Pengantar George Abitante, Penulis 'Treating Anxiety'

Saya George Abitante, dan saya senang bisa bergabung dengan Mengobati Kecemasan blog di HealthyPlace. Saya telah mengalami dan dirawat karena digeneralisasi dan kecemasan sosial sejak sekolah dasar, dan di perguruan tinggi berkembang serangan panik demikian juga.

George Abitante Mengubah Perspektif tentang Kecemasan

Untuk waktu yang lama, kecemasan adalah sesuatu yang secara khusus saya takuti, seperti keadaan mental saya saat panik atau kecemasan umum bukan yang menyenangkan. Namun, ketika saya mulai belajar psikologi di perguruan tinggi, saya mulai melihat kecemasan saya sendiri sebagai kesempatan untuk bereksperimen dan mempelajarinya. Puncak dari pergeseran perspektif ini datang ketika saya mengalami serangan panik yang hebat dan berpikir, "Bagaimana saya bisa menggunakan pengalaman ini untuk membantu orang lain mengatasi kepanikan?"

Pikiran ini terbukti transformatif, karena itu membuat saya terlibat dengan serangan panik saya sebagai peluang untuk membantu orang lain daripada sebagai hambatan. Pengalaman ini menjelaskan fokus saya pada mendukung orang lain saat mereka bekerja melalui kecemasan dan akhirnya membuat saya mengejar karir di bidang psikologi klinis.

Tujuan George Abitante untuk 'Mengobati Kecemasan'

Kecemasan bisa menjadi tantangan yang hampir konstan - dari hari ke hari, ada banyak situasi yang dapat memicu kecemasan, dan mempelajari strategi baru dan mempraktikkannya telah menjadi pusat bagaimana saya mengatasi kecemasan saya. Mungkin sulit untuk membahas kecemasan ini dengan orang lain, dan saya harap blog ini dapat berfungsi sebagai platform untuk mendorong percakapan yang produktif tentang bagaimana kita merasa tertantang oleh kecemasan dan terlibat dengan Itu. Saya akan berbagi alat yang saya gunakan untuk bekerja secara positif melalui kegelisahan saya, dari perubahan perilaku dalam kehidupan sehari-hari hingga strategi untuk mengatasi pemikiran cemas. Pada saat yang sama, setiap orang memiliki caranya sendiri menangani kecemasan, dan jadi saya berharap posting saya akan mendorong diskusi tentang berbagai cara kita mengatasi kecemasan kita. Ada banyak teknik luar biasa untuk mengatasi kecemasan, dan saya percaya bahwa membicarakan strategi ini bersama adalah cara yang fantastis untuk kita semua tingkatkan. Mengobati kecemasan adalah pengalaman belajar yang berkelanjutan, dan saya berharap untuk berbagi, belajar, dan tumbuh bersama Anda semua.

Lebih Lanjut Tentang Penulis Baru 'Mengobati Kecemasan' George Abitante

Saksikan untuk belajar tentang pengalaman George Abitante dengan kecemasan dan tujuannya Mengobati Kecemasan.

George menerima gelar Master di bidang Psikologi Klinis dari Universitas Northwestern dan berfokus pada peningkatan kemanjuran dan aksesibilitas perawatan untuk depresi dan kecemasan. Temukan dia di Facebook atau ikuti dia di Twitter @AbitanteGeorge.