Yoga: Tidak Hanya untuk Wanita

Saya suka semua komentar yang saya terima. Pada posting terakhir saya tentang manfaat yoga, Saya menerima beberapa komentar yang saya pikir layak untuk dibahas. Yang pertama adalah dari Sue Best, dan dia membahas penerapan latihan yoga di kantornya,

"Salah satu rekan kerja saya menyelenggarakan yoga sepulang kerja dan ini adalah kesuksesan besar. Beberapa orang bahkan tertidur di relaksasi pada akhirnya, yang merupakan keajaiban, karena tempat kerja kita penuh dan bisa menjadi panik. Kolega saya adalah lelaki normal Australia dan sebagian besar peserta juga pria yang tidak akan melewatkan yoga pada hari Selasa sore. "

saya cinta ide ini. Bagi orang-orang yang bekerja penuh waktu di kantor dan menghabiskan sebagian besar waktu mereka di sana, sungguh cara yang bagus untuk memeras meditasi yang sangat dibutuhkan itu. Menerapkan kelas yoga setelah atau sebelum jam kerja adalah cara yang bagus untuk berinteraksi lebih pribadi dengan kolega Anda dan membantu orang lain menemukan lebih banyak kedamaian dalam kehidupan mereka.

Namun, jika Anda tidak nyaman melakukan yoga dengan orang lain, Anda selalu dapat melakukannya sendiri dalam privasi kantor Anda sendiri. Bagaimanapun, mereka punya beberapa video Yoga Kantor gratis itu menunjukkan Anda cara mudah yang bisa Anda lakukan yoga sambil duduk di kursi atau berdiri di samping meja Anda. Berikut adalah contoh salah satunya:

Latihan Peregangan Leher Mudah untuk Yoga Kantor

Komentar Sue Best juga menjawab pertanyaan pembaca lain. tanya speedtouch,

"Bisakah pria melakukan yoga atau hanya untuk wanita?"

Yoga tidak hanya untuk wanita. Anak saya yang berumur satu setengah tahun suka melakukan yoga dengan saya. Pria juga bisa manfaat dari menambahkan yoga untuk latihan mereka.

John Capouya telah menulis sebuah buku berjudul Pria Sejati Melakukan Yoga. Dia mendaftarkan 21 atlet bintang pria yang antusias menggunakan yoga dalam rutinitas latihan mereka. Dia berkata,

"Saya mendapat email dari para pria di seluruh negeri untuk memberi tahu saya betapa mereka menikmati memulai yoga, bagaimana ini meningkatkan fleksibilitas dan kinerja olahraga mereka dan menambahkan dimensi baru dalam latihan mereka hidup. Saya benar-benar percaya keberhasilan proyek menunjukkan bahwa massa kritis pria Amerika jelas - akhirnya - siap untuk mencobanya dan mengambil untung dari semua manfaat mental, fisik, dan psikologis yoga yang terbukti. M.salah satu atlet pro Amerika yang antusias menggunakan yoga dalam pelatihan mereka: Eddie George dan sepak bola Shannon Sharpe, pemain baseball Barry Zito, superstar simpai Kevin Garnett dan pegolf PGA Ty Tryon dan David Duval.

Sekali lagi, saya suka komentar dan sarannya. Terima kasih telah berbagi cerita dan pertanyaan serta ide Anda. Tolong teruskan mereka!