Gangguan Bipolar dan Belajar Mencintai Diri Sendiri

Belajar Mencintai Diri Sendiri Ketika Anda Mengalami Bipolar Disorder

Belajar mencintai diri sendiri bisa menjadi tantangan besar saat mencoba menyeimbangkan ekstrem gangguan bipolar. Sulit untuk mengikuti tuntutan seorang otak bipolar. Ini bisa membuat frustasi dan mengecilkan hati.

Setelah mencapai titik terendah Desember lalu, saya menyadari kekuatan Mengasihi diri sendiri ketika Anda memiliki penyakit mental seperti gangguan bipolar 2.

Posting ini tidak dimaksudkan untuk membangkitkan simpati atau mendorong pujian, tetapi untuk menjelaskan dampak gangguan bipolar terhadap persepsi diri saya.

Mengapa Sulit Mencintai Diri Sendiri Ketika Anda Mengalami Bipolar Disorder?

Sulit untuk mencintai diri sendiri ketika Anda memiliki gangguan bipolar karena ada penghalang tak terlihat yang menghalangi kita untuk melihat apa yang kita tahu ada. Saya tersanjung oleh persepsi positif orang tentang saya. Namun, ada keterputusan antara mengetahui keberadaannya dan merasakannya.

Saya selalu meraih lebih banyak kesuksesan dalam setiap aspek kehidupan saya. Hampir mustahil untuk melakukannya

mencapai citra diri yang positif ketika Anda menolak untuk menjadi puas. Ini adalah karakteristik yang berkontribusi pada kesuksesan saya, tetapi dalam beberapa kasus, menekankan rasa tidak aman saya. Kita cenderung percaya bahwa tidak ada yang pernah cukup baik, dan hal-hal yang dipenuhi dengan cinta-diri melewati kita dalam sekejap mata.

Saya berharap suatu hari rasa tidak aman saya akan hilang dengan resep baru, peningkatan dosis atau ukuran jean yang lebih kecil. Tidak, dan intimidasi diri yang konstan mengambil korban pada tubuh dan pikiran saya.

Kerusakan yang Memaksa Saya Mengakui Ketidakamanan Saya

Desember lalu, saya mengalami gangguan yang memaksa saya untuk melakukannya mengakui rasa tidak aman saya dalam terapi. Jelas bahwa belajar untuk mencintai diri sendiri dengan gangguan bipolar akan membutuhkan latihan dan refleksi.

Saya diberitahu untuk melihat kembali saat-saat penting dalam hidup saya dan mengingat bagaimana perasaan saya tentang diri saya selama masa itu. Foto dan penghargaan nyata menangkap momen-momen ini yang tidak saya rayakan dengan cinta-diri. Saya ingat merasa kelebihan berat badan dalam gambar yang menggambarkan kebalikannya. Ini adalah panggilan bangun saya. Saya tidak percaya berapa banyak waktu yang saya habiskan untuk mengalahkan diri sendiri ketika seharusnya saya membangun diri.

Jelas bahwa semua yang saya pikirkan tentang diri saya ada di kepala saya. Ini adalah bagian dari kondisi saya yang mendorong cara berpikir khayalan. Sulit untuk melihat ketika Anda hidup di dalamnya, tetapi jelas ketika Anda melihat sesuatu dari perspektif luar. Ini bukan hanya tentang belajar mencintai diri sendiri dengan gangguan bipolar; yang lebih penting, ini tentang belajar mencintai diri sendiri di saat ini.

Bagaimana gangguan bipolar memengaruhi persepsi diri dan kemampuan Anda untuk mencintai diri sendiri? Bagaimana Anda mengatasi pikiran negatif? Silakan bagikan pengalaman Anda di bawah ini di bagian komentar atau kirimkan video tanggapan ke info @ healthyplace.com. Terima kasih!