Bisakah Korban Pelecehan Verbal Membedakan Antara Bercanda dan Berbohong?

Saat saya menjalani perjalanan penyembuhan saya, saya memperhatikan beberapa elemen pemicu tertentu yang membuat saya merasa tidak nyaman. Bahkan sebagai seorang anak kecil yang tumbuh dewasa, saya ingat emosi ketidakpercayaan dan kecurigaan ketika mencoba menentukan apakah kata-kata dan tindakan seseorang itu tulus.

Satu situasi khusus yang terus menghantui masa kecil saya adalah ketika orang dewasa mempermainkan saya dengan memberi tahu saya sesuatu yang tidak benar. Begitu terungkap bahwa kata-kata mereka palsu, saya merasa dikhianati dan menganggap mereka pembohong. Pada suatu waktu, saya mengkonfrontasi orang tersebut dan memberi tahu mereka bahwa itu bohong dan itu tidak benar, hanya untuk diberi tahu bahwa itu adalah lelucon, itu bukan masalah besar, dan saya harus santai. Saat itu saya tidak tahu bahwa masalah kepercayaan saya mengaburkan persepsi saya tentang niat seseorang.

Percaya Setelah Disalahgunakan 

Sayangnya, perasaan ketidakpercayaan ini terbawa hingga dewasa bagi saya. Saya secara teratur menghadapi orang-orang di tempat kerja, sekolah, atau dalam situasi publik yang akan mengatakan sesuatu yang menurut mereka lucu. Kurangnya kemampuan saya untuk mempercayai orang membuat saya sulit membedakan antara lelucon sederhana dan pelecehan verbal yang berbahaya.

Meskipun saya ingin percaya bahwa setiap orang yang saya temui memiliki niat baik, lebih sering daripada tidak, saya curiga dan mengamati kata-kata mereka. Saya sadar saya menghabiskan lebih banyak energi mental untuk memisahkan percakapan dari hari-hari saya untuk memeriksa apakah itu asli atau berasal dari seseorang yang ingin menyesatkan saya atau menyembunyikan sesuatu dari saya.

Apakah Itu Anda atau Mereka?

Setiap situasi itu unik, dan tidak ada satu jawaban pasti untuk bercanda, berbohong, atau kebohongan sederhana. Memercayai apa yang dikatakan orang lain itu menantang jika Anda baru pulih dari situasi yang dilecehkan secara verbal. Sementara satu keadaan membuat Anda bereaksi berlebihan terhadap lelucon yang tidak bersalah, yang lain bisa menunjukkan pelecehan verbal. Oleh karena itu, Anda harus mencoba untuk tidak memihak dan memeriksa setiap kejadian tanpa melompat ke kesimpulan umum yang biasa diambil otak Anda.

Salah satu alat bermanfaat yang saya temukan ketika menghadapi situasi yang membingungkan ini adalah berbicara dengan teman dekat dan pasangan saya. Saya biasanya bertanya kepada mereka apakah menurut mereka kata-kata seseorang kasar atau apakah saya terlalu memikirkan percakapan tersebut. Memiliki perspektif orang lain sangat membantu saya untuk mundur saat saya sembuh dari trauma masa lalu saya.

Jadi, jika Anda memiliki masalah kepercayaan setelah mengalami pelecehan verbal, Anda tidak sendiri. Perasaan ini biasa terjadi, dan perlu waktu untuk mengatasinya saat Anda sembuh dari rasa sakit dan pengkhianatan yang Anda alami dari seseorang dalam hidup Anda. Namun, dengan orang-orang yang mendukung di sekitar Anda, seperti teman dan keluarga atau terapis profesional, Anda dapat bergerak menuju kehidupan dengan hubungan yang sehat.

Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis beberapa buku yang diterbitkan, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibu Saya Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, Dan di blognya.