Semua orang kewalahan. Kita semua memiliki saat-saat ketika hidup penuh tekanan atau kami telah mendaftar untuk - atau diberikan -lebih dari yang bisa kita tangani dengan mudah. Namun, bagi kita yang merasa cemas, perasaan kewalahan dapat dengan cepat berubah menjadi teror langsung. Tetapi Anda b...
Lanjutkan MembacaSaya Sarah Hackley, dan saya senang bergabung dengan Mengobati Kecemasan blog di HealthyPlace. Kecemasan adalah penyakit yang berubah-ubah. Ini muncul dalam banyak bentuk, sering berubah pada kita, dan menciptakan malapetaka dalam berbagai cara, beberapa di antaranya sulit bagi kita untuk menentu...
Lanjutkan MembacaEfek samping dari serangan panik jarang termasuk bantuan segera. Tinggal bersama kecemasan berat dan gangguan panik berarti tetap waspada secara terus menerus - dari peristiwa biasa, peristiwa khusus, orang-orang dan gangguan kecemasan kita sendiri. Kami khawatir dan menonton, ingin mengendalikan...
Lanjutkan MembacaMasuk akal bagi orang-orang yang gelisah untuk mengelola kecemasan dengan makanan - lagipula, kita semua pernah mendengar ungkapan "Anda adalah apa yang Anda makan." Ketika datang ke kesehatan mental, mengetahui makanan yang membantu atau melukai kamu sangat penting. Mengambil bagian dalam bebera...
Lanjutkan MembacaKemarahan dan kemarahan bisa terkait dengan kecemasan. Ketika kita memikirkan kecemasan, sebagian besar dari kita memikirkan kekhawatiran dan ketakutan. Kadang-kadang, kita mungkin berpikir tentang dorongan dan obsesi, tetapi sedikit dari kita berpikir tentang lekas marah dan marah. Dua yang tera...
Lanjutkan MembacaKecemasan adalah teman yang konstan meluluhlantakkan segalanya dan membuat kekhawatiran yang terkecil sekalipun tampaknya tidak dapat diatasi. Jadi apa yang terjadi ketika sebuah peristiwa besar atau trauma muncul? Bagaimana kita mengelola tingkat kecemasan yang - dalam menghadapi bencana aktual ...
Lanjutkan MembacaStres memperkuat kecemasan. Bagian dari perawatan diri adalah mengelola stres itu dan melakukan apa yang kita bisa untuk menjaga diri kita dari perasaan kewalahan. Kadang-kadang ini berarti mengurangi kegiatan dan kewajiban kita, bahkan yang kita sukai dan lebih suka untuk pertahankan. Untuk alas...
Lanjutkan MembacaKeterampilan koping tertentu untuk wanita dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam presentasi kecemasan. Itulah takeaway dari studi baru 10.000 wanita yang melihat pada tingkat kecemasan, keadaan kehidupan yang penuh tekanan, dan laporan diri tentang stres dan koping.1 Tapi seperti apa keter...
Lanjutkan MembacaBukti menunjukkan bahwa menggunakan terapi perilaku kognitif (CBT) untuk mengobati kecemasan bekerja. Terapi perilaku kognitif berfokus pada penggantian pikiran dan perilaku maladaptif dengan yang positif dan sehat. Pasien diajarkan untuk mengenali, mempertanyakan, dan menyangkal perilaku negatif...
Lanjutkan Membaca
Seolah berhadapan dengan a diagnosis penyakit mental tidak cukup sulit, banyak dari kita dihadapk...
Saya sudah masuk pemulihan dari penyakit mental selama beberapa tahun sekarang karena pemulihan a...
Menganalisis "Bicara"Beberapa orang menyukai cokelat dan beberapa orang suka menonton film. Saya,...