Harga Diri: Jadilah Jenis Indah Anda Sendiri

Saya percaya harga diri yang rendah memainkan peran yang sangat besar dalam kecemasan sosial. Di kepala saya, saya harus menjadi orang yang sempurna ini dan memiliki hidup saya bersama-sama. Karena itu, ketika situasi sosial yang menakutkan merayap ke dalam hidupku yang begitu sulit untuk menjadi sempurna, siklus setan dimulai. Saya sangat khawatir sehingga orang-orang tidak akan terlalu memikirkan saya jika mereka mengetahui tentang kecemasan dan serangan panik saya. Saya khawatir tentang khawatir! Yang kemudian hanya membuat situasinya lebih menakutkan dan terus dan terus berjalan.

Terkadang berurusan dengan gejala kecemasan atau panik bisa membuat frustasi atau bahkan benar-benar depresi. Saya sudah berhari-hari berpikir, "Kenapa saya?" "Kenapa aku tidak bisa menjadi normal?" atau pemikiran serupa lainnya. Terukir jauh di lubuk hati dalam keyakinan keliru bahwa aku tidak layak dicintai karena kecemasanku.

Seiring waktu, saya telah belajar bahwa jenis pemikiran negatif tidak akan pernah memperbaiki situasi saya, itu hanya memperburuknya. Faktanya adalah saya tidak normal, dan mungkin tidak akan pernah terjadi.

Kecemasan tidak mendefinisikan saya, tetapi itu adalah bagian dari siapa saya. Dan untuk mengendalikan kecemasan saya, saya harus melakukannya menerima sendiri seperti saya sekarang.

PERINGATAN AFILMASI POSITIF:

"Bahkan dengan kecemasanku, aku adalah orang yang menyenangkan dan berharga."

Afirmasi positif mungkin terdengar konyol, tetapi itu benar-benar merupakan salah satu cara terbaik bagi saya untuk mengatasi dan perlahan membangun harga diri saya. Afirmasi positif adalah pernyataan yang menggambarkan situasi yang diinginkan. Penegasan ini saya gunakan untuk membantu saya mengingat bahwa saya layak dicintai bahkan ketika segala sesuatunya dalam keadaan terburuk.

Tip yang layak disebut: Posting afirmasi positif di sekitar rumah Anda di mana Anda akan sering melihatnya. Dengan sering membacanya, Anda mengganti pikiran negatif di alam bawah sadar Anda dengan pikiran positif.

Saya juga menyukai ungkapan, "Jadilah Jenis Anda Sendiri yang Cantik." Merangkul bahwa Anda berbeda, dan mencari yang baik. Kegelisahan mungkin meninggalkan bekas luka, tetapi juga ada baiknya jiwa. Saya percaya kecemasan telah memberkati saya untuk lebih peduli dan berbelas kasih kepada orang lain. Itu membuat saya rendah hati berkali-kali. Itu mengingatkan saya untuk tetap berpikiran terbuka dan tidak menghakimi orang lain seperti yang saya khawatirkan bagi saya.

"... Tuhan tidak melihat seperti manusia melihat; karena manusia melihat dari penampilan lahiriah, tetapi Tuhan melihat hati "(Samuel 16: 7).

Kita tumbuh paling banyak selama masa-masa sulit dibandingkan dengan saat segala sesuatu dalam hidup ini sempurna. Melalui pertentangan dan kesulitanlah kita menjadi individu yang lebih kuat, lebih dalam, dan lebih bijaksana.

"Meningkatkan harga diri seseorang membutuhkan perubahan perilaku. Perilaku akan berubah dengan latihan dan niat. Harga diri adalah pencapaian - proses yang memberdayakan, memberi energi, dan memotivasi. Itu bukan sesuatu yang kita miliki, tetapi pengalaman dari hal-hal yang kita lakukan. Harga diri adalah pengalaman yang mampu menghadapi tantangan hidup dan layak kebahagiaan "(La Belle Foundation DIRI.).