Anda Pikir Anda Punya Masalah? Bagaimana Penyakit Mental Merampas Empati Anda
Kita hidup di zaman kesadaran kesehatan mental yang belum pernah terjadi sebelumnya. Amal kesehatan mental, kampanye kesadaran, dan perubahan hukum dalam sepuluh tahun terakhir telah menciptakan sosial lanskap di mana orang merasa jauh lebih aman membicarakan masalah mereka tanpa takut diejek, dilecehkan, dan terasing. Sebagai seseorang dengan penyakit mental, Anda akan mengira saya akan senang dengan ini, tetapi kenyataannya sampai baru-baru ini, saya membencinya. Saya merasa seolah-olah anak muda yang mengaku menderita penyakit mental belum mendapatkan gelar mereka. Saya khawatir penyakit mental telah menjadi "trendi" dan bahwa hanya kami yang telah menanganinya sebelum toleransi menjadi dingin berhak untuk mengeluh. Saya salah, dan hari ini saya ingin meminta maaf atas ketidaktahuan saya.
Berurusan dengan Penyakit Mental Sendiri Mempengaruhi Kemampuan Anda untuk Berempati
Saya berumur enam tahun ketika saya mulai menunjukkan gejala gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Ketika saya berumur delapan tahun, saya menceritakan kepada seorang guru tentang "hal yang saya lakukan," dan dia menyuruh saya untuk menuliskannya di selembar kertas dan menyembunyikannya di bawah patung Bunda Maria yang kudus. Tidak ada yang menghubungi orang tua saya, dan saya memiliki semua bukti yang saya butuhkan bahwa apa yang saya lakukan itu salah dan memalukan.
Bertahun-tahun kemudian, saya diam-diam mulai meneliti gejala-gejala saya dan akhirnya mendiagnosis diri saya dengan OCD. Diagnosis ini dikonfirmasi ketika saya berusia 18 tahun oleh dokter yang meresepkan antidepresan tingkat rendah dan mengirim saya dalam perjalanan. Pada saat ini, setiap hari adalah pertempuran untuk bertahan hidup (secara harfiah, karena saya menderita bentuk sensorimotor OCD yang mengerikan), dan saya menganggap diri saya tidak lebih dari seseorang dengan OCD. Kondisi saya telah menjadi identitas saya.
Dunia Mulai Mengakui Pentingnya Empati
Namun, selama beberapa tahun berikutnya, saya mulai memperhatikan sesuatu - semakin banyak orang yang mengungkapkannya cerita sendiri tentang penyakit mental, dan topik kesehatan mental menjadi semakin terlihat di arus utama media. Dalam sekejap mata, rasanya seolah-olah semua orang memiliki diagnosis yang senang dibicarakan dengan teman yang sopan. Majalah dan media sosial dipenuhi dengan pengakuan dari selebriti yang mengaku menderita depresi, OCD, gangguan bipolar, atau keinginan bunuh diri. Aku seharusnya berempati, tapi tidak. Saya merasa mereka menginjak wilayah saya - bahwa pengalaman mereka sepele atau dibuat-buat dalam upaya memanfaatkan tren baru kesadaran kesehatan mental. Setiap kali seseorang yang saya kenal dengan berani berbagi dengan saya bahwa mereka berjuang dengan kesehatan mental mereka, saya akan tersenyum simpatik dan memeluk mereka sambil berpikir, "Pfft, itu bukan apa-apa."
Saya melihat kembali saat ini dan merasa sangat malu. Tapi tahukah Anda, penyakit saya telah menjadi bagian mendasar dari diri saya selama bertahun-tahun sehingga saya tidak tahu siapa saya setelah itu. Saya telah membudidayakannya, melindunginya, dan merahasiakannya begitu lama sehingga rasanya hampir seperti anak rahasia. Itu adalah urusan pribadi saya. Dan sekarang orang-orang di mana pun dengan bangga mengklaim memiliki "sesuatu" mereka sendiri, dan saya merasa mereka tidak mendapatkannya - mereka tidak menderita karenanya seperti saya.
Sungguh ironi yang kejam. Sementara dunia telah mengembangkan empati untuk orang-orang seperti saya, saya kehilangan kemampuan untuk berempati.
Empati Menyatukan Kita Semua dalam Perang Melawan Penyakit Mental
Kemudian suatu hari, ketika saya mengeluh kepada suami saya tentang seseorang yang telah menceritakan kepada saya tentang "gangguan suasana hati kecil" mereka (seperti yang saya lihat), dia mengatakan ini: "setiap orang mengalami sesuatu secara berbeda. Jika itu nyata bagi mereka, itu nyata. "
Kata-kata itu sangat mengguncang saya, dan saya langsung merasakan rasa bersalah membanjiri diri saya. Lagi pula, saya telah menghabiskan hidup saya dengan mengkhawatirkan hal-hal yang tidak "nyata", tetapi hal itu cukup nyata bagi saya untuk memenuhi pikiran saya 24 jam sehari.
Saya menyadari mengapa saya sangat membenci orang yang memakai diagnosa mereka seperti lencana kehormatan - saya cemburu. Dan alih-alih berurusan dengan ini, saya memilih untuk menyerang dan menyatakan bahwa masalah mereka tidak mungkin seburuk masalah saya karena jika demikian, mereka tidak akan berteriak tentang mereka. Saya bahkan tidak mempertimbangkan hambatan yang telah mereka atasi dan hanya berasumsi bahwa mereka akan "melakukannya dengan mudah". Saya seharusnya memuji kekuatan mereka - tidak mengejek keberanian mereka.
Butuh beberapa saat bagi saya untuk menerima aspek yang agak buruk dari penyakit mental saya ini, tetapi sekarang, kapan pun seseorang menceritakan kepada saya tentang kesehatan mental mereka, saya mengingatkan diri saya akan kata-kata itu: "jika itu nyata bagi mereka, itu berarti nyata."
