu dan kami berdua telah pindah, tetapi jelas bagi saya sekarang bahwa dia sangat tertekan selama periode ini. Sangat mungkin bahwa dia sendiri tidak menyadari hal ini pada saat itu, tetapi seandainya dia tahu, dan jika dia memberi tahu saya, saya tahu saya akan melakukannya. telah jauh lebih siap untuk menghadapi perubahan dalam hubungan kami dan memiliki lebih banyak kesabaran untuk penampilannya egoisme. Karena dia tidak egois - dia menderita.
Jadi sekali lagi saya menemukan diri saya memohon Anda untuk terbuka - jujur tentang bagaimana perasaan Anda dengan orang yang Anda cintai. Kejujuran dapat menyelamatkan hubungan yang berada di ambang kehancuran dengan menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda cukup peduli padanya untuk berbagi sesuatu yang sangat pribadi. Ini juga membantu mereka memahami mengapa perilaku Anda terhadap mereka mungkin telah berubah. Anda tidak egois - Anda menderita.
