Kekuatan Kebiasaan: Kesabaran, Ketekunan, dan Kedamaian

Ada kekuatan dalam kebiasaan. Kebiasaan menciptakan hidup Anda. Orang-orang yang menjalani kehidupan yang bahagia tidak memiliki karakter unik yang memisahkan mereka dari orang lain. Mereka tidak memiliki lebih banyak keberuntungan atau otak atau uang. Apa yang dimiliki orang-orang yang menjalani kehidupan yang bahagia adalah kebiasaan yang kuat, dan kebiasaan ini membantu mempertahankan sukacita dan pemenuhan terlepas dari apa yang terjadi dalam hidup mereka.

Kebiasaan adalah praktik rutin, perilaku dilakukan untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Mereka ditempatkan untuk membantu individu mewujudkan jenis kehidupan yang mereka bayangkan untuk diri mereka sendiri. Misalnya, jika tujuan Anda adalah untuk secara fisik bugar, maka kebiasaan Anda akan mencakup olahraga teratur, makan dengan baik, dan menjalani gaya hidup sehat.

Kebiasaan Kekuatan Apa yang Menciptakan Kebahagiaan?

Orang yang hidup bahagia berbagi setidaknya tiga kebiasaan kuat yang membentuk fondasi kebahagiaan mereka. Mereka mempraktikkan kesabaran, ketekunan, dan kedamaian. Ini adalah sifat-sifat yang kita semua dapat pelajari dan nikmati, kebiasaan yang dapat kita gabungkan untuk membantu kita menjalani kehidupan yang lebih bahagia.

Kesabaran

Kesabaran adalah kemampuan untuk mentolerir penderitaan tanpa menjadi marah. Ini adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia, karena jika Anda sabar, Anda dapat berguling dengan pukulan dan belajar menaiki ombak daripada tenggelam di dalamnya.

Ketekunan

Ketekunan adalah kemampuan untuk terus melakukan sesuatu di tengah kesulitannya. Alih-alih menyerah atau menyerah ketika hal-hal tidak berjalan baik, orang-orang yang menjalani kehidupan yang bahagia adalah tabah. Mereka terus bergerak maju untuk mencapai tujuan mereka.

Perdamaian

Damai adalah kemampuan untuk tetap tenang meskipun ada gejolak luar. Alih-alih kembali ke perilaku negatif atau (berlebihan) bereaksi secara emosional terhadap situasi, orang yang bahagia menumbuhkan kenyamanan batin tentang kehidupan. Mereka tersenyum bukannya marah. Mereka bernapas dalam-dalam, bukannya marah.

Integrasikan Kebiasaan Kekuatan ke dalam Hidup Anda

Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang terlihat di dunia nyata. Bagaimana Anda merespons ketika Anda terlambat untuk bekerja, Anda frustrasi, atau anak, pasangan, atau kolega Anda menekan tombol Anda? Apa yang dapat Anda lakukan untuk memelihara kebahagiaan? Bisakah kamu merenungkan, bernafas dalam-dalam selama lima menit, atau pergi ke luar dan terinspirasi oleh alam?

Menjalani kehidupan yang bahagia tidak mudah. Itu adalah sebuah perjalanan. Tetapi jika Anda membaca blog ini, maka Anda mungkin tertarik pada bagaimana mencapai kebahagiaan dan menumbuhkan kegembiraan pribadi yang berkelanjutan. Saya berpendapat bahwa itu dapat dilakukan dengan menggunakan kebiasaan kekuatan: kesabaran, ketekunan, dan kedamaian.

Silke Morin adalah seorang ilmuwan, pendidik, dan penulis di Austin, Texas. Berusaha keras untuk menjalani kehidupan kontemplatif, ditandai dengan kebaikan, kasih sayang, dan kegembiraan, Silke adalah penulis mymusinglife.com. Temukan Silke Indonesia, Google+, dan Indonesia.