Perspektif Saya Telah Berubah Setelah Berurusan Dengan Pelecehan Verbal
Bertambahnya usia dapat membawa banyak tantangan dan sakit hati, termasuk kematian keluarga dan orang-orang terkasih. Sayangnya, beberapa tahun terakhir dalam hidup saya termasuk kehilangan beberapa anggota keluarga dan beberapa teman baik. Setiap kali saya mengucapkan selamat tinggal kepada orang lain, perspektif saya lebih berfokus pada pilihan hidup saya.
Belajar Cara Menyembuhkan
Adalah wajar untuk melihat ke belakang dan merenungkan hidup Anda dan bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda ketika Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai karena sakit atau kecelakaan. Namun, saya menyadari bahwa karena pemulihan saya dari pelecehan verbal, perjalanan saya telah membantu saya dalam mencari kehidupan yang saya inginkan. Tujuan ini termasuk mengelilingi diri saya dengan orang-orang yang mendukung dan mencintai daripada merendahkan atau kasar.
Pertama kali saya kehilangan seorang teman di usia muda karena suatu kecelakaan, saya menghabiskan beberapa tahun dalam kesedihan, mengulang-ulang skenario yang seharusnya saya lakukan atau hal-hal yang seharusnya saya katakan. Untungnya, terapis saya membantu saya menyembuhkan dan memproses kematiannya dengan metode yang sehat yang memungkinkan saya untuk maju.
Merefleksikan Setelah Pelecehan Verbal
Sayangnya, seiring bertambahnya usia, saya tidak dapat menghindari kemungkinan kehilangan lebih banyak keluarga dan teman selama bertahun-tahun. Namun, perspektif saya berubah setiap kali saya menghadiri upacara peringatan untuk menghormati mereka yang kami kasihi dan kehilangan. Tentu saja, saya masih menangis dan kesal selama masa-masa sedih ini, tetapi ada perbedaan.
Setelah beberapa waktu untuk berduka yang layak, saya dapat melihat masa lalu kehilangan dan merayakan hubungan orang yang tidak lagi di sini. Saya ingat peristiwa menyenangkan dan saat-saat indah bersama mereka dan tersenyum karena saya cukup beruntung memiliki orang itu dalam hidup saya.
Membuat Perubahan
Pemulihan saya dari pelecehan verbal telah memberi saya kekuatan dan alat untuk membuat perubahan yang disengaja dalam hidup saya yang akan menghasilkan hubungan yang lebih positif. Saya tidak lagi mengizinkan individu berbicara tidak sopan kepada saya atau terlibat dalam percakapan yang kasar secara verbal.
Saya secara sadar memilih orang-orang di sekitar saya dalam hubungan pribadi dan pekerjaan saya yang mendukung lingkungan yang lebih baik untuk keluarga saya dan saya. Perlahan-lahan saya belajar apa artinya mendahulukan diri sendiri sehingga saya menjadi lebih baik secara emosional, mental, dan fisik setiap hari, memungkinkan saya menjadi orang yang lebih baik bagi pasangan dan anak-anak saya.
Dan meskipun saya berduka atas kehilangan orang-orang terkasih yang tidak lagi ada di sini setiap hari, saya secara aktif mencari hubungan yang bermakna dan sehat di hari-hari saya saat ini. Karena saya tidak pernah tahu kapan hari-hari seseorang akan berakhir, saya bertujuan untuk menikmati kehidupan yang lebih positif selama saya di sini daripada mengalami dunia yang dicaci maki dan disakiti.
Jadi, jika Anda ingin tanda untuk membuat perubahan dalam hidup Anda menjadi lebih baik, ini dia. Teleponlah teman Anda untuk minum kopi, bicaralah dengan nenek Anda sesering mungkin, dan usahakan untuk mengobrol dengan ramah dengan orang di halte bus. Setiap perubahan positif yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari akan membuat perbedaan.
Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis yang menerbitkan beberapa buku, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibuku Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, dan di blognya.
