Apa yang Harus Dilakukan Saat Depresi Terasa Seperti Dinding Kaca

Saya mungkin sedikit berbeda karena saya tidak benar-benar ingin mengisolasi tetapi hanya memiliki beberapa orang yang benar-benar ingin saya ajak bicara atau temui. Saya memiliki kecenderungan introvert yang kuat, jadi saya tidak ingin berbasa-basi dengan orang yang tidak terlalu saya kenal - tetapi saya akan menyambut seseorang secara langsung dengan beberapa teman dekat. Salah satu hal tersulit yang saya hadapi adalah perasaan bahwa orang yang paling saya butuhkan tidak ada untuk saya. Beberapa yang telah saya hubungi dan memberi tahu mereka apa yang saya alami sibuk dengan hidup dan tidak tersedia. SMS atau email singkat untuk memberi tahu saya bahwa mereka memikirkan saya akan sangat bermanfaat, tetapi tidak ada apa-apa. Satu-satunya hal yang terasa lebih buruk daripada berbicara dengan siapa pun adalah mengatakan sesuatu dan kembali diam. Jadi saya mulai menarik diri untuk menghindari rasa sakit itu.

Jenny,
Terima kasih, saya senang Anda menganggap postingan ini menarik. Semua yang terbaik untukmu, Jenn

Chris Curry... Anda telah mengatakan semuanya untuk saya! Saya sangat setuju dengan dari mana Anda berasal. Ini pertarungan yang sulit, kasar,! Begitu sulit & orang lain dan sikap mereka membuatnya jauh lebih sulit!!! :((

Terima kasih atas kiriman Anda. Deskripsi Anda tentang dinding kaca mengungkapkan dengan sempurna bagaimana perasaan saya dengan depresi saya. Saya telah menemukan mengisolasi diri saya sebagai cara saya mengatasinya, dan kemudian hanya menunggu untuk mulai menjadi sedikit lebih baik lagi xxxx

Joe,
Itu adalah gambaran yang menarik dan saya pasti bisa merasakannya. Terima kasih telah membagikan pengalaman dan kebijaksanaan Anda. Semua yang terbaik, Jenn

Maria,
Saya minta maaf karena Anda telah berjuang melawan depresi setidaknya selama dua bulan terakhir. Saya harap Anda menemukan bantuan dan alat yang Anda butuhkan dalam perjalanan Anda. Ketika saya depresi, otak saya sering mengatakan bahwa saya harus menangani depresi dengan lebih baik, seperti yang Anda sebutkan. Tetapi saya menyadari bahwa ini adalah otak saya yang keras terhadap saya dan bahwa saya harus lembut dengan diri saya sendiri selama masa-masa sulit. Tentu saja, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi saya mencoba. Saya berusia pertengahan tiga puluhan dan saya didiagnosis dengan depresi (bipolar) sekitar 10 tahun yang lalu. Saya mencoba untuk terus belajar dan berkembang dalam perjalanan ini. Semua yang terbaik, Jenn

Patsy,
Saya senang Anda memutuskan untuk tetap minum obat. Jika saya merasa lemah dalam pengobatan, saya mengingatkan diri sendiri bahwa otak dan kimia tubuh saya membutuhkan pengobatan, sama seperti penyakit lainnya. Saya juga senang bahwa HealthyPlace dan iman Anda membantu Anda. Semua yang terbaik, Jenn

Chris,
Terima kasih atas kejujurannya. Saya akrab dengan perasaan tidak berguna ketika saya merasa sedih dan itu adalah cara yang sulit untuk dirasakan, untuk sedikitnya. Dan kadang-kadang saya merasa komunikasi bisa menjadi sulit bahkan dalam keadaan terbaik, apalagi ketika kita merasa sedih. Semua yang terbaik untukmu, Jenn

Mary Lynn, terima kasih telah berbagi tentang diri Anda dan putra Anda. Saya senang Anda menemukan posting bermanfaat. Dan terima kasih telah berusaha menghilangkan depresi "dari lemari" juga. Semua yang terbaik untukmu, Jenn

Lebih dari setahun yang lalu saya menghilang dari kehidupan. (sebenarnya adalah orang hilang selama sekitar 30 hari) Selama "pelarian" saya, saya membuat jurnal setiap hari dan menemukan bahwa saya sering mengacu pada "tembok" yang menahan saya, kadang-kadang, bahkan ingin pindah. Saya menggunakan istilah "tembok" seolah-olah itu adalah entitas nyata yang memiliki dendam terhadap saya dan tidak akan bahagia sampai saya kehilangan nyawa. Saya tentu memahami referensi Anda dan menghargai mengetahui bahwa orang lain merasa seperti saya. Satu hari pada suatu waktu. Terima kasih.

Terima kasih atas kiriman Anda. Saya telah melawan depresi setidaknya selama dua bulan terakhir. Anda terlihat muda di foto Anda. Saya seorang senior dan sepertinya saya harus menangani hal ini, tetapi di sinilah saya lagi.

Saya berterima kasih banyak atas situs web Anda, HealthyPlace, ini menjadi berkah bagi saya karena saya sedang dalam Pengobatan untuk Depresi Klinis dan serangan panik cluster. Saya terus berusaha untuk keluar dari Meds. tapi tidak bisa. Itu membuat saya merasa seperti orang yang lemah karena saya tidak dapat berfungsi tanpa obat-obatan saya. Saya akan terus meminumnya dan melakukan yang terbaik untuk tidak merasa lemah. Situs Anda telah banyak membantu saya. Tuhan juga yang pertama dalam hidup saya.

Saat saya mengisolasi, tidak sengaja jika merasa lebih aman. Saya merasa tidak berguna dan apa pun yang mungkin saya katakan tidak penting bagi siapa pun. Saya tidak memiliki keterampilan komunikasi. Saya pernah melakukannya, tetapi orang-orang bisa begitu kejam sehingga saya hanya tidak ingin membuka diri terhadap pelecehan orang lain. Jika Anda sendirian, Anda hanya harus menghadapi apa yang Anda rasakan, dan tidak menganggap apa yang dikatakan orang lain berarti atau mengabaikan Anda adalah benar. Dinding kaca adalah pelindungku, perisaiku. Terima kasih

Jennifer-Terima kasih untuk forum ini dimana depresi didiskusikan secara terbuka. Saya, juga, lebih suka mengisolasi pada saat-saat terendah saya. Saya memiliki kesepakatan dengan teman-teman terdekat saya dan dokter saya untuk jujur ​​kepada mereka ketika saya bersembunyi di balik selimut. Posting Anda adalah pengingat yang sangat baik bagi saya karena putra saya baru saja didiagnosis Bi-polar. (Menghancurkan hati saya) Dia berada di jalur yang tepat dengan obat-obatan tetapi saya pasti akan meninjau dengannya apa yang Anda bagikan di atas, terutama sehubungan dengan berita Robin Williams kemarin. Terima kasih telah membantu menghilangkan depresi "dari lemari." Harapan saya adalah melakukan lebih banyak hal seperti itu dalam waktu dekat. -Mary Lynn