Banyak individu yang akrab dengan respon melawan, lari, membekukan, atau menenangkan trauma. Namun, satu hal yang saya pelajari setelah bertahun-tahun mengalami pelecehan verbal adalah bahwa respons otomatis ini dapat menyebabkan penundaan yang merugikan di area lain dalam hidup saya. Respon Beku...
Lanjutkan MembacaBanyak orang yang akrab dengan pertarungan, pelarian, pembekuan, atau penenangan respon terhadap trauma. Namun, satu hal yang saya pelajari setelah bertahun-tahun terpapar pelecehan verbal adalah bahwa respons otomatis ini dapat menyebabkan penundaan yang merugikan di bidang lain dalam hidup saya...
Lanjutkan MembacaBanyak individu, termasuk saya, dapat memperhatikan seluk-beluk di kemudian hari ketika mereka tidak lagi menjadi subjek pelecehan verbal. Namun, itu mengejutkan saya ketika saya melihat ke belakang dan memutar ulang banyak contoh ini di kepala saya. Ada beberapa alasan mengapa saya tidak pernah ...
Lanjutkan MembacaBertambahnya usia dapat membawa banyak tantangan dan sakit hati, termasuk kematian keluarga dan orang-orang terkasih. Sayangnya, beberapa tahun terakhir dalam hidup saya termasuk kehilangan beberapa anggota keluarga dan beberapa teman baik. Setiap kali saya mengucapkan selamat tinggal kepada oran...
Lanjutkan MembacaAda saat dalam hidup saya ketika saya tidak bisa membayangkan diri saya bermeditasi dan meluangkan waktu untuk menghentikan semua yang saya lakukan. Selama fase hidup saya itu, saya mengompensasi kecemasan mendasar saya dengan membuat diri saya sibuk dengan tugas-tugas. Saya mengisi setiap detik ...
Lanjutkan MembacaMeditasi membantu saya mengatasi gejala pelecehan verbal, tetapi ada saat dalam hidup saya ketika saya tidak dapat membayangkan diri saya bermeditasi dan meluangkan waktu untuk menghentikan semua yang saya lakukan. Selama fase hidup saya itu, saya mengkompensasi yang mendasari saya kecemasan deng...
Lanjutkan MembacaHubungan saya berubah setelah saya dilecehkan. Saya mempelajari ini beberapa waktu yang lalu, ketika saya memiliki kesempatan untuk duduk dan memeriksa orang-orang yang saya miliki sebagai bagian dari lingkaran dalam saya. Saat itulah saya menyadari teman-teman saya sekarang sangat berbeda dari t...
Lanjutkan MembacaTopik bunuh diri adalah topik yang dihindari banyak orang tetapi tidak seharusnya. Perasaan putus asa dan keputusasaan yang luar biasa harus mendapat perhatian yang mereka butuhkan untuk menjamin bantuan dan bimbingan daripada rasa malu atau penghinaan. September adalah bulan Kesadaran Bunuh Diri...
Lanjutkan Membaca10 September adalah Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia di seluruh dunia. Dengan pembicaraan yang lebih umum tentang bunuh diri, pembicaraan kesehatan mental, dan sumber daya yang tersedia, itu dapat memicu pemikiran lama, seperti yang terjadi pada saya. Saya percaya perlu ada lebih banyak pendidi...
Lanjutkan MembacaMenghadapi situasi yang kasar secara verbal menguras emosi dan fisik. Selain itu, banyak korban pelecehan menemukan bahwa alkohol berperan dalam bagaimana keadaan mereka sehari-hari. Sebagai seseorang yang hidup dalam hubungan pelecehan verbal, alkohol, dan penyalahgunaan zat, saya menemukan komb...
Lanjutkan Membaca
Saat itu tahun lagi. Ini musim liburan. Meski liburan terlihat sedikit berbeda tahun ini akibat C...
Menjelaskan bekas luka menyakiti diri sendiri kepada pacar Anda (atau pasangan romantis mana pun,...
Tahukah Anda bahwa Anda dapat menggunakan diet Anda untuk mengurangi kecemasan? Perubahan gaya hi...