Jika Anda menemukan diri Anda membenci liburan, jangan khawatir Anda tidak sendirian dalam kebencian sepanjang tahun ini (Gagasan untuk Mengelola Depresi Selama Liburan). Waktu antara Thanksgiving dan Natal seharusnya menjadi hangat, tidak jelas, dan bahagia tetapi bagi banyak dari kita, tidak. B...
Lanjutkan MembacaSaya telah banyak berpikir akhir-akhir ini tentang memiliki rasa kelayakan dan kepemilikan. Peneliti Brené Brown telah menemukan bahwa kelayakan dan kepemilikan adalah sifat-sifat kunci dalam menjalani kehidupan yang bahagia.Perasaan Kelayakan dan Milik Kita Berperan Penting dalam KebahagiaanMesk...
Lanjutkan MembacaLiburan secara resmi di sini dan bersama mereka datang kebutuhan untuk tips manajemen stres liburan (Manajemen Stres Swa-Bantuan). Berikut adalah beberapa tips manajemen stres liburan yang saya gunakan untuk mempertahankan hidup bahagia saya.Holiday Stress Management Tip # 1: Lakukan Apa Yang And...
Lanjutkan MembacaAnda dapat mengubah pikiran negatif menjadi self-talk positif, meskipun mungkin perlu beberapa usaha. Contoh-contoh self-talk yang positif dapat menyusup ke pikiran negatif yang berperang dengan kebahagiaan Anda. Beberapa minggu yang lalu, saya berbagi teknik bagaimana caranya memerangi self-talk...
Lanjutkan MembacaSaya harus bekerja keras untuk menenangkan pikiran saya karena jika tidak, itu hanya berputar dan sering mengembara ke beberapa pemikiran irasional. Akhir-akhir ini, saya menemukan bahwa bermain membantu menenangkan pikiran saya lebih dari hampir semua hal lain.Apa itu Play? Bagaimana Itu Santai ...
Lanjutkan MembacaTidur yang lebih baik adalah bagian penting dari menjalani kehidupan yang bahagia (Kembangkan Kebiasaan Tidur yang Baik). Hari ini saya akan membagikan tiga cara untuk membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik. Dapatkan Tidur Lebih Baik dengan Rutin TidurRutinitas itu penting ketika Anda me...
Lanjutkan MembacaNama saya Arley Hoskin dan saya berasal dari Kansas. Itu adalah bagian tengah Midwest. Kami pekerja keras dan patuh. Pengorbanan sering dipandang sebagai kebajikan yang lebih tinggi daripada kebahagiaan di leher saya di hutan. Dan saya dulu merasakan hal yang sama.Saya Didiagnosis dengan BipolarP...
Lanjutkan MembacaSaya berharap saya memiliki kebahagiaan itu tetapi hanya orang-orang, pekerja keras seperti Anda layak mendapatkannya. Saya bahkan tidak dapat menemukan kekuatan untuk mencoba dan bahagia atau bahkan mencoba menemukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian saya. Lupakan itu, aku bahkan tidak bisa me...
Lanjutkan MembacaBerbagai penelitian mengaitkan kedermawanan dengan kebahagiaan. Jadi, jika Anda ingin menggunakan berbasis bukti pendekatan untuk menemukan kebahagiaan, bermurah hati dan bahagia.Sains Menghubungkan Kedermawanan dengan KebahagiaanSebuah studi oleh Amerika Ilmiah menunjukkan bahwa orang yang membe...
Lanjutkan MembacaKetika saya merasa kewalahan oleh emosi, terkadang perbedaan antara kesengsaraan dan kebahagiaan tidak lebih dari perspektif yang sehat. Anda dapat mengelola emosi yang luar biasa dengan perspektif yang sehat.Brainstorm Perspektif yang Sehat Ketika KewalahanKetika saya merasa marah, stres, depres...
Lanjutkan Membaca
Sulit bagi saya untuk percaya, tetapi waktu saya menulis untuk Mengatasi Depresi blog telah berak...
Beranjak dari pelecehan verbal tidak mudah. Untuk waktu yang lama, saya tidak bisa melewati yang ...
"Janganlah kita melihat ke belakang dalam kemarahan, atau maju dalam ketakutan, tetapi berkelilin...