Dalam menghadapi proyek-proyek besar dan menakutkan, otak ADHD terkenal dengan fokus mikro pada detail tidak penting yang membuat kita sibuk - tetapi tidak membawa kita lebih dekat ke tujuan akhir. Tersesat di gulma tanpa panduan menghabiskan energi dan waktu kita - dua sumber daya berharga yang ...
Lanjutkan MembacaKetika saya membesarkan anak saya dengan ADHD, saya terus berpikir bahwa keadaan akan lebih baik besok. Jika saya tahu maka apa yang saya tahu sekarang - bahwa perjalanan dengan ADHD ini berlangsung terus dan terus - saya akan mengembangkan beberapa sumber daya dan strategi yang berbeda. Saya aka...
Lanjutkan MembacaAnda sedang mandi, dan Anda ingat bahwa Anda harus mengembalikan DVD teman Anda kepadanya malam itu. Saat malam tiba, Anda memiliki sejuta hal di benak Anda - dan DVD itu bukan salah satunya. Atau Anda sedang bekerja, dan sadar bahwa Anda perlu memeriksa ukuran baterai dari permainan elektronik p...
Lanjutkan MembacaApakah hidup dengan baik dengan ADHD dewasa kadang-kadang sulit? Ini. Tetapi langkah-langkah kecil, yang dihubungkan bersama, pada akhirnya membuat Anda berada di jalur menuju kesuksesan ADHD. Berikut adalah beberapa saran:1. Alih-alih mengatakan, "Aku tidak bisa," katakan, "Aku belum bisa." Misa...
Lanjutkan MembacaKami begitu terperangkap dalam hal-hal kecil dalam pengaturan waktu, minum obat, dan melabeli hal-hal dalam upaya putus asa untuk terorganisir sehingga kami lupa apa yang penting dalam hidup kami. Kita mengabaikan urgensi menjalani kehidupan dengan mendukung fokus berlebihan untuk menyenangkan du...
Lanjutkan MembacaJika Anda ingin memiliki hari yang sukses dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD), Anda harus menambah struktur dalam hidup Anda. Kalau tidak, Anda akan melayang melewati kehidupan melupakan ini, mengabaikannya, dan menunda-nunda hal-hal lain. Struktur memungkinkan segala sesuatu mengal...
Lanjutkan MembacaAnda sedang mandi, dan Anda ingat bahwa Anda harus mengembalikan DVD teman Anda kepadanya malam itu. Saat malam tiba, Anda memiliki sejuta hal di benak Anda - dan DVD bukan salah satunya. Atau Anda sedang bekerja, dan sadar bahwa Anda perlu memeriksa ukuran baterai dari permainan elektronik putri...
Lanjutkan MembacaJika Anda ingin memiliki hari yang sukses dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD), Anda harus menambah struktur dalam hidup Anda. Kalau tidak, Anda akan melayang melewati kehidupan melupakan ini, mengabaikannya, dan menunda-nunda hal-hal lain. Struktur memungkinkan hal-hal mengalir deng...
Lanjutkan MembacaMembayangkan kesuksesan.Pengingat visual sangat membantu. Gantungkan gambar-gambar seperti apa tujuan Anda, atau tandatangani kontrak dengan diri Anda sendiri. —Lisa Wermetz; Murrieta, CaliforniaInvestasikan diri Anda.Saya hanya memilih sasaran yang banyak berinvestasi. Jika resolusi itu tidak cu...
Lanjutkan MembacaKebiasaan mengejutkan saya dalam banyak hal, dan saya heran dengan sejauh mana kita dipengaruhi oleh kenyamanan - dengan jumlah usaha, waktu, atau pengambilan keputusan yang terlibat dalam menyelesaikan suatu tindakan. Salah satu dari 20 strategi pembentukan kebiasaan yang baik adalah Strategi Ke...
Lanjutkan Membaca
5 Maret 2021A baru Pengobatan ADHD telah mendapat persetujuan dari U.S. Food and Drug Administrat...
Pernahkah Anda mengalami saat pikiran negatif membuat Anda sulit untuk fokus pada suatu tugas? Ji...
Jika Anda berurusan dengan perasaan sendirian dan terasing, Anda harus tahu bahwa itu adalah pera...