Mengapa Saya Berhenti Menyembunyikan Bekas Luka Maut Sendiri

Saya berhenti menyembunyikan bekas luka saya sehingga saya bisa merasa bebas. Biarkan saya jelaskan: menyakiti diri sendiri bersikeras agar sejarahnya diketahui. Ini meninggalkan bukti pada kulit Anda di tanda-tanda pingsan dan berani dan di saat-saat perjuangan dan pemulihan. Bekas luka yang membahayakan diri ini dapat membuat Anda sadar diri, mengingatkan Anda akan masa lalu yang menyakitkan, dan menarik perhatian yang tidak diinginkan. Dorongan umum di antara mereka yang melukai diri sendiri dan mereka yang memiliki sejarah melukai diri sendiri adalah menyembunyikan mereka. Tapi menyembunyikan bekas luka untuk diri sendiri, bagiku, tidak pernah terasa seperti kebebasan.

Menyembunyikan bekas luka yang membahayakan diri sendiri bisa dimengerti. Selama bertahun-tahun saya bersembunyi di balik lengan, gelang, kaus kaki kru, celana, dan bahkan perhiasan tebal. Selama bertahun-tahun saya mencoba setiap merek krim bekas luka yang bisa saya temukan, dan ketika itu tidak berhasil, setiap produk makeup cocok dengan warna kulit saya. Saya punya katalog

kebohongan tentang bekas luka mencelakakan diriku berlari di kepalaku setiap saat: kebohongan yang aku katakan kepada siapa, dan kapan, dan sejauh mana.

Pada titik tertentu, itu harus berhenti. Seiring berjalannya waktu, saya mulai mempertanyakan apakah semua upaya untuk menyembunyikan bekas luka saya yang merugikan diri sendiri bahkan sepadan. Siapa dan apa yang menyembunyikan bekas luka mencelakakan diri saya yang sebenarnya melayani?

Menyembunyikan Risiko dan Konsekuensi Bekas Luka

Menyembunyikan bekas luka yang membahayakan diri memperkuat semacam kerahasiaan yang beracun. Mencelakai diri sendiri sudah merupakan tindakan beracun, sembunyi-sembunyi dan menyembunyikannya hanya menyebabkan keracunan itu memburuk. Semakin Anda mencoba menyembunyikannya, semakin besar alat tenun itu.

Kebohongan yang terus-menerus mendorong irisan antara Anda dan orang-orang yang Anda sayangi. Kebohongan membuat Anda hidup dalam ketakutan akan paparan terhadap orang-orang di sekitar Anda - yaitu, itu membuat Anda hidup dalam ketakutan terhadap orang-orang di sekitar Anda. Anda menahan sebagian besar diri Anda dari mereka dan itu akan membuat Anda merasa seperti seorang penipu.

Secara psikologis, Anda mulai melihat bekas luka - yang sekarang menjadi bagian dari Anda terlepas dari bagaimana perasaan Anda tentang mereka - sebagai sesuatu yang memalukan. Kapan kamu hidup dalam rasa malu dari bagian mana pun dari Anda, Anda hidup dalam rasa malu, titik. Rasa malu ini hanya akan memperkuat kekuatan yang mendorong Anda untuk melukai diri sendiri sejak awal (Penyebab Bahaya Diri, Cedera Diri, Mutilasi Diri).

Menyembunyikan Bekas Luka dan Pemulihan Diri

Ini adalah satu-satunya alasan paling penting untuk berhenti menyembunyikan bekas luka Anda: menyembunyikannya menghambat Anda pemulihan merugikan diri sendiri. Semua hal ini - kebohongan, ketakutan, rasa malu, obsesi - membuat Anda terjebak dalam bagian hidup Anda yang mungkin bisa Anda tinggalkan.

Bagi sebagian orang (seperti bagi saya), mengungkap bekas luka yang membahayakan diri Anda mungkin merupakan hal yang memulai Anda pada jalan menuju penerimaan bantuan profesional. Bagi yang lain, ini bisa menjadi cara untuk menemukan kehidupan dan identitas di luar melukai diri sendiri.

Mengungkap bekas luka Anda bukanlah penyangkalan terhadap mereka atau pengalaman Anda. Mengungkap bekas luka mencelakakan diri Anda adalah tindakan pamungkas penerimaan diri. Dan penerimaan diri memungkinkan Anda untuk terus maju.