Apakah Memilih Kulit Membahayakan Diri Sendiri?

Meskipun definisi yang tampak sederhana, terkadang sulit untuk menarik garis antara apa yang dapat dan tidak memenuhi syarat sebagai gangguan melukai diri sendiri. Eksoriasi, misalnya, melibatkan tindakan yang sengaja dan berulang-ulang melukai kulit Anda sendiri — tetapi apakah mengorek kulit benar-benar merugikan diri sendiri?

Apakah Pengambilan Kulit Diklasifikasikan sebagai Menyakiti Diri Sendiri?

Nama resmi DSM-V untuk melukai diri sendiri adalah cedera diri nonsuicidal (NSSI). Ini didefinisikan sebagai melukai diri sendiri secara sadar dan sengaja tanpa niat untuk mencoba bunuh diri.

Gangguan eksoriasi, juga dikenal sebagai pemetikan kulit kompulsif atau dermatillomania, adalah perilaku berulang yang berfokus pada tubuh. Hal ini paling sering dianggap berada di bawah payung gangguan obsesif-kompulsif.

Hal ini menempatkan pengambilan kulit dan tindakan melukai diri sendiri dalam dua kategori yang sangat berbeda, secara medis. Namun, sulit untuk menyangkal adanya tumpang tindih yang jelas antara keduanya.

Bagaimana Memilih Kulit Seperti Menyakiti Diri Sendiri

Baik memetik kulit maupun melukai diri sendiri melibatkan menyebabkan diri Anda sendiri secara nyata, cedera fisik. Keduanya dapat menyebabkan komplikasi medis jika luka tidak ditangani dengan benar. Dan dalam kedua kasus, itu semua adalah kebiasaan yang terlalu mudah dibentuk — dan, bagi banyak orang, sangat sulit untuk dihilangkan.

Mungkin yang paling penting, keduanya dapat bertindak sebagai pelepas, meskipun tidak sehat, untuk emosi yang berlebihan atau negatif. Sama seperti banyak orang yang melukai diri sendiri untuk mengatasi stres, kecemasan, atau depresi, pengalaman ini juga dapat bertindak sebagai pemicu episode eksoriasi. Banyak orang melukai diri sendiri karena merasa tidak mampu. Serupa dengan itu, pengambilan kulit seringkali merupakan tindakan bawah sadar untuk memindai tubuh untuk menghilangkan kekurangan, seperti koreng.

Dilihat dari perspektif ini, sangat mudah untuk melihat bagaimana pengelupasan kulit dan tindakan menyakiti diri sendiri dapat dilihat sebagai satu hal yang sama. Dan mungkin itulah sebabnya saya menunda membahas topik ini begitu lama — karena mengakui bahwa mereka adalah hal yang sama berarti mengakui bahwa saya belum, dan belum pernah, dalam pemulihan. Bagaimanapun, saya mulai berjuang dengan bentuk pengelupasan kulit ringan jauh sebelum saya terlibat dalam bentuk tindakan menyakiti diri sendiri yang lebih dikenal, dan ini adalah pertarungan yang belum saya menangkan, bahkan sekarang.

Tapi inilah masalahnya — aku sungguh jangan mengira mereka sama sekali.

Mengapa Memilih Kulit Tidak Perlu Mencederai Diri Sendiri

Mengelupas kulit dan melukai diri sendiri mungkin terlihat sama di luar, tetapi bagi saya, ada perbedaan yang halus namun krusial di antara keduanya. Dengan melukai diri sendiri, tindakan itu disengaja. Meskipun NSSI mungkin merasa kompulsif — dan, sejujurnya, bagaimana seharusnya dikategorikan secara medis masih diperdebatkan — menurut pengalaman saya, ini lebih mirip dengan kecanduan emosional. Itu dimulai dengan pilihan, dan dari sana berputar ke bawah menjadi kelainan yang menjadi semakin sulit untuk dihindari.

Namun, memilih kulit tidak pernah menjadi pilihan bagi saya. Saya tidak pernah bermaksud untuk memulai, tidak dengan cara yang saya pilih secara sadar untuk menyakiti diri saya sendiri. Saya baru saja menangkap diri saya sendiri pada suatu hari, saya bahkan tidak ingat berapa lama sekarang, dan berpikir, "Betapa lucu. Dulu ibu juga melakukan ini. "Saya melihatnya sebagai kebiasaan buruk lainnya. Cukup mudah untuk dihancurkan, bukan?

Ekskoriasi itu licik. Anda bahkan mungkin tidak menyadari itu masalah sampai itu sudah terjadi. Pada titik itu, ini sudah menjadi lebih sulit untuk dipecahkan secara eksponensial.

Jadi, menurut saya, memetik kulit dan melukai diri sendiri bukanlah hal yang sama. Apakah Anda setuju atau tidak, bagaimanapun, saya pikir yang paling penting untuk diketahui adalah bahwa keduanya merusak Anda, tubuh dan jiwa. Dan bagaimanapun, kau pantas mendapatkan yang lebih baik.

Pemulihan itu sulit — percayalah, saya tahu — tetapi itu mungkin. Saya sepuluh tahun dalam pemulihan dari melukai diri sendiri, dan saya berharap dapat mengatakan hal yang sama tentang pengambilan kulit saya. Tidak hari ini, mungkin, tapi suatu hari nanti.

Apa kamu setuju? Menurut pengalaman Anda, apakah memetik kulit dan melukai diri sendiri merupakan masalah yang terpisah, atau satu dan sama? Beri tahu kami di komentar.