Bantu Hentikan Stigma Kesehatan Mental: Bekali Diri Dengan Pengetahuan

Penting untuk mempersenjatai diri dengan pengetahuan sehingga Anda dapat melawan stigma kesehatan mental setiap kali Anda menemukannya. Anda mungkin mencari pengetahuan ini karena banyak alasan: untuk diri sendiri, untuk anggota keluarga, atau untuk orang-orang yang bekerja di sekitar Anda atau berinteraksi dengan yang memiliki penyakit mental. Dengan mencari pengetahuan tentang kesehatan mental, Anda bisa berhenti menstigmatisasi keyakinan saat Anda bertemu orang-orang yang memiliki kesalahpahaman atau kepercayaan. mitos kesehatan mental. Dengan mempersenjatai diri Anda dengan pengetahuan, Anda dapat membantu menghentikan stigma kesehatan mental.

Hentikan Stigma Kesehatan Mental dengan Pengetahuan yang Akurat

Hal pertama dan paling penting yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan stigma kesehatan mental adalah membicarakannya. Berbicara tentang kesehatan mental tidak selalu berarti membuka tentang penyakit Anda ketika Anda tidak nyaman. Ini bisa berarti hanya mencari pengetahuan yang akurat tentang kesehatan mental dan penyakit mental.

Banyak orang memiliki ide-ide keliru yang mengarah pada stigma terhadap orang-orang dengan penyakit mental. Salah satu mitos terbesar tentang penyakit mental adalah itu mereka yang menderita penyakit mental kejam. Saya belajar sejak awal dalam perawatan saya dari sesi informasi publik bahwa orang-orang dengan penyakit mental jarang kejam dan tidak lebih kejam daripada masyarakat umum. Lebih jauh, ketika kebanyakan orang dengan penyakit mental kejam, mereka lebih cenderung untuk melukai diri sendiri cedera diri atau bunuh diri upaya. Jika Anda dapat membuka dialog dengan lebih banyak orang tentang stigma, Anda dapat meneruskan pengetahuan ini dan membantu menghentikan stigma dan ketidaktahuan tentang penyakit mental.

Dapatkan Pengetahuan Melalui Kelas dan Buku untuk Menghentikan Stigma Kesehatan Mental

Beberapa cara Anda dapat memperoleh pengetahuan tentang penyakit mental dan menghentikan stigma kesehatan mental adalah dengan terlibat dalam percakapan terbuka dengan mereka yang menderita dan mereka yang mengobati penyakit mental. Ada juga banyak lembaga yang dapat menawarkan kelas informasi. Saya mengikuti kelas yang diadakan oleh The Schizophrenia Society di daerah saya, dan juga menghadiri kelas dengan orang tua saya yang ditunjuk oleh otoritas kesehatan mental regional kami. Kelas-kelas ini membantu mengubah pikiran saya tentang harapan saya untuk masa depan dan membuat saya merasa lebih nyaman di sekitar orang lain yang memiliki penyakit mental.

Kelas membuka mata saya pada fakta bahwa banyak orang lain menderita stigma kesehatan mental. Pengetahuan adalah kekuatan dan penderita telah menerbitkan banyak buku tentang kehidupan orang-orang dengan penyakit mental yang dapat membantu Anda mendapatkan pengetahuan untuk melawan stigma.