Saya adalah Korban dan Korban Depresi
Saya telah hidup dengan depresi sejak usia 13 tahun. Saya berusia 33 tahun ini, dan saya sungguh-sungguh ketika mengatakan bahwa saya adalah penyintas sekaligus korban depresi. Apa yang saya maksud dengan pernyataan ini? Mari lihat.
Saya adalah orang yang selamat dari depresi
Depresi membuat kehidupan sehari-hari menjadi sulit, namun secara umum, saya menjalani kehidupan seperti biasa. Mulai dari bangun tidur hingga tidur, depresi memengaruhi hampir setiap aspek kehidupan sehari-hari. Itu membuatku sulit untuk bangun di pagi hari, apalagi aku bukan orang yang suka bangun pagi. Tapi aku tetap bangun di pagi hari, padahal aku lebih suka bangun di sore hari.
Apa yang ingin kukatakan adalah meskipun depresi menguasaiku, aku tidak membiarkan depresi mengendalikanku. Dan inilah yang membuat saya menjadi orang yang selamat. Saya seorang yang selamat karena pengalaman hidup bertahun-tahun, bantuan profesional, dan dukungan dari orang-orang terkasih. Menjadi survivor bukan berarti saya bisa mengatasi depresi secara permanen karena bertahan dari depresi adalah sebuah proses yang berkelanjutan. Saya menyebut diri saya seorang yang selamat karena saya ingin mengakui keberanian, ketangguhan, dan kekuatan saya.
Saya Korban Depresi
Saya tidak punya niat untuk menulis beberapa masalah positif beracun-pos berbahan bakar. Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang kompleks dan melemahkan, serta tidak bisa dianggap enteng. Hal ini tidak dapat dilawan hanya dengan kemauan keras atau dihilangkan dengan sikap yang benar.
Depresi lebih dari sekedar kesedihan; itu bisa menguras keinginan Anda untuk hidup. Ini adalah penyakit mental berbahaya yang dapat berdampak besar pada pekerjaan, hubungan, dan kualitas hidup Anda secara umum. Dan terkadang, meskipun Anda sudah berusaha sebaik mungkin, Anda tidak bisa berbuat apa-apa selain menyerah pada depresi. Misalnya, terkadang saya tidak bisa menghabiskan waktu bersama orang yang saya cintai karena saya merasa tidak layak mendapatkan perhatian mereka. Terlepas dari upaya terbaik saya, saya tidak dapat memaksakan diri untuk melihat kebenaran (saya layak) melalui kabut depresi. Jadi saya menunggu kabutnya hilang lalu bertemu teman atau keluarga saya. Karena saya berada di bawah pengaruh depresi, saya adalah korbannya. Pada akhirnya, tidak peduli seberapa baik saya menjalaninya, saya menderita depresi.
Saya adalah Korban dan Korban Depresi
Mengakui bahwa saya adalah orang yang selamat sekaligus korban depresi memberi saya perspektif selama masa-masa sulit. Inilah alasan mengapa saya membuat rencana untuk tahun 2024, meskipun saat ini saya sedang mengalami episode depresi yang parah. Versi muda saya tidak akan repot-repot membuat rencana untuk tahun baru dan malah akan tenggelam dalam keputusasaan. Hari ini, saya tahu bahwa depresi saya pada akhirnya akan memudar, dan saya akan merasa lebih baik seiring berjalannya waktu. Lihat video di bawah ini untuk mengetahui lebih banyak tentang alasan saya membuat rencana untuk tahun 2024.
Mahevash Shaikh adalah seorang blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram Dan Facebook.
