Mari Bicara Tentang Menyakiti Diri Sendiri di Video Game

Hiburan yang penuh kekerasan bukanlah hal baru bagi umat manusia, tetapi penggambaran tindakan menyakiti diri sendiri dalam video game bisa sangat mengejutkan—bahkan lebih, mungkin, jika Anda sendiri berjuang untuk menyakiti diri sendiri.

Haruskah Video Game Menggambarkan Self-Harm?

Pertanyaan pertama yang jelas bagi banyak orang hanyalah mengapa. Mengapa menyertakan tindakan menyakiti diri sendiri dalam video game—atau salah satu media hiburan kami?

Pertama, mari kita akui yang sudah jelas. Tidak semua video game, atau pengembang, cukup berhati-hati dengan topik sensitif yang mereka liput. Beberapa menyertakan tindakan melukai diri sendiri dengan alasan yang sama seperti kekerasan yang berlebihan atau konten dewasa lainnya—untuk nilai kejutannya. Kasus-kasus seperti itu tidak menyenangkan—dan lebih buruk lagi, sering kali melanggengkan stereotip dan stigma yang sudah usang. Terkadang berbahaya, terkadang tidak; Saya pikir banyak kasus hanyalah hasil dari penelitian yang tidak memadai dan kurangnya pengalaman pribadi.

Tapi video game juga bisa menjadi sarana yang ampuh untuk memicu empati—mereka memungkinkan kita untuk berjalan di posisi orang lain dengan cara yang tidak bisa dilakukan oleh media lain. Mereka memungkinkan kita untuk dengan aman mengalami hal-hal yang seharusnya berbahaya atau berlebihan. Mereka memungkinkan kita untuk berlatih mengatasi hal-hal yang mungkin belum bisa kita hadapi dalam kehidupan nyata.

Jadi tidak, saya tidak ingin melihat permainan simulator untuk melukai diri sendiri, atau apa pun yang mungkin meromantisasikan tindakan melukai diri sendiri. Tapi aku bisa tentu saja melihat tempat di dunia untuk, katakanlah, permainan yang membantu pemain mempelajari perbedaan antara respons yang membantu dan yang berbahaya terhadap tindakan melukai diri orang yang dicintai. Dan bahkan dalam game yang tidak secara eksplisit mendidik, saya pikir ada tempat untuk menjelajahi cerita yang melibatkan menyakiti diri sendiri—asalkan topik ditangani dengan hati-hati dan rasa hormat yang diperlukan untuk menggambarkannya secara bertanggung jawab. Kedalaman emosional yang dengannya kisah-kisah semacam itu dapat diceritakan dalam video game dapat menjadi aset nyata—di tangan yang tepat.

Dipicu oleh Video Game dengan Melukai Diri Sendiri

Bagi saya, sudah lama sejak saya menyakiti diri sendiri. Meski begitu, meski sepertinya aku tidak akan kambuh setelah melihat penggambaran melukai diri sendiri, itu juga bukan hal yang mudah bagiku untuk menontonnya. (Faktanya, masih tidak mudah untuk menulis tentangnya juga, bahkan setelah semua latihan ini.)

Di mana pun Anda berada dalam perjalanan pemulihan, wajar dan dapat dimengerti jika Anda merasa dipicu oleh gambar, suara, atau video yang terkait dengan tindakan menyakiti diri sendiri. Jika ini masalahnya, hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah memperhatikan peringatan pemicu yang relevan, terutama untuk game dengan peringkat konten "Dewasa".

Jika, terlepas dari kewaspadaan Anda, Anda secara tidak sengaja menemukan adegan pemicu dalam permainan, bantulah diri Anda sendiri: berhenti. Ini permainan. Anda tidak harus terus bermain jika tidak mau—yang lebih penting, Anda seharusnya tidak teruslah bermain jika itu akan merugikan kesehatan mental Anda. Beristirahatlah, paling tidak, dan terapkan perawatan diri yang baik sesegera mungkin untuk mengurangi efek pemicunya. Mencoba:

• Melampiaskan perasaan Anda melalui ekspresi artistik, seperti jurnal atau terapi seni
• Menelepon teman, anggota keluarga, atau terapis untuk membicarakan perasaan Anda
• Latihan pernapasan, meditasi, atau teknik urgensi berselancar untuk menenangkan dan mengatur emosi Anda

Jika game ini tidak memiliki peringatan apa pun tentang konten ini, pertimbangkan untuk menghubungi pengembang (setelah Anda berada dalam kondisi mental yang lebih baik) dan meminta mereka untuk menyertakannya di rilis mendatang.

Pengembang yang Terhormat: Jika Video Game Anda Menyakiti Diri Sendiri...

Jika Anda, atau seseorang yang Anda kenal, sedang membuat video game dengan tindakan menyakiti diri sendiri (atau fiksi apa pun medium, sungguh), tolong luangkan waktu untuk mempertimbangkan bagaimana topik kesehatan mental yang rumit ini sedang digambarkan.

Bertanya pada diri sendiri:

• Apakah penggambaran ini membuat tindakan menyakiti diri sendiri tampak seperti mekanisme koping yang efektif?
• Apa tujuan saya dengan memasukkan tindakan menyakiti diri sendiri dalam narasi ini?
• Apakah penggambaran ini dengan cara apa pun meromantisasi tindakan menyakiti diri sendiri atau orang yang melukai diri sendiri?
• Apakah penggambaran ini dengan cara apa pun meminimalkan tindakan menyakiti diri sendiri atau meremehkan orang yang melukai diri sendiri?
• Sudahkah saya melakukan penelitian yang cukup untuk menggambarkan momen ini secara otentik dan penuh hormat?
• Sudahkah saya menyertakan daftar lengkap konten atau memicu peringatan di suatu tempat yang mudah diakses oleh pemain?

Mengajukan pertanyaan seperti ini sebelum merilis game dapat membuat perbedaan besar bagi pemain yang mungkin sensitif terhadap konten tertentu. Berbicara dari pengalaman — ada hal-hal tertentu yang saya lebih suka sadari sebelum bermain game, spoiler atau tanpa spoiler.