Menemukan Diri Anda Saat Anda Mengalami Depresi
Bagi kita yang depresi, sulit menemukan diri sendiri karena mudah bagi kita untuk melupakan apa yang membuat kita menjadi diri kita: kepribadian, selera humor, bakat. Minat dan hasrat kita sering kali terkubur di bawah beban beban yang kita tanggung. Depresi mempersulit kita untuk menemukan diri kita sendiri; namun, terlepas dari kesulitannya, ini adalah investasi yang berharga yang harus kita lakukan. Melalui pengalaman saya, saya memperoleh beberapa wawasan yang ingin saya bagikan kepada Anda tentang bagaimana menemukan diri Anda benar-benar bisa menjadi cara yang bagus untuk mengatasinya ketika Anda mengalami depresi.
Menemukan Diri Anda Di Bawah Beban Depresi
Menemukan diri sendiri membutuhkan keberanian. Anda lebih berani dari yang Anda sadari. Bagaimana Anda tahu jika Anda tidak pernah mengambil risiko? Aku sangat tahu tentang pikiran negatif dan self-talk. Saya benar-benar mengerti ketakutan akan kegagalan dan penolakan. Semua hal ini berputar-putar dalam pikiran saya sebagai bagian dari depresi saya juga. Saya mengerti betapa sulitnya mengatasi pemikiran seperti ini. Itu menahan saya untuk mengejar impian saya menulis terlalu lama.
Kemudian saya mengambil langkah pertama. Langkah kedua dan ketiga lebih mudah. Sekarang saya sedang berlari. Saya tidak mendapatkan beberapa pekerjaan menulis pertama yang saya lamar, tetapi saya terus maju. Saya senang saya melakukannya karena pekerjaan yang sempurna akhirnya datang kepada saya. Saya mendorong Anda untuk menemukan diri Anda sendiri dengan menjadi berani. Mengambil kesempatan. Putuskan apa yang ingin Anda lakukan dan kemudian lakukan. Jangan biarkan depresi menahan Anda.
Menemukan Diri Anda Sendiri dan Mengalihkan dari Depresi
Menemukan diri sendiri memberikan a gangguan dari depresi. Sekarang, saya tidak menganjurkan agar kita terus-menerus mengalihkan perhatian dari depresi kita, tetapi terkadang kita harus melakukannya. Selama kita mengikuti rencana perawatan kita dan menjaga kesehatan mental kita, maka tidak masalah (dan bahkan membantu) untuk memiliki gangguan.
Saya telah menemukan bahwa sejak saya mengejar hal-hal yang menarik minat saya - dan secara aktif terlibat di dalamnya - suasana hati saya telah meningkat pesat. Saya telah membuat kerajinan tangan. Saya telah membaca buku tentang orang dan peristiwa yang menarik minat saya. Saya telah menonton film dan acara TV yang biasanya tidak saya miliki hanya untuk memperluas wawasan saya. Saya lebih sering berkumpul dengan teman dan (terkesiap) orang baru. Sekarang, ketika sesuatu menarik minat saya, saya benar-benar membaca buku / menonton film tentang hal itu. Saya sedang mempertimbangkan untuk mengambil beberapa kelas memasak dan bergabung atau bahkan memulai klub buku.
Saya tetap sibuk sambil mempelajari hal-hal baru. Saya menyadari saya memiliki minat yang bahkan tidak saya ketahui sampai sekarang. Ya, depresi saya masih di sini, tetapi memiliki gangguan dan hal-hal lain untuk difokuskan telah membuat saya lebih siap untuk melawannya.
Menemukan Diri Anda untuk Mengungkap Kecantikan Anda Selama Depresi
Menemukan diri sendiri mengungkapkan kecantikan Anda. Ketika Anda dapat melihat dengan jelas, melewati masa depresi, Anda akan melihat bahwa Anda cantik. Anda memiliki karakteristik dan kemampuan yang unik. Anda memiliki gairah, bakat, minat, dan ide. Anda berani dan kuat. Anda telah berjalan dalam kegelapan, namun Anda masih menyinari terang Anda. Anda sudah berada di kedalaman, tetapi Anda bisa bangkit dan membubung.
Kita yang mengetahui rasa sakit terdalam bisa merasakan kegembiraan terbesar. Aku tahu. Saya berjanji. Minggu ini saya sudah dua tahun keluar dari percobaan bunuh diri; Saya merayakan hidup saya dan bersukacita karena saya masih di sini dan masih menemukan diri saya sendiri. Anda juga bisa melakukan hal yang sama. Saya tahu bahwa menemukan diri Anda ketika Anda mengalami depresi itu sulit dan terkadang menyakitkan, tetapi keindahan yang terungkap saat Anda melakukannya membuat semuanya berharga.
Tonton video ini untuk mengetahui pemikiran saya tentang benar-benar merangkul siapa Anda dan tidak membiarkan depresi atau pendapat orang lain menghalangi Anda.
