Dalam Pertahanan 'Ghosting' untuk Kesehatan dan Keselamatan Mental Anda
"Ghosting" adalah tindakan tiba-tiba memutuskan semua kontak dengan orang lain tanpa peringatan -- menghilang dari kehidupan mereka tanpa penjelasan dan tanpa jejak. Ini telah dicirikan sebagai praktik yang kejam dan pengecut yang berdampak buruk pada "ghoste", tetapi saya akan membantah bahwa dalam beberapa kasus, ghosting adalah satu-satunya cara untuk menjauhkan diri dari hubungan yang beracun dan tidak sehat, dan satu-satunya cara untuk jaga kesehatan mentalmu ketika tidak ada alternatif yang muncul dengan sendirinya.
"Ghosting" Memiliki Masalah Gambar
Istilah "ghosting" diciptakan pada awal 2000-an tetapi menjadi fenomena budaya pada pertengahan 2010-an berkat lonjakan penggunaan media sosial, dan khususnya aplikasi kencan. Aplikasi ini membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk mengakhiri hubungan dengan memberikan pilihan kepada pengguna untuk "memblokir" pengguna lain, secara efektif memberikan kesempatan kepada para pelaku kencan serial untuk makan dan menjalin hubungan tanpa harus berurusan dengan dampak emosional.
Dari sudut pandang ini, ghosting paling-paling pengecut dan paling buruk kasar. Tapi saya percaya di sinilah letak masalahnya: kebanyakan, jika tidak semua literatur tentang ghosting ditulis dari perspektif ghostee. Sangat sedikit ruang yang didedikasikan untuk posisi hantu itu sendiri. Sebagai seseorang yang telah membuat ghosting orang lain, saya dapat mengatakan dengan yakin bahwa ghosting tidak selalu masalah menunjukkan ketidakpedulian biasa terhadap perasaan orang lain: terkadang itu satu-satunya hal yang Anda bisa lakukan untuk menghindari hubungan beracun dengan kesehatan mental Anda utuh.
"Ghosting" Seringkali Satu-satunya Pilihan
Tahun lalu, seseorang dengan siapa saya pernah bekerja sebentar menambahkan saya di media sosial. Saya menerima permintaan pertemanan dan dengan sopan menanggapi pesan pribadi yang menyertainya, dan kami terlibat dalam obrolan singkat dan ramah tentang apa yang telah kami berdua lakukan selama bertahun-tahun sejak terakhir kami berbicara. Tidak ada yang mendalam tentang percakapan itu, dan saya tidak memikirkannya lagi sampai keesokan paginya ketika saya melihat bahwa saya telah menerima pesan lain dari ini. orang-- yang ini berisi detail intim dari pergumulan pribadi mereka baru-baru ini, dan mengklaim bahwa saya (orang yang relatif asing) adalah satu-satunya orang yang mereka rasa bisa berbicara dengan.
Saya menanggapi dengan apa yang saya pikir adalah nasihat dan kepastian yang tepat, tetapi selama beberapa hari dan minggu berikutnya, pesan, panggilan, foto, dan video menjadi tanpa henti. Saya mencoba untuk menanggapi mereka karena saya benar-benar prihatin dengan kesejahteraan orang ini, tetapi sebagai seorang ibu hamil dengan kehidupan yang sibuk, beberapa pesan pasti melewati saya, dan ketika ini terjadi saya dibombardir dengan lebih banyak panggilan dan teks, sering di tengah malam atau hal pertama di pagi hari. pagi. Setelah tiga minggu saya kelelahan: takut untuk mengangkat telepon saya atau memeriksa akun media sosial saya agar orang ini tidak melihat bahwa saya telah online dan mencoba menghubungi saya untuk ketiga puluh kalinya hari itu. Suami saya dapat melihat bagaimana hubungan ini -- yang tampaknya lahir entah dari mana -- mempengaruhi kesehatan mental saya, dan mendesak saya untuk putuskan semua kontak.
Saya enggan. Aku tidak bisa melakukan hal seperti itu. Kemudian suatu malam telepon saya bergetar sendiri dari meja samping tempat tidur ketika saya mencoba untuk menenangkan anak saya kembali tidur setelah dia dibangunkan oleh panggilan lain dari orang ini, dan saya memutuskan itu sudah cukup cukup. Jariku melayang-layang dengan rasa bersalah di atas tombol "blok". Lalu aku mengetuknya. Dan saya tidak pernah melihat ke belakang.
"Ghosting" dan Pelestarian Diri
Ini adalah penjelasan yang sangat singkat tentang alasan keputusan saya untuk membuat hantu seseorang. Itu bukan keputusan yang diambil dengan mudah, dan bukan keputusan yang akan saya pilih untuk diambil lagi. Namun, saya tidak akan ragu untuk melakukannya lagi jika saya merasa bahwa suatu hubungan berdampak negatif pada keluarga atau kesehatan mental saya. Adalah satu hal untuk berada di sana untuk seseorang - itu adalah hal lain untuk mengorbankan kesejahteraan dan keamanan pribadi Anda untuk kenyamanan mereka. Dalam kasus terakhir, ghosting bukanlah trik pengecut- itu satu-satunya pilihan yang selamat.
