Saya berhenti menyembunyikan bekas luka saya sehingga saya bisa merasa bebas. Biarkan saya jelaskan: menyakiti diri sendiri bersikeras agar sejarahnya diketahui. Ini meninggalkan bukti pada kulit Anda di tanda-tanda pingsan dan berani dan di saat-saat perjuangan dan pemulihan. Bekas luka yang mem...
Lanjutkan MembacaHarapan kami tentang pemulihan yang merugikan diri sendiri menyabot kita. Anda lihat, ketika Anda berada di kedalaman Anda menyakiti diri sendiri, sulit membayangkan hidup tanpanya. Bahkan jika Anda ingin berhenti, rasanya luar biasa dan menakutkan karena Anda mengira begitu bisa berhenti, masala...
Lanjutkan MembacaAnda melihat stigma mencelakakan diri sendiri ini karena perhatian diputar di acara TV, film, dan sering bahkan dalam kehidupan nyata: Seseorang terlibat dalam melukai diri sendiri. Perilaku ini diperhatikan oleh orang lain, baik karena pelacur diri sendiri telah mengaku atau memakai bekas luka y...
Lanjutkan MembacaMempelajari keterampilan komunikasi yang lebih baik dapat membantu Anda mengakhiri melukai diri sendiri, dan komunikasi tidak selalu harus verbal. Segala sesuatu tentang cara kita menampilkan diri kita di depan orang lain dimaksudkan, baik secara sadar atau tidak, sebagai cara untuk mengkomunikas...
Lanjutkan MembacaAnda akan berpikir bahwa alasan untuk pulih dari melukai diri sendiri akan jelas. Di satu sisi, mereka. Anda juga pasti mengira mereka yang saat ini menderita melukai diri sendiri kecenderungan akan mengenali alasan-alasan ini dan menggunakannya untuk memotivasi pemulihan mereka. Di satu sisi, me...
Lanjutkan MembacaAnda dapat mengatur emosi Anda dan merespons kesulitan dengan lebih baik terapi perilaku dialektik (DBT) pelatihan keterampilan. Keterampilan pengaturan emosi terapi dialektika telah terbukti sangat efektif pada orang yang berjuang dengan menyakiti diri sendiri dan perilaku maladaptif lainnya yan...
Lanjutkan MembacaDalam dunia yang ideal, tidak ada yang akan merasa perlu untuk menutupi bekas luka yang merugikan diri sendiri, dan tidak ada yang akan merasa tidak nyaman dengan paparan mereka. Tetapi seperti sekarang, banyak orang berjuang dalam kehidupan sehari-hari mereka untuk menilai apakah, kapan, dan sej...
Lanjutkan MembacaKeterampilan toleransi marabahaya adalah keterampilan koping yang diajarkan terapi perilaku dialektik (DBT). Terapi perilaku dialektik adalah jenis perawatan yang mengajarkan pasien bagaimana caranya mengatur emosi mereka dan menanggapi kesulitan melalui pelatihan keterampilan. Keterampilan toler...
Lanjutkan MembacaAkar penyebab melukai diri sendiri sama beragamnya dengan orang-orang yang terkena dampaknya. Meskipun menyakiti diri sendiri adalah masalah dalam dan dari dirinya sendiri, sering kali merupakan respons terhadap penyebab stres yang mendasarinya. Alasan di balik stres adalah penyebab melukai diri ...
Lanjutkan MembacaBeberapa mekanisme penanganan untuk melukai diri sendiri segera bertindak untuk membantu menghentikan dorongan tersebut. Bahkan, kadang-kadang semua yang kita butuhkan agar kita berkomitmen berhenti terlibat dalam melukai diri sendiri adalah mengetahui bahwa ada cara-cara alternatif untuk mengata...
Lanjutkan Membaca
Apakah Anda punya atau tidak ADHD, kesan pertama memiliki pengaruh besar pada hubungan pribadi da...
Untuk sebagian besar hidup saya dengan ADHD, waktu telah menjadi musuhku. Ketika saya ingin berge...
“Ketika kami berpacaran, suami saya, yang menderita ADHD, membuat saya merasa seolah saya adalah ...