Memutus Siklus Pelecehan Verbal
Sayangnya, terlalu sering, banyak individu akan mengulangi perilaku yang mereka alami, melanjutkan siklus merusak selama bertahun-tahun. Bagi siapa saja yang menjadi korban pelecehan verbal dan efeknya, menemukan penyembuhan dan hubungan yang sehat seterusnya dapat menjadi vital untuk membantu memutus siklus pelecehan verbal.
Jika Anda tidak ingin melanjutkan serangan verbal berbahaya yang Anda derita, Anda harus mengakui perilaku negatif ini dan memilih metode alternatif. Mungkin sulit untuk bergerak maju dan membangun hidup sehat jika Anda tidak memiliki referensi pengalaman masa lalu. Untungnya, bahkan individu yang berasal dari keluarga compang-camping dengan perilaku disfungsional dapat membangun kehidupan yang sehat dan sukses. Memutus siklus pelecehan verbal dimungkinkan dengan alat dan metode yang tepat untuk menghadapi situasi kehidupan.
Kenali Apa yang Dapat Anda Ubah untuk Memutus Siklus Pelecehan Verbal
Anda harus mengenali elemen apa yang dapat Anda ubah dan elemen yang tidak dapat Anda ubah. Individu yang bergerak maju untuk menyembuhkan dan memutus siklus pelecehan verbal akhirnya dapat menyadari apa yang tidak dapat mereka kendalikan atau ubah. Sayangnya, korban dan orang lain yang dekat dengan pelaku tidak dapat memaksa mereka untuk mengubah tindakan merusak mereka. Banyak pelaku kekerasan tidak melihat adanya kesalahan dalam perilaku mereka dan malah akan menyalahkan korban.
Korban kekerasan verbal dapat mengontrol lingkungan mereka dan dengan siapa mereka berhubungan secara teratur. Mengenali apa yang dapat Anda ubah dan kendalikan dapat membantu memberi Anda kekuatan atas situasi Anda dan bergerak maju dalam perjalanan penyembuhan Anda. Jika seseorang dalam hidup Anda terus melakukan pelecehan verbal kepada Anda, mungkin yang terbaik adalah menghentikan kontak dengan mereka. Langkah ini dapat membantu Anda kembalikan harga dirimu dan membangun hidup yang lebih sehat.
Mencari Bantuan dalam Memutus Siklus Pelecehan Verbal
Banyak orang dewasa yang memiliki orang tua yang kasar secara verbal tidak memiliki keterampilan dan pengalaman yang tepat untuk membangun hubungan yang sehat dan membesarkan anak-anak mereka sendiri. Temukan seorang profesional yang dapat memberi Anda metode dan teknik untuk menangani situasi kehidupan dengan lebih baik, seperti membesarkan anak dan mengatasi stres kerja.
Dengan mempelajari cara-cara baru untuk menangani keadaan, Anda dapat membantu memutus siklus pelecehan verbal dan tidak jatuh ke dalam kebiasaan yang sama yang lazim di masa lalu Anda.
Anda tidak sendiri
Memutus siklus pelecehan verbal bisa menjadi perjalanan yang sulit, tetapi ini adalah perjalanan yang berharga. Ketika Anda mengambil langkah-langkah untuk memastikan Anda tidak meneruskan perilaku negatif ini, generasi mendatang akan lebih sehat dan lebih bahagia. Pelecehan mungkin tidak berhenti dengan si pelaku, tetapi bisa berhenti dengan Anda.
Tidak adil jika Anda menjadi korban pelecehan verbal. Tidak ada yang pantas dikritik, dimanipulasi atau disebut nama. Setiap orang layak mendapatkan cinta dan hubungan yang sehat, dan bahkan jika masa lalu Anda mengandung pelecehan verbal, Anda masih bisa membangun kehidupan, mengelilingi diri Anda dengan rasa hormat dan cinta.
Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis yang menerbitkan beberapa buku, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibuku Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Indonesia, Instagram, Facebook, dan di blognya.
