Bagaimana Pelecehan Saya Membuat Saya Mempertimbangkan Bunuh Diri

10 September adalah Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia di seluruh dunia. Dengan pembicaraan yang lebih umum tentang bunuh diri, pembicaraan kesehatan mental, dan sumber daya yang tersedia, itu dapat memicu pemikiran lama, seperti yang terjadi pada saya. Saya percaya perlu ada lebih banyak pendidikan, kesadaran, dan bantuan yang meningkat bagi siapa saja yang berjuang dengan pikiran atau gagasan bunuh diri yang merugikan diri mereka sendiri. Saya bertanya-tanya apakah mungkin opsi yang lebih mudah diakses mungkin merupakan bantuan yang saya butuhkan ketika saya masih muda dan sedang berjuang.

Bunuh Diri Mengambil Terlalu Banyak Nyawa 

Menurut informasi dari Organisasi Kesehatan Dunia dan studi Global Burden of Disease, sekitar 800.000 orang kehilangan nyawa karena bunuh diri setiap tahun.¹ Angka-angka yang mengejutkan ini mencerminkan bahwa, rata-rata, satu orang meninggal karena bunuh diri setiap 40 detik.

Bahkan di antara semua data ini, ribuan orang lagi berjuang setiap hari dengan pikiran untuk bunuh diri, membuat situasi ini semakin mengkhawatirkan. Dan yang mengejutkan, saya hampir menjadi salah satu dari 800.000 orang ini beberapa kali sepanjang hidup saya.

Mengapa Saya Dianggap Bunuh Diri 

Ada beberapa kali sepanjang hidup saya ketika bunuh diri terlintas di benak saya. Sayangnya, ingatan pertama saya adalah saya merasa terjebak dan tidak mampu mengubah situasi kasar saya. Saya pikir itu satu-satunya cara bagi saya untuk pergi dan menghentikan kehidupan mengerikan yang saya miliki.

Kemudian, di sekolah dasar, saya tanpa ampun digoda oleh seorang siswa secara teratur. Situasi ini membuat hari-hari sekolah saya penuh dengan kecemasan, stres, dan ketakutan. Ketika saya akhirnya menemukan keberanian untuk bertanya kepada orang ini mengapa mereka tidak meninggalkan saya sendirian, mereka menjawab bahwa itu menyenangkan, dan saya memudahkan orang-orang untuk menggoda saya. Jawaban ini membuat saya berpikir bahwa saya tidak akan pernah lolos dari pelecehan, dan saya ditakdirkan untuk menarik orang-orang yang menganggap saya sebagai sasaran empuk. Sekali lagi, saya percaya satu-satunya cara untuk menghindari pelecehan adalah dengan mengambil tindakan sendiri.

Baru-baru ini, ketika saya bekerja melalui penyembuhan saya, proses pemikiran dan ingatan lama terasa menyakitkan untuk dihadapi dan dihadapi. Setelah berbicara tentang riwayat pelecehan saya, lebih banyak orang mulai menyalahkan korban, mempermalukan saya, dan menyudutkan saya. Peristiwa ini memperparah jiwa saya yang sudah sensitif, dan sayangnya pikiran untuk bunuh diri muncul kembali secara berkala.

Saya lelah menghadapi hal-hal negatif dari orang-orang yang tidak memahami situasi saya. Saya marah karena beberapa orang mengira saya akan membuat kebohongan tentang masa lalu saya. Saya terluka karena orang-orang yang saya pikir akan mendukung berpaling dari saya untuk menghindari saya atau menyerang dengan menyebut nama saya dan mengatakan bahwa saya sedang menghancurkan keluarga saya.

Aku Mungkin Masih Berjuang 

Banyak individu menerima perawatan kesehatan mental yang sangat baik dan membangun kehidupan yang lebih positif jauh dari dunia pelecehan. Namun, bahkan mereka yang lolos dari pelecehan verbal mungkin masih berjuang dengan ide bunuh diri secara berkala. Meskipun saya mungkin tidak akan pernah benar-benar bebas dari pikiran-pikiran yang melemahkan ini, sekarang lebih sedikit daripada sebelumnya, dan saya memiliki lingkaran pendukung yang dapat saya tuju ketika saya membutuhkannya.

Jadi, tidak apa-apa jika Anda seperti saya dan masih berjuang, bahkan bertahun-tahun setelah pelecehan itu hilang. Akan ada hari-hari baik dan buruk, dan saya menemukan bahwa resolusi paling sederhana saya adalah pergi tidur ketika saya mengalami hari yang buruk. Saya berkata pada diri sendiri bahwa bahkan jika itu adalah hari terburuk, begitu saya pergi tidur dan bangun, besok akan menjadi hari yang berbeda. Dan saya selalu merasa lebih baik setelah tidur.

Jika Anda mengalami kesulitan menemukan kedamaian, melarikan diri dari pelecehan verbal, dan memiliki pikiran untuk bunuh diri, Anda tidak sendirian. Ada ribuan orang seperti Anda, dan untungnya, banyak sumber daya yang tersedia dapat membantu Anda melewati hari-hari kelam Anda dan menemukan yang lebih baik.

Sumber:

1. Ritchie, H., Roser, M., & Ortiz-Ospina, E. (2015, 15 Juni). Bunuh diri. Dunia kita dalam Data. Diakses pada 7 September 2022, dari https://ourworldindata.org/suicide#citation

Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis yang menerbitkan beberapa buku, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibuku Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, dan di blognya.