3 Tips untuk Belanja ADHD Lebih Baik

Ada suatu masa ketika istri saya tidak mengirim saya ke toko. Saya tidak bisa dipercaya untuk tidak tersesat selama dua jam di bagian majalah. Semua sampul mengkilap dengan rim dan rim prosa gemilang. Beberapa dari mereka bahkan tidak memiliki keindahan pakaian renang. Ah, hari-hari yang tenang dan damai di awal tahun 90-an, sebelum saya menemukan Internet. Tapi pasti ada cara berbelanja tanpa tersesat.

Gejala utama ADHD Dewasa: Gangguan

Hari-hari ini saya cukup baik ketika saya pergi ke toko. Anda lihat, saya telah mengembangkan suatu sistem. Ini tidak mudah, karena itulah yang saya lakukan pada terabyte, tetapi itu hanya membuat saya gagal sesekali. Anda tahu, seperti saat-saat langka ketika saya punya ADHD flash gangguan dan tidak pernah berhasil sampai ke toko.

Suatu hari, saya masuk ke Walgreens dan mengambil tiga item tugas tanpa melupakan apa pun, ditambah menambahkan beberapa item tambahan setelah saya mengamankan yang penting. Saya tahu itu tampak konyol, tetapi kadang-kadang sesuatu yang sederhana seperti ini tidak mungkin dilakukan oleh orang dewasa

Pikiran ADHD. Begini cara saya melakukannya:

ADHD Strategi Mengatasi untuk Mengelola Gangguan Saat Berbelanja

1. Menyimpan daftar mental tidak lebih dari TIGA item. Jika saya mendorongnya dan menambahkan item keempat, saya kemungkinan besar hanya akan mengingat mereka bertiga, lalu berkeliaran di sekitar toko selama satu jam dengan harapan saya bisa mengayunkan ingatan saya.
2. Tulis daftar. Setiap selembar kertas akan berfungsi, kecuali kertas tisu, lilin, dan pajak, meskipun saya yakin saya telah menggunakan salah satu dari mereka pada satu titik atau lainnya untuk hasil yang merugikan. Saya punya aplikasi iPhone yang akan mengelompokkan setiap item berdasarkan lorong makanan, dan mungkin suatu hari memberi saya petunjuk GPS melalui tag RFID, tetapi saya merasa sedikit berlebihan. Coretan daftar pada secarik kertas dan pergi.
3. Hindari toko yang memiliki kelemahan untuk Anda. Toko-toko tertentu membuat saya sulit sekali mengingat mengapa saya pergi ke sana. Ada begitu banyak untuk dilihat dan dijelajahi. Jika Anda tidak dapat menghindari tempat-tempat yang sangat indah ini, cobalah untuk membawa seseorang bersama Anda untuk menyeret Anda keluar ketika Anda mendapatkan tatapan sayu di mata Anda. Saya membawa anak-anak saya ke toko perlengkapan seni atau toko Apple dan memberitahu mereka untuk menelepon 911 jika saya berhenti merespons rangsangan vokal. Mereka memiliki izin untuk mengusir saya dan menyeret saya keluar untuk kebaikan saya sendiri.

Selama kita berkembang Keterampilan dan mekanisme mengatasi ADHD yang bekerja untuk keadaan unik kita, kita dapat mengatasi lebih banyak lagi kecenderungan ditzy. Saya ingin mendengar sistem apa yang menurut kalian efektif. Jika saya mendapatkan cukup dari mereka, saya akan menulis tindak lanjut untuk artikel ini.

Bersenang-senang berbelanja dan jangan sampai tersesat.

Ikuti saya di Twitter untuk petualangan ADHD saya di @SplinteredMind atau proyek penulisan novel saya di @DouglasCootey. Dan jika Anda rakus untuk hukuman, Anda bisa berteman dengan saya Facebook demikian juga.