Saya suka semua komentar yang saya terima. Pada posting terakhir saya tentang manfaat yoga, Saya menerima beberapa komentar yang saya pikir layak untuk dibahas. Yang pertama adalah dari Sue Best, dan dia membahas penerapan latihan yoga di kantornya,"Salah satu rekan kerja saya menyelenggarakan yo...
Lanjutkan MembacaPenderita kecemasan kronis bisa mendapat banyak manfaat dari mempelajari teknik relaksasi. Relaksasi adalah strategi koping praktis yang digunakan untuk membantu mengelola stres dalam hidup kita. Sambil mandi air panas atau menonton TV bisa santai, agar bisa efek yang terlihat pada kecemasan kita...
Lanjutkan MembacaMinggu lalu kapan Saya tahu saya hamil, Saya berhenti minum kalkun dingin Sertraline (merek generik Zoloft) 100 mg setiap hari. Sejak itu saya mengkhawatirkan efek samping apa yang mungkin saya alami. Sulit bagi saya untuk mengetahui apakah apa yang saya rasakan adalah efek samping atau sifat nor...
Lanjutkan MembacaSaya memiliki mimpi buruk hampir setiap malam. Mereka terjadi di lokasi yang berbeda, dengan orang yang berbeda, tetapi mimpi buruknya selalu sama. Saya berusaha keras untuk membuat orang dari masa lalu saya terima dan cintai aku. Terlepas dari upaya terbaik saya, saya selalu ditolak. Setiap oran...
Lanjutkan MembacaSelama bertahun-tahun berjuang dengan kecemasan dan serangan panik, Saya telah melalui banyak pengalaman dan percobaan belajar. Untuk waktu yang lama, saya berusaha menjaga penampilan bahwa hidup saya sempurna dan saya bisa menangani apa pun. Dalam situasi panik, saya akan berbohong kepada orang-...
Lanjutkan MembacaBertahun-tahun lalu, saya melacak pikiran cemas dalam jurnal untuk menentukan pemicu saya dan mengurangi pemikiran negatif saya. Pemicu adalah ketakutan atau situasi yang membuat kecemasan Anda meningkat. Misalnya, berbicara di depan umum, naik lift, menulis cek, atau berkendara di jalan bebas ha...
Lanjutkan MembacaSaya percaya harga diri yang rendah memainkan peran yang sangat besar dalam kecemasan sosial. Di kepala saya, saya harus menjadi orang yang sempurna ini dan memiliki hidup saya bersama-sama. Karena itu, ketika situasi sosial yang menakutkan merayap ke dalam hidupku yang begitu sulit untuk menjadi...
Lanjutkan MembacaSaya pernah mendengar bahwa tingkat kecemasan Anda bisa surut dan mengalir selama siklus menstruasi Anda. Internet dibanjiri oleh forum-forum dengan para wanita mempertanyakan seberapa besar siklus menstruasi memengaruhi tingkat kecemasan. Ternyata hormon yang terlibat dengan menstruasi mungkin s...
Lanjutkan MembacaSaya menemukan bahwa banyak orang mencari yang aman perawatan alternatif untuk membantu dengan kecemasan mereka selain obat-obatan. Saya telah menyebutkan beberapa sebelumnya seperti teknik relaksasi, yoga, teknik pernapasan dalam, afirmasi positif, perubahan diet Anda, membangun harga diri Anda,...
Lanjutkan MembacaKita semua tahu bahwa sarapan adalah makanan terpenting hari ini. Seharusnya tidak pernah dilewati, bahkan jika Anda merasa mual karena kecemasan pagi (Morning Anxiety 101: 5 Tips Berguna). Makan segera ketika Anda bangun metabolisme Anda yang akan membantu Anda menurunkan berat badan, dan dapat ...
Lanjutkan Membaca
Kami membutuhkan perawatan kesehatan mental sekarang. Saya telah melakukan kata-kata cincang dan ...
Menjadi bipolar dan hidup dengan pikiran saya setiap hari sangat melelahkan. Setiap hari adalah p...
Biasanya, saya bisa mengetahui alasan untuk mendengar suara-suara. Saya sering mendengar suara sc...