Perasaan Kerentanan sebagai Korban Pelecehan Verbal
Menjadi korban pelecehan verbal dapat menciptakan kerentanan di beberapa bidang kehidupan. Saya tahu bahwa saya masih mengalami perasaan negatif tentang kerentanan meskipun saya tidak lagi berada dalam situasi yang melecehkan. Syukurlah, saya belajar bagaimana menjadi rentan dengan benar tanpa menjadikan diri saya sasaran pelecehan lebih lanjut.
Kerentanan Itu Biasa
Karena pelaku melakukan semua yang mereka bisa untuk mempertahankan kendali terus menerus atas korbannya, perasaan rentan adalah hal yang umum. Bahkan setelah pelecehan berhenti, individu mungkin tidak tahu bagaimana melewati emosi negatif ini tanpa menggunakan strategi penyembuhan yang efektif.
Bagi banyak korban, kerentanan ini mudah dideteksi oleh pelaku dan dapat menyebabkan keadaan serupa di kemudian hari. Sayangnya, situasi ini umum bagi saya ketika saya beralih dari satu hubungan yang kasar ke hubungan yang lain, percaya bahwa tidak ada kemungkinan lain untuk dinamika yang sehat.
Saya mengalami tahun-tahun di mana saya mencoba menyembunyikan kerentanan saya sehingga saya tidak akan menarik hubungan serupa. Selama fase hidup saya ini, tanpa mencari bantuan, saya percaya bahwa menghindari kerentanan akan menjadi cara terbaik untuk melindungi diri saya sendiri.
Kerentanan Bisa Menyehatkan
Tentu saja, kerentanan tidak selalu buruk. Keadaan emosional ini dapat membantu individu terhubung dengan orang lain dan merupakan tanda kekuatan dan kesehatan mental yang baik dalam situasi yang tepat. Meskipun dalam beberapa kasus pelecehan, ini tampak seperti tanda kelemahan, korban dapat membalikkannya dan membiarkan keadaan rentan mereka bekerja demi keuntungan mereka.
Menjadi rentan terhadap teman dekat dan anggota keluarga membantu saya memproses masa lalu saya yang kejam dan melanjutkan perjalanan penyembuhan saya. Saya merasa kurang sendirian dalam situasi saya dan terhubung dengan orang lain yang memiliki keadaan serupa.
Saya membutuhkan terapi bertahun-tahun dan belajar bagaimana menggunakan beberapa strategi untuk menerima kerentanan sebagai aspek positif dalam hidup saya daripada dinamika negatif. Salah satu sumber yang membantu saya mendalami subjek ini lebih dalam adalah buku Brene Brown, The Power of Vulnerability: Teachings of Authenticity, Connection, and Courage1.
Membaca buku ini membuka mata saya pada dunia yang tidak saya ketahui keberadaannya, dan saya mulai mencari pembelajaran tentang kerentanan yang sehat dengan terapis saya. Namun, menemukan keseimbangan yang sehat dalam hidup Anda mungkin tidak dapat diperoleh dari membaca buku; mengetahui bahwa sumber daya dan informasi tersedia untuk Anda dapat memulai perjalanan penyembuhan Anda ke keadaan emosional yang lebih baik setelah mengalami pelecehan verbal.
Sumber
Brown, B., & Benar, S. (2013). Kekuatan Kerentanan: Ajaran Keaslian, Koneksi, dan Keberanian. Kedengarannya Benar.
Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis beberapa buku yang diterbitkan, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibu Saya Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, Dan di blognya.
