Amy Winehouse, Kecemasan dan Kesedihan

Seperti yang ditunjukkan oleh seorang teman saya, ada hal aneh yang terjadi di dunia maya minggu ini: Orang-orang melakukannya penjatahan kesedihan. Menggambarkannya seperti itu benar-benar dapat dilakukan, seperti kita semua dapat membatasi kesedihan, kemarahan, penolakan, ketakutan.

Apakah kita ingin dapat mengatakan, 'Saya hanya akan mengambil sebanyak ini, dan tidak lagi?' Mungkin banyak waktu, ya. Itu salah satu fantasi yang banyak orang bawa, saya pikir, terutama orang hidup dengan kecemasan. Karena bukankah itu menyenangkan? Hanya saja tidak bekerja seperti itu. Dalam kehidupan kita sehari-hari, di mana kita hidup dan bernafas begitu banyak pada orang lain, jauh lebih penting untuk merasakan, berhubungan, berkomunikasi, berempati, memahami kapan saja kita bisa.

Apa Hubungan Amy Winehouse dengan Kecemasan?

Banyak, jika Anda bertanya kepada saya. Dia mati karenanya, salah satunya. Ada lebih banyak kecanduan daripada kecemasan tentu saja tetapi selalu dalam campuran. Anda tidak perlu narkoba seperti pecandu narkoba membutuhkan narkoba kecuali ada banyak hal dalam hidup Anda yang tidak mungkin dihadapi dengan cara lain. Suatu situasi yang tidak asing bagi orang yang mengelola kecemasan, namun mereka dapat memilih untuk meringankan tekanan itu.

Kesedihan adalah salah satu dari emosi yang bergulir yang membuat kita tidak sadar. Kadang-kadang berubah menjadi kemarahan begitu cepat sehingga Anda tidak punya waktu untuk berkedip, atau Anda berbelok dan hanya a dinding sedih yang begitu besar sehingga otak Anda berhenti sejenak untuk berpikir secara rasional karena itu tidak berguna sama sekali waktu.

Jadi saya tidak terkejut ketika orang-orang yang membaca tentang tragedi besar di Norwegia memutuskan bahwa merasa dangkal atau sakit hati bagi Amy Winehouse adalah dangkal. Hak istimewanya dalam hidup membuat kematiannya, atau lebih tepatnya cara dia mati, tampak sia-sia. Namun, perbandingannya sangat tidak adil. Saya yakin semua orang tahu itu. Tapi saya pikir kita merasa lebih mudah untuk merasakan jenis kesedihan tertentu (atau tertentu jenis kecemasan) dan untuk mengekspresikannya dengan lebih bebas.

Keintiman semu yang dipaksakan media yang kita lakukan dengan selebriti adalah bagian besar dari ini. Orang-orang merasa seperti mereka mengenal Amy Winehouse, mereka memiliki pendapat tentangnya, mereka merasa berhak atas pendapat itu. Dan opini-opini itu bahkan semakin mengakar setelah dia mati. Cinta, amarah, keputusasaan, kepanikan, ini semua terjalin bersama-sama seperti hati kita adalah panci besar yang meleleh dan apa pun yang naik ke permukaan terlebih dahulu adalah hal yang paling mudah untuk diatasi.

Pikirkan tentang itu, lihat artinya bagi Anda:

• Mengapa jenis tertentu kekhawatiran, kecemasan, stres, rasa sakit, kekalahan, kemenangan lebih mudah dirasakan?
• Mengapa mereka muncul begitu mudah, lebih mudah daripada perasaan yang mungkin Anda sukai?

Saya menyarankan agar:

• hampir selalu ada sesuatu yang kita dapatkan darinya pada tingkat yang sangat pribadi (bukan hal yang buruk), dan;
• jawabannya, ketika dieksplorasi dengan cukup, mengungkapkan, dan sering membantu dalam pencarian untuk menjadi bebas dari kecemasan.

foto oleh Karenblue