Stigma, Stereotip, dan Depresi
Stigma dan stereotip depresi mempengaruhi orang yang hidup dengan depresi dan orang-orang di sekitar mereka. Jika Anda bertanya kepada kebanyakan orang, ada apa dengan seseorang depresi sepertinya atau bagaimana seseorang yang mengalami depresi mungkin berperilaku, mereka kemungkinan akan menanggapi dengan mengatakan hal-hal seperti, "sedih," "menangis," "sengsara," atau "suram." Sementara kita yang mengalami depresi merasakan emosi-emosi ini dan menunjukkan perilaku-perilaku ini di waktu-waktu tertentu, mereka tentu saja tidak mencakup semuanya bahwa kita. Orang dengan depresi merasakan banyak hal selama hidup mereka, dan inilah saatnya untuk mengakhiri stigma dan menghilangkan stereotip yang terkait dengan depresi.
Menolak 3 Stigma dan Stereotip Depresi
1. Saya Dapat Memiliki Depresi dan Tertawa
Saya kadang tersenyum dan bahkan tertawa. Depresi tidak selalu terlihat menyedihkan. Sangat penting untuk mengakhiri stereotip ini karena beberapa alasan. Pertama, itu tidak berarti kita "sembuh" jika melihat kita tertawa. Kedua, hanya karena kita tertawa, itu tidak berarti kita memalsukan depresi kita. Ini tidak sesederhana itu atau hitam dan putih.
2. Saya Dapat Memiliki Depresi dan Memiliki Minat Juga
Saya mengalami depresi, dan saya menikmati beberapa hal yang berbeda. Saya suka menulis - jelas. Saya juga menikmati membaca, melukis, dan membuat kue. Saya tidak selalu memiliki energi untuk melakukan hal-hal ini karena depresi, tetapi ketika saya melakukannya, saya memastikan untuk menggunakan sebagian dari energi yang menghabiskan waktu untuk minat saya. Ketika Anda mendapat kesempatan untuk berbicara dengan kami yang mengalami depresi, tanyakan pada kami tentang minat kami. Lewati stigma dan kenali kami.
3. Saya Dapat Memiliki Depresi dan Kadang-kadang Tetap Bahagia
Ya, sungguh, beberapa dari kita kadang-kadang bisa bahagia. Beberapa orang dapat mengalami sukacita. Kita tidak semua dalam kondisi sedih yang konstan. Sekarang, ada saat-saat di mana kita mungkin tidak dapat merasakan kebahagiaan atau apa pun sama sekali; Namun, ini tidak selalu terjadi pada beberapa orang. Depresi surut dan mengalir, dan kita memiliki musim ketika itu lebih buruk dan yang lain ketika itu lebih baik. Seringkali tidak konstan, dan penyembuhan tidak linier.
Bagaimana Anda Dapat Mengakhiri Stigma dan Menghapus Stereotip Depresi
Anda dapat membantu mengakhiri stigma dan menghapus stereotip seputar depresi dengan benar-benar berbicara kepada orang yang telah didiagnosis menderita depresi. Tanyakan kepada mereka pertanyaan tentang minat mereka. Luangkan waktu untuk mengenal mereka. Kami jauh lebih dari diagnosa kami.
