Menggunakan Metafora untuk Menjelaskan Nyeri Depresi

Saya mengalami salah satu hari di mana saya depresi begitu sulit ditembus sehingga saya tidak percaya saya bisa duduk tegak. Rasanya seperti kekuatan masa lalu traumatis saya bertabrakan dengan masa depan yang suram yang tidak menjanjikan apa-apa selain jumlah rasa sakit yang sama. Namun di sinilah saya, duduk di depan laptop, menulis. Bagaimana ini mungkin?

Yang benar adalah bahwa saya tidak tahu bagaimana mungkin bagi saya untuk mengatasi depresi sebaik saya. Namun, seiring waktu, saya telah belajar bahwa otak saya lelah dengan berusaha mencari jalan keluar melalui depresi dan pikiran saya tenang. Saya benar-benar mati rasa karena depresi.

Mungkin mati rasa inilah yang memungkinkan kita selamat dari depresi, atau lebih tepatnya, fluktuasi antara perasaan kewalahan dan tidak merasakan apa-apa. Otak kita terus-menerus mencoba memahami apa yang tidak mereka pahami dan depresi begitu rumit sehingga kita mungkin tidak pernah sepenuhnya memahaminya.

Sebuah Metafora yang Menjelaskan Rasa Depresi

Saya tinggal di Kanada, dekat Toronto. Saat ini kami memiliki empat kaki salju yang melapisi tanah; di ujung jalan masuk tempat kami menumpuk salju yang disekop, kami memiliki hampir enam kaki lumpur putih-abu yang berubah menjadi es. Setiap hari salju semakin turun dan setiap hari kita bertanya pada diri sendiri, "Bagaimana mungkin masih turun?"

Beberapa mengatakan ini adalah pemanasan global, tetapi tidak peduli siapa yang berbicara, mereka tidak sepenuhnya mengerti atau tidak dapat mengendalikan salju. Sampai jauh di musim dingin ini, kita belajar untuk menggunakannya, secara harfiah.

Saya didiagnosis menderita depresi pada usia 16 tahun. Pada usia 30, saya terbiasa menyekop rasa sakit dan mati rasa, hari demi hari, mencoba membersihkan jalan masuk otak saya sehingga saya bisa mencoba keluar dari rumah.

Saya tidak tahu bagaimana saya melakukannya, tapi saya punya, satu hari pada suatu waktu, satu kepingan salju pada suatu waktu.

Gunakan Metafora untuk Menjelaskan Nyeri Depresi Anda

Posting ini menunjukkan satu cara saya memproses semua gejala depresi: metafora, yang melibatkan pembuatan perbandingan. Ketika depresi saya terasa terlalu padat untuk digambarkan secara logis, saya menyamakannya dengan salju yang berlebihan. Terkadang saya membandingkannya dengan laut dan mengatakan bahwa saya tenggelam.

Paling sering, saya memilih metafora berdasarkan alam dan iklim. Planet ini sangat besar, seperti halnya depresi saya. Namun kita semua hidup di sini, selamat dari apa yang kita bisa, dan hidup untuk menceritakan kisahnya.

Mungkin suatu hari saya akan berusia 90 tahun dan berbicara dengan cicit saya tentang badai salju tahun 2015. Mungkin menyakitkan untuk mengingat kembali saat ini dalam hidup saya, tetapi saya akan mendapatkan kekuatan dari menceritakan kisah itu. Saya akan mengajari cicit saya bahwa badai bisa dilewati, seperti halnya rasa sakit dan mati rasa.

Bagaimana Anda mengatasi badai depresi? Apakah ada metafora berbeda yang lebih masuk akal bagi Anda? Bagikan metafora depresi, pendapat, dan kiat bertahan hidup Anda di komentar di bawah. Kami akan berhasil bersama.

Anda juga dapat menemukan Erin Schulthies di Indonesia, Google+, Facebook dan blognya, Aster dan Memar: Seni Hidup dengan Depresi.