Pembungkaman Agorafobia
Ketidakhadiran nyata dalam komunitas kesehatan mental yang menyebutkan kondisi yang melemahkan ini agorafobia. Pola yang sama ini telah ditemukan di banyak bidang lain: dalam buku, terapi, dan dalam masyarakat budaya. Seperti banyak penyakit mental, agorafobia bisa menjadi kondisi yang sangat kesepian, disalahpahami, dan diam. Tidak hanya offline, tapi juga online.
Istilah agoraphobia sendiri hampir tidak asing lagi dan hampir tidak dikenal oleh kebanyakan orang. Potongan informasi online sering kali memberikan definisi sederhana:
(Kata benda) Ketakutan yang ekstrim atau irasional terhadap ruang ramai atau tempat umum tertutup.
Agoraphobia: Membuka Kotak Pandora
Hebat, tetapi itu tidak menyimpulkan apa itu agorafobia atau bagaimana rasanya. Faktanya, tidak ada definisi yang benar-benar membantu dalam masalah ini, karena yang benar-benar mencakup ruang dan tempat agorafobia adalah banyak ketakutan, rasa malu, mitos, dan stigma tinggal di rumah.
Hampir semua penderita agoraphobia mengalami serangan panik yang menghebohkan
. Perlu diingat, ada perbedaan besar antara serangan kecemasan melawan serangan panik. Orang mengembangkan agorafobia karena proses panjang menghadapi rasa panik yang buruk. Serangan panik mudah diingat, dan jika Anda mendapatkannya di toko bahan makanan, bioskop, rumah sahabat Anda, di tempat kerja, atau di sekolah - Anda tidak ingin pergi ke sana lagi, hanya karena Anda merasa akan mengalami ketakutan yang intens lagi yang tidak ada dalam diri Anda kontrol. Tidak peduli seberapa besar Anda ingin melakukan sesuatu, jika itu berarti menghindari malapetaka serangan panik, Anda akan memastikannya. (Tonton "Bagaimana Agoraphobia Mempengaruhi Hidup Saya")Ini akhirnya mulai memengaruhi setiap area kehidupan Anda. Anda tidak bisa mencari nafkah, tidak bisa bepergian, Anda tidak bisa menghadiri janji temu, Anda tidak bisa menjalankan tugas, Anda tidak bisa berkencan atau bersenang-senang di luar ruangan. Anda melewatkan momen besar seperti pernikahan dan perayaan. Hubungan dan pertemanan goyah. Seringkali, orang-orang yang sama ini menganggapnya ofensif. Mereka mungkin berkata, “Anda tidak perlu takut! Ini hanya aku! " Tapi sekali lagi, tidak peduli seberapa dekat Anda atau seberapa besar Anda mencintai dan mempercayai mereka, Anda tidak dapat mengendalikan ketidakpastian dari serangan panik.
Mitos dan Stigma Agoraphobia
Ada juga banyak mitos dan stigma yang menyertai fobia ini. Seringkali orang mungkin berpikir, "Mengapa Anda tidak berlatih meninggalkan rumah?" Tetapi yang tidak mereka pahami adalah Anda mencoba, mungkin lebih dari yang mereka miliki dalam segala hal. Mereka mungkin mengira Anda malas dan tidak produktif, seolah-olah Anda telah menerima gangguan Anda. Tapi Anda belum melakukannya. Anda malu karenanya.
Jika Anda bisa sembuh jika itu, Anda tidak akan menderita agorafobia.
Kami penderita agorafobia cenderung membuat satu kesalahan. Artinya, kita berpikir dengan menghindari apa yang ada di luar itulah yang melindungi kita. Tapi yang sebenarnya kami lakukan adalah menjadikan diri kami tawanan, seseorang yang tidak bebas. Namun, saya menemukan yang terbaik untuk mengingatkan diri sendiri bahwa meskipun sebuah kapal mungkin aman di pelabuhan, bukan itu gunanya kapal.
Artikel ini ditulis oleh Annie Elizabeth Martin, seorang penulis rumahan dan sesama penderita agorafobia. Seorang aktivis di bidang kesehatan mental, Annie menggunakan kekuatan kata-kata untuk merebut kembali dan membebaskan semua orang yang berjuang.
Untuk menjadi penulis tamu di Blog Kesehatan Mental Anda, kesini.
