"Anakku Siap Tidur Setelah ..."
ADDitude bertanya: Apa membuat anak Anda berminat untuk tidur?
Menggendong putra saya di depan dinding kosong untuk mengurangi stimulasi selalu berhasil ketika ia masih bayi. Sekarang setelah dewasa, saya minta dia melakukan beberapa pose yoga dan dingin. -Sebuah ADDitude Pembaca
Musik klasik dan video berulang, seperti bola animasi memantul di layar televisi atau komputer. -John, Oklahoma
Segelas susu hangat dan pijatan punggung yang lembut dan menyenangkan.-Sebuah ADDitude Pembaca
Saya meredupkan lampu di kamar putri kembar saya, mengayunkannya di kursi goyang, membacakannya untuk mereka, bernyanyi untuk mereka sedikit, dan kemudian memakai CD khusus. Mereka tahu bahwa, ketika CD dimulai, sekarang saatnya untuk tidur. -Dena, North Carolina
Memiliki ritual: obat malam hari, vitamin, dan susu hangat (memiliki kualitas yang memicu tidur), ciuman, dan selip. -Julia, Missouri
Sejak putri saya masih bayi, Saya telah memainkan musik pengantar tidur yang sama dan menggunakan lotion beraroma vanilla-lavender. Ini membantunya mengetahui bahwa sudah waktunya tidur. -Leslie, Illinois
Saya minta anak saya mandi air panas atau mandi sebelum tidur, lalu baca sendiri. -Jane, New York
Jadikan anak-anak pada jadwal yang ketat, jadi mereka tahu apa yang diharapkan dan kapan. Jangan menyerah karena Anda lelah dan biarkan anak Anda tidur siang lama. Saya telah membayar harganya untuk itu. -Sebuah ADDitude Pembaca
Anak saya, yang menderita ADHD dan ODD, membutuhkan 5 mg. dari melatonin sebelum tidur. Itu menenangkannya dalam 45 menit dan membantunya tidur nyenyak sepanjang malam. -Traci, Ohio
Sleep Book dari Dr. Seuss membantu. Ketika itu tidak berhasil, saya mencoba mencari tahu apa yang membuatnya tetap terjaga - sebuah obsesi. Di waktu lain, saya menawarkan pelukan hangat dan teddy. -Sue, New York
Saya sudah sudah mencoba semuanya. Teknik menginduksi tidur terbaik adalah rutinitas teratur.-Erin, Pennsylvania
Kami melakukan "jalan-jalan berfoto." Anak-anak perempuan saya meletakkan kepala mereka di dada saya sementara saya mengarang cerita dan menggerakkan jari saya di atas kepala mereka. Gadis-gadis saya mengatakan bahwa "berjalan di atas kepala mereka" memungkinkan mereka untuk melihat gambar lebih jelas dan memberi mereka mimpi yang lebih baik. -Stephanie, Ohio
Saya memutar CD lagu-lagu Natal dan duduk di tempat tidur putra saya. Saya bertanya kepadanya tentang harinya. Ini memberinya kesempatan untuk mengeluarkan semuanya. Setelah selesai, dia tertidur. -Angela, Iowa
Kami berbicara tentang hari anak saya. Kami meletakkan semua hal baik pada disk imajiner dan menyimpannya di bank memorinya. Saya memintanya hapus hal-hal buruk. -Takan, Ohio
Diperbarui pada 30 Maret 2017
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.