Memahami Bagaimana Penghinaan terhadap Diri Sendiri Mempengaruhi Orang Lain

Mungkin sulit membayangkan bagaimana melukai diri sendiri memengaruhi orang lain ketika tidak ada yang tahu (setahu Anda) bahwa Anda menyakiti dirimu sendiri. Nyeri, bagaimanapun, selalu menyebabkan efek riak.

Bagaimana Bahaya Diri Mempengaruhi Orang Lain yang Dekat dengan Anda

Ketika saya aktif merugikan diri sendiri, itu memengaruhi orang lain meskipun saya tidak membaginya dengan siapa pun. Sebagian besar alasan saya tetap diam tentang hal itu adalah efek yang saya pikir akan terjadi pada orang yang saya cintai. Saya tidak ingin teman-teman saya memandang saya secara berbeda, menghakimi saya atau merasa tidak enak pada saya. Saya tidak ingin orang tua saya menderita bersama saya; Saya tahu rasa sakit saya akan menyakiti mereka, jadi saya menyimpannya untuk diri saya sendiri.

Tapi melihat ke belakang, saya bisa mengingat saat saya mengatakan hal-hal yang menyakitkan karena aku marah pada diriku sendiri. Saya ingat menutup pintu di wajah ibu saya ketika dia mencoba bertanya apakah ada yang salah. Saya ingat seorang teman menangkap lengan baju saya dan bertanya apakah saya baik-baik saja, dan keraguan di mata orang itu ketika saya memalsukan respons yang ceria. Aku mungkin menyimpan rahasia itu di rahasiaku, tapi itu bukan kedap air — sakitku masih bisa bocor dan menulari orang lain, terlepas dari niat baikku.

Bahkan jika Anda belum pernah memberi tahu satu jiwa pun tentang kebiasaan Anda, orang-orang yang dekat dengan Anda mungkin masih bisa menemukannya bekas luka yang Anda coba sembunyikan atau perhatikan cara Anda selalu mengenakan lengan panjang bahkan ketika itu 90 derajat dan Anda meneteskan keringat. Mereka mungkin tidak mengatakan apa-apa, karena mereka mungkin tidak tahu bagaimana memulai pembicaraan tentang hal itu — tetapi pengetahuan bahwa Anda menderita mungkin masih sangat membebani pikiran mereka.

Yang lain mungkin hanya menangkap sinyal-sinyal tidak sadar bahwa ada sesuatu yang salah, dan khawatir tanpa tahu mengapa. Mereka mungkin menjadi frustrasi, terutama jika mereka merasa Anda menyembunyikan sesuatu, atau mereka mungkin mencoba menghindari berurusan dengan kekhawatiran mereka dengan mengabaikannya. Atau, mereka mungkin hanya mencoba untuk membantu, menawarkan Anda dukungan tambahan karena mereka merasa Anda mungkin membutuhkannya, bahkan jika Anda tidak akan mengakuinya dengan keras.

Merasa bahwa seseorang yang Anda sayangi mungkin menderita selalu sulit, apa pun yang terjadi. Tetapi rasa sakit selalu lebih mudah untuk ditanggung ketika beban dibagikan, dan kebenaran itu berlaku dua arah.

Bagaimana Membahayakan Diri Sendiri pada Orang Lain Bukan Kesalahan Anda

Penting untuk memahami bagaimana melukai diri sendiri memengaruhi orang lain karena terlalu mudah untuk melupakan (atau menyangkal) bahwa Anda mungkin bukan satu-satunya yang menderita. Namun, pada saat yang sama, penting juga untuk diingat bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas reaksi orang lain atau bagaimana perasaan mereka.

Bagaimana melukai diri sendiri dapat memengaruhi orang lain dalam hidup Anda bukanlah kesalahan Anda. Seharusnya takeaway di sini juga tidak lebih penting daripada Anda harus berusaha lebih keras untuk menjaga rahasia, dan rasa sakit Anda, untuk diri sendiri. Sebaliknya, cobalah untuk menggunakan pemahaman ini sebagai motivasi untuk mencari cara yang lebih baik untuk mengatasinya. Fokus pada cinta, termasuk mencintai diri sendiri, bukannya menyalahkan atau malu; fokus untuk menjadi lebih baik.

Penyembuhan juga dapat memiliki efek riak.

Menurut Anda bagaimana pengalaman melukai diri Anda telah memengaruhi orang lain? Perubahan apa yang Anda harap pemulihan akan bawa? Bagikan kisah Anda dalam komentar.