Lima Tips Refleksi Diri untuk Pertumbuhan Pribadi
Pertumbuhan pribadi dapat dicapai melalui refleksi diri. Saat bulan Desember berakhir, apakah Anda mempertimbangkan resolusi untuk tahun yang akan datang? Sebelum Anda tekad untuk mengubah kebiasaan, luangkan waktu untuk terlibat dalam refleksi diri, yang merupakan alat yang berharga untuk pertumbuhan pribadi.
Cara Menggunakan Refleksi Diri untuk Pertumbuhan Pribadi
Bagi banyak orang, resolusi tahun baru melibatkan beberapa bentuk perbaikan diri. Kami ingin menurunkan berat badan, berhenti merokok, atau memulai program olahraga. Ini semua adalah tujuan yang bermanfaat, tetapi untuk membuat sebagian besar perubahan yang ingin Anda buat, Anda harus mulai dengan beberapa refleksi diri.
Menurut definisi, refleksi diri melibatkan kesengajaan memikirkan perilaku dan keyakinan Anda sendiri. Ketika Anda terlibat dalam jenis pemikiran yang disengaja ini, Anda akan mengembangkan kesadaran akan kondisi mental dan emosional Anda dan kesadaran akan tindakan Anda. Mengembangkan kesadaran ini adalah dasar untuk pertumbuhan pribadi (Pertumbuhan Pribadi: Bunga Saat Tanam).
Lima Kebiasaan yang Meningkatkan Refleksi Diri dan Pertumbuhan Pribadi
- Jujurlah pada dirimu sendiri. Anda tidak akan melakukan apa pun untuk diri Anda sendiri jika Anda tidak 100% jujur pada diri sendiri tentang bagaimana keadaan dan bagaimana Anda bersikap.
- Perhatikan pola perilaku. Kita semua adalah makhluk kebiasaan. Beberapa dari kebiasaan ini sangat membantu dan yang lainnya tidak. Adalah baik untuk menyadari kebiasaan Anda sehingga Anda dapat secara aktif melemahkan yang tidak Anda inginkan dan memperkuat yang Anda inginkan.
- Mampu mengartikulasikan nilai-nilai inti Anda. Jika Anda tidak tahu apa yang penting bagi Anda, bagaimana Anda bisa tumbuh dan memanifestasikan diri terbaik Anda? Luangkan waktu untuk mempertimbangkan apa yang paling penting bagi Anda sehingga Anda dapat mengevaluasi dengan lebih baik apakah Anda menjalankan nilai-nilai itu atau tidak.
- Jadilah pemaaf. Perubahan itu sulit dan kebiasaan lama sulit dihilangkan. Bersikaplah lembut dengan diri sendiri ketika Anda tidak melakukannya dengan benar. Tidak masalah. Kita semua manusia. Kita semua membuat kesalahan (Game Menyalahkan dan Pengampunan).
- Melacak refleksi diri Anda. Mulai jurnal tempat Anda merekam pengamatan dan memantau pertumbuhan pribadi Anda. Ini akan membantu Anda ketika mengingat kembali tahun Anda untuk mengingatkan diri sendiri tentang di mana Anda pernah dan ke mana Anda ingin pergi.
Lima Pertanyaan Utama untuk Refleksi Diri
- Apa nilai saya?
- Dengan cara apa kata-kata dan tindakan saya mencerminkan atau gagal mencerminkan nilai-nilai saya?
- Apa bidang yang saya lakukan dengan baik dan bidang apa yang bisa saya tingkatkan?
- Bagaimana aku merawat diri sendiri sehingga saya secara mental dan fisik yang terbaik?
- Apa yang telah saya pelajari tentang diri saya hari ini (minggu ini, bulan ini, tahun ini)?
Jika Anda dapat melakukan refleksi diri, Anda akan mengembangkan wawasan tentang diri Anda dan menempatkan diri Anda pada posisi yang bagus untuk pertumbuhan pribadi.
Temukan Silke Facebook, Google+, Indonesia dan terus blog pribadinya.
Silke Morin adalah seorang ilmuwan, pendidik, dan penulis di Austin, Texas. Berusaha keras untuk menjalani kehidupan kontemplatif, ditandai dengan kebaikan, kasih sayang, dan kegembiraan, Silke adalah penulis mymusinglife.com. Temukan Silke Indonesia, Google+, dan Indonesia.
