Depresi dan Menulis Sebagai Keterampilan Mengatasi
Hai Jennifer! Bagaimana dengan Retinol, sejenis vitamin A (dan non-resep, relatif berkekuatan lemah dari Retin-A), dianggap sebagai yang paling efektif perawatan tanpa resep untuk menghaluskan kulit dan mencegah keriput, kata David Colbert, MD, pendiri New York Dermatology Group dan anggota dari KEBUGARAN dewan penasehat, yang berpraktik di New York City. Retinol menyebabkan kulit mengelupas dengan lembut, memperlihatkan lapisan yang lebih sutra, lebih cerah, dan lebih kenyal. Perricone memuji manfaat asam alfa lipoat, antioksidan kuat yang secara alami terjadi dalam tubuh. "Asam alpha lipoic adalah mekanisme anti penuaan yang luar biasa," katanya. Telah terbukti mengurangi garis-garis halus, memperbaiki tekstur kulit, mengencangkan pori-pori, dan memberikan kulit bercahaya umum.
Sayang jangan khawatir,
Saya minta maaf Anda mengalami apa yang terdengar seperti waktu yang sangat sulit. Saya harap Anda mendapatkan bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan.
- Jenn
Saya menikmati menulis dan menggunakannya sebagai saluran keluar untuk depresi saya selama bertahun-tahun. Saya belum menganggapnya sebagai cara untuk memotivasi diri sendiri. Saya telah mengalami kesulitan nyata dengan motivasi selama lebih dari setahun sekarang. Saya merasa hidup saya berantakan dan tidak ada yang bisa saya lakukan untuk itu. Saya berharap saya bisa menggunakan tulisan sebagai cara untuk memulai setiap hari. Biasanya saya menulis pada malam hari sebelum saya mencoba tidur. Saya tidak melakukannya dengan sangat baik di malam hari dan kemudian akan menghabiskan setengah hari di tempat tidur menghabiskan hidup saya.
Cale sayang,
Mengenai pertanyaan Anda tentang menulis di komputer, bagi saya pribadi ada sesuatu tentang menulis tulisan tangan, aliran gaya kesadaran yang saya rasa memungkinkan saya untuk memasuki wawasan yang menarik. Karena itu, kita semua berbeda dan jika Anda merasa lebih tertarik untuk menggunakan komputer, saya akan melakukannya. Saya akan membayangkan wawasan akan mengalir dengan gaya itu juga. Sedangkan untuk blogging tentang emosi, itu menarik. Saya membuat blog tentang emosi saya dan merasa terbantu. Tentu saja, ada juga hal-hal yang saya sukai untuk ditulis dalam gaya jurnal. Secara keseluruhan, saya pikir dapat membantu untuk memiliki berbagai jenis tulisan untuk dukungan. Terima kasih atas pertanyaan dan minat Anda. Semua yang terbaik, Jenn
Cale, saya cenderung mengetik pikiran dan emosi saya dalam jurnal pribadi di komputer. Jika saya mengambil pena kertas tetap kosong tetapi duduk di keyboard dan jari-jari hanya mengalir. Saya pikir inilah cara terbaik saya mengekspresikan diri. Ini sangat membantu saya.
Pacar saya membagikan artikel Anda kepada saya, saya telah bekerja untuk mengatasi kecemasan dan depresi selama lebih dari sepuluh tahun dan sejak perceraian saya menjadi jauh lebih sulit. Saya sering menulis banyak sebagai remaja tetapi sebagai orang dewasa saya mengalami kesulitan untuk melakukan waktu untuk kegiatan yang tidak memberikan hadiah yang jelas. Saya mencoba untuk menghidupkan kembali cintaku pada pena, tetapi saya punya pertanyaan: Apakah Anda pikir mengetik jurnal pribadi komputer dapat memiliki efek yang sama pada keadaan pikiran Anda, dan apa pendapat Anda tentang blog ini emosi?
Dear Sheilasue33,
Poin bagus - menulis bisa menjadi cara yang bagus untuk menghadapi emosi yang kuat. Semua yang terbaik, Jenn
Menulis membantu saya menghilangkan amarah saya, jika saya tidak menulis saya merenungkan kemarahan. Sebenarnya, menulis adalah satu-satunya cara saya bisa mengeluarkan kemarahan saya dan itu aman.
Ketika saya mengalami perceraian, saya menulis lebih dari sebelumnya. Orang-orang biasa memuji saya atas "pengabdian" saya, mengatakan betapa hebatnya saya bisa menulis ketika saya merasa sangat kesakitan. Saya ingin mengatakan, "Melakukan ini adalah satu-satunya hal yang membuat saya tetap bersama!"
Dear Rain Gill,
Senang menulis juga bermanfaat bagi Anda! Terima kasih sudah berbagi. Semua yang terbaik, Jenn
Hai Jennifer, terima kasih banyak atas posting ini! Saya telah menulis sejak saya mulai mengalami gejala depresi. Saya seorang advokat yang sangat bersemangat untuk menulis sebagai alat terapi, dan saya sangat senang melihat orang lain mendapat manfaat dari itu juga!
Rasoul sayang,
Saya senang menulis dan mengajar membantu Anda. Terima kasih telah berbagi pengalaman Anda. Semua yang terbaik, Jenn
Hai Jennifer
Membaca posting terbaru Anda tentang memiliki lebih banyak waktu luang dan menulis adalah sesuatu yang dapat saya identifikasi. Saya senang bahwa ini membantu Anda. Saya telah menderita depresi dan menjadi seorang guru, menghadapi istirahat setengah semester adalah sesuatu yang membuat saya jatuh ketakutan dan sangat cemas. Depresi tidak meninggalkan saya dan saya merasa tersesat. Saya tidak sabar untuk mulai mengajar minggu depan. Adalah sesuatu yang saya senang lakukan dan merasa bukan kegagalan. Menulis adalah aspek lain dari hidup saya yang menurut saya membantu saya. Sulit untuk menjelaskan bagaimana perasaan saya kadang-kadang dan hal yang paling mudah adalah tersenyum dan berkata 'Saya baik-baik saja'. Menulis seperti berbicara tentang emosi Anda dan emosi seperti percakapan. Orang lain berpartisipasi untuk membuat kita merasa bahagia, sedih, marah atau puas.
mengharapkan yang terbaik untuk Anda
Teruskan
Rasoul
