Apa Tujuan Terapi Feminis?

Terapi feminis adalah mode psikoterapi yang semakin populer yang tumbuh dari gerakan perempuan pada 1960-an. Sejak itu telah berkembang untuk menangani isu-isu spesifik gender. Seperti namanya, pendekatan ini berfokus pada isu-isu khusus untuk peran gender dan biasanya mengatasi stereotip tradisional berbahaya yang diterapkan pada perempuan. Namun, terapi feminis dapat bermanfaat bagi kedua jenis kelamin, dan tujuannya mencakup orang-orang dari semua jenis kelamin. Mari kita telusuri teori feminis dan lihat bagaimana dan mengapa itu digunakan dalam terapi.

Apa itu Terapi Feminis?

Terapi feminis tidak memiliki definisi tetap, juga tidak dapat dikaitkan dengan teori atau teori tunggal. Alih-alih, terapi feminis adalah pendekatan akar rumput yang berkembang sebagai komponen yang berpotensi seksis dari teori psikologi lainnya. Terapi feminis modern berfokus pada kesulitan khusus yang terkait dengan peran sosial wanita, serta bagaimana pengalaman ini menghambat pertumbuhan dan perkembangan wanita.

Meskipun terapi feminis terfokus pada masalah-masalah pribadi, teori feminis melibatkan konsep bahwa "pribadi bersifat politis." bidang ini dapat mengeksplorasi bagaimana masalah khusus Anda dapat dibingkai dalam konteks politik dan sosial, serta bagaimana Anda dipengaruhi oleh dunia di sekitar kamu.

Apakah Terapi Feminis Hanya untuk Wanita?

Meskipun demikian tujuan utama terapi feminis adalah untuk memberdayakan wanita, pendekatan ini juga dapat digunakan dengan pria. Menurut teori feminis, baik pria maupun wanita menderita penindasan di bawah masyarakat patriarki. Sebagai contoh, pria menderita dari kepercayaan bahwa mereka harus kuat, kuat dan kompetitif, dan mereka secara historis merasa jauh lebih sulit untuk dibicarakan. masalah emosional.

Peran gender pria menekankan itu nyata, dan banyak yang percaya ini menjadi faktor tingkat bunuh diri pria yang tinggi, serta pada pria PTSD pemulihan.

Menurut Matthew Tull, PhD:

“Pria yang mengalami stres peran gender pria lebih mungkin untuk mengalami kegelisahan, depresi, masalah mengendalikan perilaku agresif dan penyalahgunaan alkohol. Selain itu, stres peran gender pria juga dapat mencegah pria tertentu mencari dukungan sosial atau menggunakan yang lain keterampilan koping yang sehat.”

Terapi feminis sangat menganjurkan bahwa kesetaraan gender menguntungkan kedua jenis kelamin dan merupakan kunci untuk fungsi psikologis yang sehat.

Teknik dan Tujuan Terapi Feminis

Teknik terapi feminis sangat bervariasi dan berjangkauan luas. Ini juga berbasis pemberdayaan, yang berarti ia mempercayai Anda - klien - untuk menjadi ahli dalam masalah Anda sendiri dan alat yang berpotensi Anda gunakan untuk mengatasinya.

Berikut adalah beberapa teknik yang digunakan oleh terapis feminis:

• Membingkai ulang: Di sini, terapis Anda akan membantu Anda melihat perasaan atau situasi tertentu dalam cahaya baru dengan memeriksa bagaimana kekuatan luar (seperti masalah gender) dapat berkontribusi terhadap masalah tersebut.
• Empati: Dengan mendengarkan, memvalidasi dan memberikan dukungan, terapis Anda menggunakan empati untuk membantu Anda mengatasi masalah Anda dan memberdayakan Anda untuk membuat keputusan berdasarkan kebutuhan Anda sendiri.
• Advokasi: Banyak terapi feminis didasarkan pada pemberdayaan, dan menjadi penasihat Anda sendiri adalah bagian dari itu. Terapis Anda akan mengadvokasi Anda baik secara aktif maupun emosional, sambil juga mengajari Anda cara mengadvokasi diri Anda.
• Biblioterapi: Buku sering digunakan untuk membantu intervensi terapeutik. Terapis Anda mungkin menyarankan teks atau sumber daya feminis yang menurutnya akan membantu Anda mengatasi masalah atau pengalaman khusus Anda.

Tujuan utama terapi feminis adalah untuk melihat secara dekat perbedaan kekuatan antara orang-orang dan memeriksa bagaimana mereka dapat berkontribusi pada masalah pribadi pasien. Ini didasarkan pada gagasan bahwa gender membentuk segalanya tentang kita: pandangan dunia kita, identitas kita, dan kesejahteraan kita secara umum. Tujuan umum terapi feminis meliputi:

• Membantu wanita menjadi lebih asertif
• Merebut kembali kekuatan pribadi
• Memperbaiki tingkat percaya diri yang rendah dan menyapa masalah tubuh-gambar
• Keterampilan komunikasi dan hubungan yang lebih baik
• Mengembangkan hubungan timbal balik yang setara antara laki-laki dan perempuan (sering digunakan di Indonesia) terapi pasangan atau terapi keluarga feminis)
• Memberdayakan pria dan wanita dengan membantu mereka melihat dampak dari masalah gender

Secara historis, salah satu kritik utama terapi feminis adalah bahwa itu tidak cukup inklusif. Ini karena feminisme sebagian besar ditemukan oleh perempuan heteronormatif kulit putih kelas menengah, dan ras dan budaya lain tidak terlibat. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, feminisme telah memberi jalan kepada "feminisme intersectional," yang mencakup orang-orang dari semua jenis kelamin, seksualitas, budaya, dan latar belakang.

referensi artikel