Membantu Teman yang Melukai Diri Sendiri Terbuka
Mengetahui bahwa seseorang yang Anda cintai memiliki rahasia selalu mengejutkan, tetapi hanya sedikit rahasia yang menghancurkan seperti melukai diri sendiri. Membantu teman yang melukai diri sendiri agar terbuka tentang pergumulannya mungkin bermanfaat bagi Anda berdua, tetapi bagaimana Anda menangani subjek sensitif semacam itu tanpa merusak hubungan Anda?
Memahami Alasan Diamnya Teman Anda yang Melukai Diri Sendiri
Sebelum Anda memecah keheningan, Anda harus terlebih dahulu mempertimbangkan mengapa hal itu ada di tempat pertama. Ini adalah tidak waktu untuk membuat asumsi, tetapi lebih merupakan kesempatan untuk mencoba dan menempatkan diri Anda pada posisi teman yang merugikan diri sendiri. Anda mungkin tidak dapat membayangkan ingin menyakiti diri sendiri seperti yang dilakukan teman Anda, tetapi kebanyakan orang dapat memahami alasan mengapa banyak orang yang melukai diri sendiri merahasiakannya. Ini mungkin termasuk:
- Rasa bersalah atau malu. Bahkan orang yang menikmati rasa lega atau euforia awal dari melukai diri sendiri mungkin merasa kotor, rusak, atau malu atas tindakan mereka sesudahnya. Sangat sulit untuk berbicara tentang sesuatu yang Anda khawatirkan dapat menurunkan pendapat orang yang Anda cintai tentang Anda.
- Kurangnya kepercayaan. Jika hubungan Anda sulit di masa lalu, atau jika Anda kesulitan menyimpan rahasia (baik milik orang lain maupun milik Anda sendiri), Dapat dimengerti bahwa teman Anda mungkin ragu-ragu untuk berbagi sesuatu dengan Anda yang mungkin sulit Anda simpan sendiri. Mungkin juga teman Anda telah mencoba untuk berbicara dengan seseorang tentang masalah ini, hanya untuk dikhianati dan merasa bahwa diam adalah kebijakan terbaik.
- Kurangnya keintiman. Jika Anda sudah lama tidak mengenal teman ini, sudah lama tidak berbicara, atau tidak terlalu mengenalnya di luar Anda berbagi hobi atau minat, mereka mungkin belum merasa siap untuk berbicara dengan Anda tentang sesuatu yang intim seperti mental mereka kesehatan.
- Perspektif budaya. Keyakinan budaya atau agama dapat membuat beberapa orang yang melukai diri sendiri menyimpulkan bahwa mereka harus menderita dalam diam, atau bahkan melukai diri sendiri adalah hukuman yang diperlukan untuk beberapa kejahatan nyata atau khayalan.
Mungkin, tentu saja, ada alasan lain yang terlibat juga. Anda tidak dapat diharapkan untuk membaca pikiran teman Anda atau memiliki semua jawaban. Intinya bukanlah menebak dengan benar, tetapi untuk memahami bahwa teman Anda mungkin memiliki alasan yang sangat bagus — bahkan jika Anda tidak setuju dengannya — untuk tetap bungkam tentang topik ini di masa lalu. Karena itu, teman Anda mungkin enggan membicarakan topik tersebut sekarang, meskipun Anda sekarang sudah mengetahui masalahnya.
Berbicara dengan Teman yang Melukai Diri Sendiri Tentang Perjuangan Mereka
Ingatlah, sebelum mendekati teman Anda tentang tindakan menyakiti dirinya sendiri, pada akhirnya Anda tidak berhak menyelamatkan orang tersebut. Anda bukanlah pahlawan dari cerita ini; Anda adalah karakter pendukung. Peran Anda bukanlah memaksa teman Anda untuk berhenti menyakiti dirinya sendiri, atau memberikan "obat". Sebaliknya, tujuan membicarakan subjek menyakiti diri sendiri haruslah untuk ingatkan teman Anda bahwa Anda berada di pihak yang sama, bahwa kebenaran tidak menurunkan pendapat Anda tentang teman Anda, dan bahwa Anda dapat diandalkan untuk membantu apa adanya sanggup. Jika salah satu dari hal-hal ini tidak benar, mungkin yang terbaik adalah tidak membicarakannya sama sekali.
Hal terbaik yang dapat Anda tawarkan kepada teman Anda adalah dukungan dan dorongan semangat saat mereka membuka jalan mereka sendiri menuju pemulihan.
Keputusan untuk mulai berjalan di jalan itu adalah keputusan teman Anda sendiri; tidak ada yang memiliki kekuatan untuk membuat pilihan itu untuk orang lain. Tapi Anda bisa menawarkan tumpangan ke atau dari rumah sakit ketika keadaan menjadi selatan. Anda dapat mengangkat telepon ketika berdering pada pukul dua pagi karena teman Anda perlu mendengar dari nalar. Anda dapat membantu teman Anda menemukan terapis atau ahli medis lainnya, atau bahkan membantu mencari fasilitas atau program perawatan jangka panjang. Dan Anda dapat menyemangati teman Anda, di setiap langkah, setelah proses pemulihan dimulai.
Anda tidak dapat menyembuhkan teman Anda secara langsung, tetapi bantuan Anda mungkin menjadi katalisator untuk perubahan — atau paling tidak, dukungan yang menopang beban dalam fondasi pemulihan orang yang Anda cintai.
