4 Perilaku Tidak Profesional yang Sebenarnya Merupakan Tanda Depresi

Ketika Anda di tempat kerja, seperti karyawan lainnya, Anda diharapkan menjadi profesional setiap saat. Tetapi Anda memiliki sesuatu yang mungkin atau tidak dimiliki karyawan lain: depresi. Ada beberapa perilaku tidak profesional yang mungkin Anda tunjukkan gejala depresi Anda.

Masalahnya adalah depresi muncul ke mana pun Anda pergi, bahkan di tempat kerja Anda. Dan fakta bahwa Anda mengalami depresi dapat membuat Anda terlihat tidak profesional di waktu-waktu tertentu.

4 Perilaku Tidak Profesional yang Sebenarnya Merupakan Gejala Depresi

1. Apatis dan kurangnya tindak lanjut: Dalam rapat atau diskusi kelompok, Anda berjanji untuk menangani tugas-tugas tertentu pada tanggal tertentu. Namun, hidup dan depresi terjadi, dan semuanya tidak berjalan sesuai rencana. Alih-alih mencoba yang terbaik untuk menyelesaikan tugas tepat waktu, apatis yang disebabkan oleh depresi diatur dan Anda membiarkan hal-hal meluncur. Hal berikutnya yang Anda tahu, sekarang saatnya untuk pertemuan lain atau diskusi kelompok dan yang harus Anda tunjukkan adalah pekerjaan setengah jadi dan alasan.
instagram viewer
2. Tidak produktif dan tenggat waktu yang sering terlewat: Produktivitas adalah salah satu hal terakhir di pikiran Anda ketika Anda berada di tengah-tengah a episode depresi yang melemahkan. Datang ke tempat kerja itu sendiri adalah mammoth dari tugas selama masa-masa sulit seperti itu. Depresi diketahui memperlambat efisiensi, jadi tentu saja, Anda akan kehilangan sebagian besar tenggat waktu Anda. Bahkan jika kualitas pekerjaan Anda baik-baik saja, itu akan disampaikan lebih lambat dari yang diharapkan.
3. Kesalahan berulang karena kabut otak: Depresi sering menyebabkan kabut otak, Sebuah disfungsi kognitif yang menyebabkan masalah seperti ingatan yang buruk, rentang perhatian yang pendek, dan seperti yang ditunjukkan oleh istilah tersebut, ketidakmampuan untuk berpikir jernih. Jadi sementara rekan kerja mungkin menganggap Anda malas dan ceroboh, penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa kabut otak bertanggung jawab atas kesalahan Anda, bukan Anda.
4. Mengambil selamanya untuk menanggapi email: Email sulit untuk tetap di atas untuk kebanyakan orang, dan ketika datang ke seseorang yang mengalami depresi, mereka bisa sangat luar biasa. Sayangnya, sebagian besar tempat kerja menggunakan email untuk berkomunikasi dan mereka mengharapkan balasan sesegera mungkin, meskipun email jelas bukan pesan instan. Jika Anda kesulitan membalas tepat waktu ke banyak, banyak email di kotak masuk Anda, Anda mungkin akan dianggap kasar dan tidak profesional.

Yang penting untuk diingat di sini adalah bahwa tidak ada perilaku tidak profesional ini yang salah Anda. Jika ada seseorang yang perlu disalahkan, itu adalah depresi. Terlebih lagi, beri tahu manajer Anda alasan Anda tidak berkinerja baik di tempat kerja. Jika Anda tempat kerja tidak ramah kesehatan mental, beri tahu mereka bahwa Anda memiliki kondisi kesehatan yang membuat Anda terlihat tidak profesional di tempat kerja. Apa pun yang Anda lakukan, jangan menunda diskusi ini karena itu mungkin menjadi alasan Anda keluar dari pekerjaan.

Kelola Depresi dan Perilaku Tidak Profesional

Lihatlah video di bawah ini untuk beberapa tips tentang bagaimana Anda bisa mengelola depresi di tempat kerja sehingga perilaku tidak profesional Anda kurang berdampak pada Anda.

Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan terus Instagram dan Facebook.