Jebakan Identifikasi Berlebihan dengan PD Borderline
Di masa lalu, ahli terapi trauma saya harus memberi saya pemeriksaan realitas tentang identifikasi berlebihan dengan gangguan kepribadian ambang (BPD). Sejujurnya, saya membutuhkan panggilan untuk membangunkan itu. Tidak setiap pikiran tidak menyenangkan atau penurunan emosi secara otomatis merupakan gejala. Hal ini menyadarkan saya akan bahayanya jika saya terlalu sibuk mengidentifikasi masalah kesehatan mental saya.
Saya pertama kali didiagnosis pada tahun 2011 dan saat itu gejala saya tidak bisa dihindari. Sungguh liar bagaimana keyakinan semacam itu bisa menjadi ramalan yang terwujud dengan sendirinya. Saya mendapati diri saya melakukan hal-hal yang sangat cocok dengan identitas yang saya ciptakan berdasarkan diagnosis saya, yang hanya memperkuat gejala dan pola yang sangat ingin saya ubah.
Menghindari Jebakan Identitas: Menyeimbangkan BPD dan Harga Diri
Ketika saya pertama kali mendapatkan diagnosisnya, rasanya seperti label baru yang menjelaskan semua yang telah saya alami. Sangat menggoda untuk menjadikan itu seluruh identitas saya karena, untuk kali ini, ada nama dan beberapa kata untuk menggambarkan semua perasaan dan pengalaman kompleks itu.
Meskipun niat saya adalah untuk dipahami dan divalidasi, dengan terus-menerus mengemukakan kelainan saya sebagai penjelasan atas perilaku saya, orang yang saya cintai memulainya. berpikir aku hanya menggunakannya sebagai kartu bebas penjara atas pengambilan keputusanku yang buruk, yang menimbulkan banyak kebencian dan mendorong mereka lebih jauh jauh.
Ada kebenaran dalam kenyataan bahwa saya telah berjuang dengan kesalahan dalam penilaian akibat BPD di masa lalu dan kesadaran diri dapat menjadi alat yang berguna, cara untuk memahami mengapa saya bertindak seperti itu, tetapi identifikasi berlebihan dengan BPD ini menimbulkan beberapa hambatan serius dalam perjalanan menuju mengubah. Hal itu berdampak pada harga diri saya dan saya benar-benar takut kehilangan apa yang saya anggap sebagai bagian integral dari diri saya. Itu membuat saya bertanya-tanya, siapa jadinya saya tanpa sifat-sifat ini?
Saya memutuskan inilah saat yang tepat untuk membangun hubungan yang lebih dalam dengan diri saya sendiri. Ini berarti benar-benar mengenal siapa saya pada saat-saat kebahagiaan murni yang jarang terjadi itu. Momen-momen itu seperti percikan sekilas dalam hidup saya saat itu, namun penting bagi saya untuk melakukannya secara sadar menyesuaikan diri dengan diri saya ketika saya benar-benar dapat menikmati hidup dan menerima bahwa saya layak mendapatkannya menjadi bahagia.
Akhir-akhir ini, saya menghindari konten yang mencoba memberikan label seperti "BPD" pada perilaku manusia. Saya tidak tertarik untuk memasukkan diri saya ke dalam kotak. Saya menemukan kedamaian dengan menerima perjalanan unik saya, dan meskipun artikel seperti ini mempunyai peran dalam menjelaskan pengalaman kami, namun artikel tersebut bukanlah keseluruhan cerita. Kami di sini bukan untuk menyesuaikan diri dengan kotak; kami di sini untuk bersinar dalam cahaya luar biasa kami sendiri.
Lihat video terbaru saya di bawah ini. Saya menyelami beberapa kesalahpahaman yang saya miliki tentang pemulihan. Saya berbicara tentang jalan saya menuju remisi setelah menemukan terapis berbasis trauma yang berspesialisasi dalam PTSD kompleks dan BPD.
Karen Mae Vister, penulis blognya, Melewati Garis Batas, mendedikasikan karyanya untuk menyediakan konten berharga dan dukungan bagi individu dalam perjalanan menuju pemulihan dari gangguan kepribadian ambang. Temukan Karen Mae di Instagram Dan blognya.
