Studi Mengaitkan Kedermawanan dengan Kebahagiaan

Berbagai penelitian mengaitkan kedermawanan dengan kebahagiaan. Jadi, jika Anda ingin menggunakan berbasis bukti pendekatan untuk menemukan kebahagiaan, bermurah hati dan bahagia.

Sains Menghubungkan Kedermawanan dengan Kebahagiaan

Sebuah studi oleh Amerika Ilmiah menunjukkan bahwa orang yang memberi lebih sedikit uang memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi. Tubuh memproduksi kortisol selama masa stres dan kortisol telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.

Penelitian di Universitas Muhammadiyah Malang Amerika Ilmiah menyebut rasa malu sebagai alasan mengapa orang yang memberi kurang memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi.

Saya pikir ketakutan sering kali menjadi faktor ketika kita memilih untuk tidak terlalu bermurah hati — setidaknya itu ada dalam hidup saya. Saya tahu dari pengalaman bahwa ketika saya melepaskan kekhawatiran bahwa saya tidak punya cukup waktu, uang, atau bakat untuk diberikan, saya bebas untuk menawarkan apa yang harus saya berikan. aku menemukan bahwa melepaskan sangat menggembirakan.

Penelitian juga menunjukkan hal itu memberi kembali meningkatkan harga diri Anda.

Mulai dari Kemurahan Hati ke Kebahagiaan ke Syukur

Memberi memiliki cara untuk mengingatkan saya tentang hal-hal yang saya syukuri. Ketika saya memberikan pakaian saya kepada Goodwill, saya diingatkan bahwa saya bersyukur atas semua pakaian di lemari saya. Ketika saya menjadi sukarelawan, saya merasa bersyukur atas tujuan yang diberikan layanan. Ketika saya memberikan uang kepada organisasi yang saya percayai, saya merasa bersyukur bahwa saya memiliki sesuatu untuk diberikan.

Rasa terima kasih dapat meningkatkan kesejahteraan Anda. Karena rasa terima kasih adalah penyumbang utama kebahagiaan, masuk akal bahwa orang yang lebih murah hati menjadi lebih bahagia.

Kebahagiaan dan Kedermawanan Kita Menghubungkan Kita dengan Orang Lain

Saya tidak merasa bahagia ketika saya terisolasi. Jangan salah, saya menikmati perjalanan solo saya ke Target sebanyak ibu lainnya. Tetapi secara keseluruhan, saya merasa lebih bahagia ketika saya terhubung dengan orang lain. Dan memberi membuat saya merasa lebih terhubung. Ada banyak manfaat memberi kembali.

Jadi, beri lebih banyak. Menyesali lebih sedikit. Anda akan senang Anda melakukannya.

Temukan Arley Facebook, Indonesia dan Google+.