Kebanyakan orang dengan kecemasan perlu menemukan cara untuk menurunkan kadar kortisol mereka untuk menurunkan kecemasan mereka. Kortisol adalah bahan kimia yang diproduksi oleh kelenjar adrenalin Anda. Ini adalah bagian penting dari kesehatan keseluruhan yang kuat, karena kortisol memberi Anda e...
Lanjutkan MembacaSebagai orang dengan kegelisahan, mudah bagi kita untuk menyerah pada gagasan bahwa semua yang kita lakukan harus sempurna. Pikirkan tentang itu. Masuk akal. Jika Anda percaya, seperti yang sering saya lakukan, bahwa Anda gagal, bahwa orang-orang pada umumnya tidak menyukai Anda, dan bahwa Anda p...
Lanjutkan MembacaMusim liburan tahun 2013 adalah yang terburuk dalam hidupku. Saya dulu berduka akhir suatu hubungan. Saya meratapi kemandirian saya karena saya harus pindah kembali bersama orang tua saya. Saya dulu bunuh diri. Saya bangkrut. Secara keseluruhan, saya merasa seperti bencana. Tapi saya berhasil mel...
Lanjutkan MembacaKita hidup di masa di mana masalah kesehatan mental seperti gangguan kecemasan dianggap lebih serius daripada penyakit yang sebenarnya. Kemajuan nyata telah dibuat dalam beberapa tahun terakhir dalam mengurangi stigma kesehatan mental kecemasan sekitarnya. Kita membicarakannya lebih banyak dan be...
Lanjutkan MembacaSaat tahun 2015 berakhir, izinkan saya memulai dengan mengucapkan Selamat Tahun Baru 2016 bagi Anda semua dari Mengobati Blog Anxiety. 2015 sulit bagi saya, dan saya tidak bisa mengatakan saya menyesal telah melakukannya. Tapi, saya juga mengakhirinya dengan catatan harapan karena semua yang saya...
Lanjutkan MembacaApakah Anda pernah mengalami hari-hari ketika Anda bersumpah orang bersikap bermusuhan, kasar, atau hanya benar-benar jujur aneh? Saya seorang kasir di toko kelontong, jadi saya melihat semua jenis perilaku sosial "di alam liar," bisa dikatakan. Dan ya, saya sadar itu milik saya kecemasan dapat m...
Lanjutkan MembacaSaya skeptis tentang kutipan bermanfaat dan afirmasi positif untuk waktu yang lama. Bagi saya, mereka menampar penolakan yang hadir dalam beberapa bentuk pemikiran positif: pertahankan penampilan yang ceria, dan semuanya akan baik-baik saja.Saya tidak kecewa dengan filosofi jenis ini. Orang cemas...
Lanjutkan MembacaAnda mungkin tahu bahwa kelompok 12 langkah membantu dengan hal-hal seperti alkoholisme dan kodependensi, tapi tahukah Anda grup 12 langkah juga dapat membantu gangguan kecemasan? Kelompok-kelompok semacam itu adalah cara yang bagus untuk mengurangi kesepian, plus mereka membantu membangun harga ...
Lanjutkan Membacaaku mendapat Gangguan Kecemasan Umum (GAD), dan saya juga punya beberapa masalah serius dengan konsentrasi. Seperti pada, kemampuan saya untuk berkonsentrasi pada hampir semua hal selama lebih dari lima menit pada suatu waktu bau. Ada beberapa hari ketika saya hampir tidak bisa menyatukan dua pik...
Lanjutkan MembacaBukan rahasia lagi bahwa mengelola kecemasan dalam hubungan cinta bisa rumit. Itu karena tidak ada yang bisa memicu kecemasan seperti keintiman dan kerentanan dari suatu hubungan. Dibutuhkan banyak orang yang gelisah untuk mengambil risiko kecemasannya dilihat oleh pasangan intim, dan itulah meng...
Lanjutkan Membaca
Bob M:Topik kita malam ini adalah Obat Diet dan Kontrol Berat Badan. Kami mendapat email setiap h...
Tiga belas tahun yang lalu, saya adalah seorang Praktisi Perawat Kesehatan Mental Psikiatri di si...
Apakah Anda pernah menghindari terorganisir dengan Googling “cara yang menyenangkan untuk mengatu...