Apakah Menyakiti Diri Sendiri Membuat Anda Lebih Kuat?

Mereka mengatakan apa yang tidak membunuhmu membuatmu lebih kuat. Seringkali, ini adalah pernyataan yang positif; ini membantu orang memahami kesulitan yang mereka hadapi, dan menemukan sesuatu yang baik untuk diambil dari beberapa momen terburuk dalam hidup mereka. Tetapi apakah menyakiti diri sendiri membuat Anda lebih kuat?

Apakah Menyakiti Diri Sendiri Membuat Anda Lebih Kuat?

Saya telah menulis sebelumnya tentang bagaimana menyakiti diri sendiri di masa lalu sebagian besar didorong oleh keinginan saya untuk membuktikan bahwa saya "cukup kuat" untuk melindungi orang lain dari masalah saya dan menanggung semua rasa sakit saya sendiri. Bekas luka mungkin jelek bagi sebagian orang, tetapi bagi yang lain, luka itu menceritakan sebuah kisah — itu bukti kelangsungan hidup. Memang benar, tentu saja, untuk bertahan dalam segala hal yang sulit membutuhkan sejumlah kekuatan. Dan saya pasti setuju bahwa kita semua berdiri (atau duduk) di sini sekarang, masih hidup terlepas dari menghancurkan beban emosi dan pengalaman yang bisa dengan mudah mendorong kita untuk menyerah selamat — dan kami

adalah kuat.

Tetapi apakah menyakiti diri sendiri membuat Anda lebih kuat? Tidak, saya rasa itu sama sekali tidak benar.

Mengapa Menyakiti Diri Sendiri Tidak Membuat Anda Lebih Kuat

Inilah hal tentang kekuatan. Kekuatan fisik bervariasi — Anda mungkin dilahirkan dengan bakat tertentu untuk meningkatkannya, tetapi setiap orang harus bekerja keras untuk membangun otot dan meningkatkan kecakapan fisik mereka. Tapi itu bukan jenis kekuatan yang saya maksud di sini. Anda tidak bisa menerobos bertahan hidup melukai diri sendiri. Anda tidak membangun kekencangan otot dengan melukai diri sendiri. Bertahan hidup dan pulih dari melukai diri sendiri membutuhkan kekuatan batin, dan sampai batas tertentu, kekuatan batin adalah bawaan.

Oleh karena itu, menyakiti diri sendiri tidak membuat Anda lebih kuat — atau lebih lemah, dalam hal ini. Ini hanyalah salah satu dari banyak reaksi manusia terhadap dunia yang terkadang sulit untuk ditinggali. Sebaliknya, kekuatan yang sudah Anda miliki itulah yang Anda gunakan saat membuat pilihan untuk maju. Dibutuhkan kekuatan untuk meminta bantuan, dan untuk bangkit serta membersihkan diri setelah kambuh.

Jika Anda khawatir, seperti saya, bahwa Anda lemah — mungkin terlalu lemah untuk pulih — ingatlah ini. Kekuatan batin juga dapat dibangun, satu langkah kecil dalam satu waktu. Alih-alih mengangkat beban atau melakukan squat, dibutuhkan kerja emosional seperti pergi ke terapi, mengubah kebiasaan buruk, dan melakukan hal yang benar, bahkan ketika itu adalah hal tersulit untuk dilakukan. Jika semua itu terdengar terlalu berlebihan sekarang, mulailah dengan sederhana: mulailah dengan meminta bantuan. Berat apa pun, bagaimanapun, menjadi lebih mudah untuk dipikul saat Anda berbagi beban.