Menekankan adalah bagian dari kehidupan sehari-hari semua orang. Ketika Anda hidup dengan depresi atau gangguan bipolar, itu tingkat stres dan kecemasan bisa dengan cepat memanjat. Mempelajari cara rileks dapat meredakan stres dan kecemasan itu. Dan visualisasi adalah teknik relaksasi yang hebat ...
Lanjutkan MembacaSemakin baik Anda mendengarkan, semakin Anda akan tahu. Ini mungkin terdengar sangat sederhana dan benar. Mendengarkan membutuhkan lebih banyak waktu bangun Anda daripada aktivitas lainnya. Dari jam bangun Anda, 70% dari mereka dihabiskan untuk berkomunikasi. Menulis membutuhkan 9%, membaca 16%, ...
Lanjutkan MembacaKadang-kadang, orang-orang dengan gangguan bipolar dapat bangun di tengah malam, jantung mereka berdetak kencang, berkeringat deras, mungkin merasa sangat pusing dan mereka yakin mereka akan mati. Mereka mungkin gemetaran dan tidak mengerti mengapa.Orang lain mungkin mengalami kesulitan berbicara...
Lanjutkan MembacaKadang-kadang Anda bahkan tidak tahu apakah Anda menderita rasa takut gagal. Ketakutan gagal, "atychiphobia" seperti juga diketahui, adalah ketakutan yang menghentikan kita dari melakukan sesuatu, terutama hal-hal yang mendorong kita maju untuk mencapai tujuan kita. Kita semua memiliki definisi b...
Lanjutkan MembacaKecemasan dapat terjadi dalam sekejap mata. Cukup dengan mengulangi dua kata "bagaimana jika" kepada diri Anda sendiri dapat memulai proses membangun kecemasan. Ini adalah beberapa poin tentang self talk dan pesan-pesan mereka yang ingin saya sampaikan. Pembicaraan diri yang negatif melanggengkan...
Lanjutkan MembacaSaya di radio baru-baru ini sebagai tamu Dr. Stan Frager di WGTK, dan dia bertanya tentang depresi atau pengungkapan gangguan bipolar kepada seorang majikan. Meskipun banyak orang berpikir mereka akrab dengan gangguan bipolar akhir-akhir ini karena perhatian yang diterima di media, pada umumnya m...
Lanjutkan MembacaAda masalah dengan daftar "To Do", yaitu daftar tugas yang bermanfaat dan produktif tetapi tidak perlu apa yang harus dilakukan. Ketika menilai apa yang perlu dilakukan, kemungkinan ada kekuatan eksternal, seperti tenggat waktu yang ditetapkan oleh penyelia. Kekuatan internal, yang memengaruhi t...
Lanjutkan MembacaKapan saja dalam setahun adalah waktu yang tepat untuk mulai mengatur, merencanakan, dan menganggarkan selama 365 hari ke depan. Gangguan bipolar memberi tahu Anda untuk tidak repot - hanya ada berita buruk, tidak ada cara untuk memilah-milah kekacauan, dan pikiran lain yang membuat Anda gagal. T...
Lanjutkan MembacaPerilaku apa yang menunjukkan perubahan dalam suasana hati pekerja yang depresi atau bipolar? Salah satu perubahan pertama yang terjadi pada saya adalah ketidakmampuan untuk menyelesaikan atau menyelesaikan tugas. Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada meja atau kantor yang dipenuhi deng...
Lanjutkan MembacaMari kita bicara tentang kalender. Kita semua memiliki kalender dari satu bentuk atau yang lain dan beberapa dari kita benar-benar menggunakannya. Saya menggunakan beberapa kalender kertas. Satu disisihkan untuk dokter, terapi, dan janji temu saya yang berhubungan dengan kesehatan. Yang kedua ada...
Lanjutkan Membaca
Beberapa mekanisme penanganan untuk melukai diri sendiri segera bertindak untuk membantu menghent...
Salah satu penghiburan zaman adalah transformasi hubungan seseorang dengan waktu. Sebagai seorang...
Apa itu "suara?""Suara" adalah pengertian hak pilihan yang membuat seorang anak yakin bahwa dia a...