Gangguan Bipolar dan Pentingnya Menjadi Mandiri

Pentingnya menjadi mandiri ketika Anda memiliki gangguan bipolar adalah sesuatu yang saya sadari selama setahun terakhir ini. Saya berusia 28 tahun dan dengan bertambahnya usia datanglah tanggung jawab yang lebih besar. Tagihan menumpuk, pemeliharaan rumah tampaknya konstan, dan mengelola gangguan bipolar saya di atas segalanya, stres. Hidup dengan ekstrem emosional dapat membuat Anda mempertanyakan diri sendiri. Bisakah saya mandiri ketika saya memiliki gangguan bipolar?

Mengapa Menjadi Independen Begitu Penting Ketika Anda Memiliki Gangguan Bipolar?

Jawabannya sederhana, karena mengandalkan orang untuk merawat Anda ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar, atau kondisi kesehatan mental apa pun, adalah ide yang buruk. Suatu hari, teman saya yang tinggal bersama gangguan bipolar 1 dan dalam hubungan yang serius mengatakan sesuatu padaku yang telah melekat padaku sejak saat itu. Ketika saya mengatakan kepadanya betapa hebatnya dia memiliki orang lain, dia mengatakan kepada saya, "Tidak peduli seberapa besar kita mencintai seseorang dan memercayai mereka,

wanita yang hidup dengan gangguan bipolar kita harus selalu siap untuk hidup sendiri. "

Dia benar. Kita mampu menjaga diri kita sendiri, rumah kita dan keluarga kita; itu hanya masalah mengendalikan emosi kita ketika segala sesuatu menjadi terlalu stres. Hanya satu hal yang pasti dalam hidup kita, kita memiliki diri kita sendiri, dan kita memiliki gangguan bipolar.

Kewalahan dan Mempertanyakan Kemampuan Saya untuk Mandiri

Baru-baru ini, saya mengalami gangguan bipolar mini ketika banyak hal menjadi luar biasa. Saya benar-benar kacau, di belakang tagihan dan perawatan rumah. Saya mengambil semua barang dari laci sampah saya dan melemparkannya ke lantai, meneriakkan kata-kata makian yang saya tidak berani tuliskan di posting ini. Saya melihat semua tagihan di depan saya, beberapa di antaranya saya tahu saya tidak bisa membayar bulan ini, dan berpikir untuk berlari saja. Masuk ke mobil saya, dan berkata "Damai. Di luar."

Anda yang berkata kepada diri sendiri, "Dia tidak akan bertindak ekstrem," jawab saya adalah, "Oh ya saya akan, dan saya telah melarikan diri dari tanggung jawab saya sebelumnya. "Saya merasa malu, bukan karena melemparkan barang-barang, tetapi karena saya berpikir sendiri, dapatkah saya melakukan ini pada saya sendiri? Jawabannya adalah ya, dan alasannya adalah saya harus melakukannya. Saya harus belajar bagaimana mengendalikan emosi ini, mengambil satu hal pada satu waktu karena sangat penting saya belajar untuk mandiri sebagai seseorang yang hidup dengan gangguan bipolar.

Belajar Bagaimana Menjadi Mandiri dengan Gangguan Bipolar

Belajar bagaimana menjadi mandiri dengan gangguan bipolar bukanlah tugas yang mudah. Saya menemukan bahwa ini semua tentang keseimbangan dan mengambil segala sesuatu sehari demi hari. Ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar, sangat penting bagi kami untuk menantang diri sendiri. Saya memandang mengambil semua tanggung jawab ini sebagai pengalaman belajar yang akan memungkinkan saya untuk menjadi lebih mandiri. Jika saya mengandalkan orang tua saya, atau siapa pun, untuk menyelamatkan saya ketika saya ekstrem emosional berada di puncak, aku hanya menyakiti diriku sendiri.

Tetap teratur adalah kunci dalam belajar bagaimana menjadi mandiri dengan gangguan bipolar. Saya memiliki papan tulis, di mana saya mencantumkan semua hal di rumah saya dan secara umum yang perlu dipenuhi. Suatu hari pada suatu waktu, saya menghindari hal-hal ini, berusaha untuk tidak membebani diri sendiri. Belajar menjadi mandiri dengan gangguan bipolar adalah tantangan dan pengalaman yang berkembang pada saat yang bersamaan. Ketika saya merasakan diri saya pada titik puncaknya, saya membutuhkan satu atau dua jam untuk melepaskan diri dari segalanya. Seburuk mungkin, saya selalu berusaha mengatakan pada diri sendiri bahwa saya bisa melakukan ini. Kamu bisa melakukan ini. Anda bisa hidup mandiri dengan gangguan bipolar.