Mencoba Menurunkan Berat Badan Saat Berobat Skizofrenia

Beberapa minggu yang lalu, saya menggambarkan pengalaman saya dengan pertambahan berat badan yang disebabkan oleh antipsikotik atipikal digunakan untuk mengobati skizofrenia dan gangguan schizoafektif. Sesuatu telah berubah sejak saat itu, dan mungkin dengan motivasi dari membagikan artikel itu kepada Anda. Sekarang saya mencoba menurunkan berat badan saat sedang minum obat skizofrenia. Saya tidak ingin memadamkan antipsikotik yang sedang saya pakai atau mencari yang baru - setiap kali saya melakukannya saya mendapat pengalaman buruk. Namun, inilah cara saya menghadapi tantangan untuk tetap menjalani pengobatan skizofrenia dan menurunkan berat badan.

Tujuan Saya Menurunkan Berat Badan Saat Menggunakan Obat Skizofrenia

Pertama-tama, "alami" saya berat badan saat minum obat antipsikotik sekitar 170 pound. Sebenarnya, saya senang dengan mana saja antara 160-176 pound. Saya suka ukuran 12 atau ukuran 14. Begitu saya mulai masuk ke area ukuran plus, saya pikir sudah waktunya untuk mengurangi berat badan.

Yang mengatakan, saya ukuran 14 sekarang dan saya sudah mencoba untuk menurunkan berat badan selama beberapa minggu yang saya sebutkan. Saya kehilangan empat pon. Saya perhatikan cincin dan celana jeans terasa lebih longgar. Ada satu cincin khusus yang tidak bisa saya ukur sehingga saya tidak bisa memakainya jika saya terlalu berat — dan itu salah satu cincin favorit saya. Cocok sekarang, dan saya ingin tetap seperti itu. Empat pound tidak banyak tetapi itu membuat perbedaan. Sekarang saya ingin terus berjalan. Tujuan saya adalah menurunkan 10 pound, jadi saya harus menambah enam pound.

Yang benar-benar membuat saya ingin menurunkan berat badan adalah bahwa salah satu baju saya yang sebelumnya longgar terlalu pas. Saya sudah memperhatikan bahwa cincin saya pas, tetapi saya mengaitkannya dengan itu karena musim panas. Ketika kemeja itu ketat, saya bertanya kepada suami saya Tom apakah menurutnya berat badan saya bertambah, dan dia berkata, "Ya, sedikit."

Yang sangat sulit tentang ini adalah saya pernah menghindari soda biasa dan mencoba berjalan lebih banyak. Tetapi penekanannya adalah pada "mencoba" untuk berjalan lebih banyak, dan karena saya minum soda diet, saya membiarkan diri saya makan permen dan es krim setiap saat.

Jadi, dalam beberapa minggu terakhir ini, saya telah berjalan jauh lebih banyak dan menghindari gula. Saya membiarkan diri saya memiliki satu sendok es krim di malam hari sebagai hadiah, tetapi hanya itu. Pada awalnya, saya berjalan-jalan ke kulkas untuk makan cokelat, tetapi saya sudah berhenti melakukannya. Saya benar-benar berusaha menurunkan berat badan terlepas dari obat skizofrenia.

Menjadi Realistis Tentang Menurunkan Berat Badan Saat Menggunakan Obat Skizofrenia

Saya tahu saya harus melakukan sesuatu tentang saya kecanduan gula untuk sementara. Saya hanya berpikir saya sehat, jadi saya tidak ingin kembali ke kebiasaan makan saya yang dulu begitu saya kehilangan 10 pound. Obesitas menimpa keluarga saya, dan saya tentu tidak ingin mendapatkannya Diabetes tipe 2. Pada saat yang sama, saya tidak perlu berukuran dua — atau bahkan ukuran delapan. Bahkan, saya membeli baju renang yang sangat imut dengan ukuran 14, dan saya ingin mengenakannya selama hari-hari pantai Agustus selama liburan keluarga saya.

Kita tahu, kita hidup dalam budaya lemak-fobia. Saya berusaha sangat keras untuk tetap pada apa yang saya pikir adalah berat badan yang sehat bagi saya ketika sedang dalam pengobatan yang membuat berat badan menjadi sulit. Jadi, ya, saya berdiet dan berolahraga, tetapi saya tidak setuju dengan gagasan itu menjadi kurus adalah hal terpenting yang bisa saya lakukan. Dalam pandangan saya, menjadi waras adalah hal terpenting yang bisa saya lakukan. Kesehatan mental adalah kesehatan. Saya melakukan yang terbaik yang saya bisa sehat dalam tubuh dan pikiran.

Pikiran tentang Menurunkan Berat Badan Saat Mengambil Obat Skizofrenia

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.