Kebiasaan kebahagiaan penting karena menjalani kehidupan yang bahagia, sampai taraf tertentu, adalah pilihan. Memilih kebiasaan kebahagiaan penting bagi pilihan itu. Bahkan jika Anda hidup dengan seorang gangguan kesehatan mental kronis, Anda dapat memilih untuk memelihara praktik yang menciptaka...
Lanjutkan MembacaAnda dapat menemukan inspirasi dalam kehidupan sehari-hari Anda. Kita tentu menemukan inspirasi pada orang yang mengatasi rintangan untuk melakukan sesuatu yang mendalam, karya seni yang indah atau karya musik, atau keindahan Grand Canyon. Ini pasti hal-hal yang menginspirasi. Tetapi Anda tidak p...
Lanjutkan MembacaMengembangkan ketahanan emosional tidak membebaskan Anda dari tekanan hidup. Ini membantu Anda mempertahankan harapan ketika Anda harus menghadapi stresor tersebut (Ketahanan: Bangkit Saat Penyakit Mental menjatuhkan Anda). Jika Anda dapat belajar bagaimana bangkit kembali dari kesulitan, Anda ak...
Lanjutkan MembacaHai. Saya Silke, kontributor baru untuk Menjalani Hidup yang Bahagia. Saya seorang ibu, istri, penulis, pembaca, pelari, pendidik, ilmuwan, dan wanita yang tinggal bersama depresi klinis. Saya menulis "hidup dengan" karena saya telah menghabiskan lebih dari setengah hidup saya "berjuang" depresi,...
Lanjutkan MembacaJika kamu hidup dengan depresi, Anda mungkin akrab dengan kritik batin Anda yang sering berbicara lebih keras dan jauh lebih negatif daripada mentor batin Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk cara menenangkan kritik batin Anda, berhenti bicara negatif pada diri sendiri, dan menemukan kedamaia...
Lanjutkan MembacaAda kekuatan dalam kebiasaan. Kebiasaan menciptakan hidup Anda. Orang-orang yang menjalani kehidupan yang bahagia tidak memiliki karakter unik yang memisahkan mereka dari orang lain. Mereka tidak memiliki lebih banyak keberuntungan atau otak atau uang. Apa yang dimiliki orang-orang yang menjalani...
Lanjutkan MembacaJika Anda mempraktikkan apresiasi, Anda dapat meningkatkan kepuasan hidup. Ketika Anda mempraktikkan apresiasi, Anda mengakui nilai dan signifikansi seseorang atau sesuatu. Tindakan menghargai meningkatkan emosi positif (Keajaiban Apresiasi). Jadi, jika Anda ingin meningkatkan kesejahteraan emosi...
Lanjutkan MembacaPertumbuhan pribadi dapat dicapai melalui refleksi diri. Saat bulan Desember berakhir, apakah Anda mempertimbangkan resolusi untuk tahun yang akan datang? Sebelum Anda tekad untuk mengubah kebiasaan, luangkan waktu untuk terlibat dalam refleksi diri, yang merupakan alat yang berharga untuk pertum...
Lanjutkan MembacaPola pikir yang fleksibel dapat mengurangi kekecewaan dan membantu Anda menemukan kebahagiaan. Berpikir kaku bisa mengalahkan diri sendiri. Ketika Anda mengharapkan segala sesuatu terjadi dengan cara tertentu dan hanya akan terpuaskan ketika itu terjadi, Anda mungkin mengalami banyak ketidakbahag...
Lanjutkan MembacaIni adalah awal musim liburan, yang biasanya merupakan saat di mana kita semua melakukan banyak memberi, tetapi terkadang tidak dengan sengaja memberi. Sebagian besar, pemberian itu terkait dengan belanja, membeli barang-barang dan menghabiskan uang. Tetapi Anda dapat menjaga semangat dan dompet ...
Lanjutkan Membaca
Mungkin prinsip penanggulangan depresi yang paling penting adalah "Kenali Diri Sendiri." Anda mut...
Kadang-kadang bahkan pendukung kesehatan mental menderita stigma diri. Ada banyak hal yang harus ...
Sejak pindah dalam beberapa minggu terakhir, saya telah menemukan bahwa perusahaan utilitas, seko...