#GirlDinner: Tentang Gangguan Makan dan Memutus Siklus
Beberapa bulan lalu, saya melihat #GirlDinner menjadi trending di media sosial. Setelah membacanya, saya menyadari bahwa ini adalah pintu gerbang menuju gangguan Makan, atau setidaknya gangguan makan. Mari kita lihat alasannya.
Apa itu Makan Malam Perempuan?
Menurut Kosmopolitan,
“Girl dinner menampilkan sepiring makanan yang tidak selaras (tidak pernah ada resepnya) yang berarti, media sosial kini memperjuangkan gagasan pilih-pilih makanan. Seringkali, makanannya sangat segar: pasta, minyak, dan segenggam keju cheddar parut. Seperti kebanyakan hal yang berhubungan dengan media sosial, kapan tepatnya tren girl dinner pertama kali diadopsi oleh budaya diet masih belum jelas."1
Pencarian cepat pada video TikTok yang diberi tag #GirlDinner akan menampilkan banyak video wanita yang menyantap makanan yang cocok untuk mengenyangkan anak kecil -- dan itu benar-benar mengecewakan. Itu mengingatkan saya pada perjuangan saya sendiri melawan gangguan makan, yang merupakan sesuatu yang sering saya geluti akhir-akhir ini.
Apa itu Gangguan Makan?
Menurut Saluran Kesehatan,
“Istilah gangguan makan mengacu pada perilaku terkait makanan dan pola makan yang tidak memenuhi kriteria diagnostik untuk gangguan makan yang sudah diketahui namun mungkin masih berdampak negatif pada fisik, mental, atau emosional seseorang kesehatan. Meskipun gangguan makan tidak dianggap sebagai gangguan makan, orang yang melakukan gangguan makan berisiko tinggi terkena gangguan makan seiring berjalannya waktu."2
Antara tahun 2021 dan 2022, berat badan saya bertambah secara signifikan, dan sejak awal tahun ini, saya fokus untuk menurunkan berat badan karena alasan kesehatan. Meskipun berat badan saya sudah turun banyak, saya khawatir berat badan saya belum turun dengan cara yang paling sehat. Saya telah mengonsumsi kalori jauh lebih sedikit daripada kebutuhan tubuh saya setiap hari. Kadang-kadang, saya melewatkan makan sehari untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Ini bukanlah sesuatu yang bisa dibanggakan, tapi dengan cara yang berlawanan, saya awalnya bangga dengan "disiplin" saya. Butuh beberapa saat bagi saya untuk menyadari bahwa berpartisipasi dalam tren #GirlDinner hanya merugikan pikiran dan tubuh saya. Saya harus berhenti.
Memutus Siklus Makan yang Tidak Teratur
Hanya karena saya tahu saya harus berhenti bukan berarti saya tahu cara berhenti! Sejujurnya, saya tidak yakin apakah saya bisa berhenti makan tidak teratur sendirian. Saya mungkin memerlukan bantuan seorang profesional untuk beralih ke kebiasaan makan yang sehat. Namun setidaknya untuk beberapa waktu, saya akan berusaha keras melakukan perubahan pada diri saya sendiri.
Apa pendapat Anda tentang #GirlDinner dan fobia lemak secara umum? Tolong beri tahu saya di bagian komentar di bawah.
Sumber
Fargo, M. (2023, 9 Agustus). Makan malam perempuan dikooptasi untuk mempromosikan cita-cita tubuh yang sangat tidak sehat. Kosmopolitan. https://www.cosmopolitan.com/uk/body/diet-nutrition/a44760818/girl-dinner-tiktok-trend/
Thorne, R. (2022, 14 September). Semua yang perlu Anda ketahui tentang gangguan makan, menurut para ahli. saluran kesehatan. https://www.healthline.com/health/disordered-eating-vs-eating-disorder
Mahevash Shaikh adalah seorang blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram Dan Facebook.
