Proses Berduka Bisa Menjadi Traumatis bagi Korban Pelecehan Verbal
Proses berduka, meski merupakan perjalanan individual, bisa menjadi traumatis bagi korban pelecehan verbal. Ketika peristiwa besar dalam hidup terjadi, korban pelecehan verbal dapat mengatasi kesedihan mereka secara berbeda dari yang lain. Butuh lebih banyak atau lebih sedikit waktu untuk sembuh dan melewati kesedihan daripada yang Anda harapkan. Sangat penting untuk menyadari bahwa ada tidak ada cara yang tepat untuk berduka. Korban pelecehan verbal harus mencari bantuan dan dukungan yang mereka butuhkan saat mengatasi kesedihan.
Kesedihan Bisa Mencabut Kenangan Traumatis
Sebagai korban dari pelecehan verbal, Saya telah memperhatikan beberapa sifat dalam diri saya ketika saya menghadapi situasi sulit. Turut berduka cita atas kehilangan seseorang dapat memunculkan kenangan lama, baik maupun buruk. Pengingat yang disimpan ini dapat sangat memengaruhi proses berduka.
Saya telah kehilangan beberapa orang selama beberapa tahun terakhir, sayangnya. Saya harus mengucapkan selamat tinggal kepada teman dekat dan anggota keluarga, setiap kejadian menjadi pengalaman unik. Kenangan kembali ketika saya melihat kembali hubungan yang saya miliki dengan mereka masing-masing dan kehidupan yang mereka jalani.
Dalam satu kasus, kehilangan seseorang yang mengungkit kenangan negatif memicu a respons trauma dalam diriku. Pengingat masa lalu yang mencakup pelecehan verbal ini membuat saya kembali ke masa yang ingin saya tinggalkan.
Jangan Menilai Proses Berduka Korban Pelecehan Verbal
Setiap orang akan menangani kesedihan dengan cara yang unik. Sementara beberapa individu akan bekerja melalui semua tahapan kesedihan, yang lain mungkin hanya menunjukkan emosi yang terbatas.
Sebagai korban kekerasan verbal, dalam satu contoh, saya menemukan emosi negatif saya memicu kemarahan saya saat saya berduka. Ini membuat saya tertantang untuk melanjutkan perjalanan penyembuhan saya. Atau, ketika saya kehilangan teman dekat saya, saya masalah keterikatan dan pengabaian muncul ke permukaan saat saya menghadapi hidup tanpa mereka.
Berbicara dengan profesional kesehatan mental telah membantu saya mengatasi kesedihan saya dengan cara yang positif. Saya sekarang mengenali ketika ingatan negatif menyerang pikiran saya ketika berduka dan bagaimana menanganinya. Proses saya mungkin terlihat tidak wajar bagi sebagian orang, tetapi sekarang saya lebih siap untuk menangani peristiwa kehidupan seperti kehilangan seseorang yang dekat dengan saya.
Jika Anda adalah korban pelecehan verbal, pemicu Anda mungkin terungkap saat Anda menghadapi kesedihan. Mengetahui cara menghadapinya dapat membantu Anda memproses kesedihan dan kehilangan dalam hidup Anda.
Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis beberapa buku yang diterbitkan, termasuk sumber daya kesehatan mental untuk anak-anak berjudul, Mengapa Ibu Saya Begitu Sedih? Dan Mengapa Ayahku Begitu Sakit? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, Dan blognya.
